GÁBORJÁNI RÉKA • menopauza szakértő, perinatális konzulens

Integratív női egészség • menopauza és MenoDiéta™ • testfókuszú szülésfelkészítés

30+

ÉV

4 500+

TANÓRA

~7 000

TANÍTVÁNY

~40 000

RÉSZVÉTEL

AKTUÁLIS CIKKEK

KIMERÜLÉS ÉS REGENERÁLÓDÁS

ALVÁSZAVAROK, KORTIZOL KIMERÜLÉS
JÓGA NIDRA,
AJURVÉDIKUS RASAYANA ÉTRENDDEL

1767891600

  days

  hours  minutes  seconds

until

🎄 ÜNNEPI AJÁNLAT! 🌟

TÉLI MODUL + AJÁNDÉK MESÉS KARÁCSONYI NIDRA

Rögzített program bónusz anyagokkal
+ az élő online Téli Modul
2026. jan. 8 – 29. közt

36.000.- Ft
CSAK december 23. éjfélig!

TESTSÚLY ÉS MEGÚJULÁS

hízás, anyagcsere, metabolikus rugalmasság, légzésprotokollal és tavaszi tisztítókúrával.

ERŐ ÉS ÉLETÖRÖM

hőhullámok, gyulladások, „meno-harag”,
Vitalitás, szexualitás. Mediterrán–fehérje étrenddel.

MENOPAUZA NAP

egész napos menopauza program online

TÉLI MODUL: KIMERÜLÉS ÉS REGENERÁLÓDÁS

alvászavarok, kimerültség, fokozott stressz
Jóga nidra, stresszoldás és paraszimpatikus átkapcsolás.
Kortizol-detox, ódzsasz-építő étrend


MENOPAUZA NAP

egész napos menopauza program online

TAVASZI MODUL: TESTSÚLY ÉS MEGÚJULÁS

hízás, emésztési zavarok, anyagcsere-lassulás
Emésztés újraindítása, metabolikus rugalmasság, könnyedség.
Tavaszi tisztítókúra

NYÁRI MODUL: ERŐ ÉS ÉLETÖRÖM

hőhullámok, gyulladások, ingerlékenység („meno-harag”)
Izomépítés, gyulladáscsökkentés, vitalitás, szexualitás.
Mediterrán–fehérje étrend

ŐSZI MODUL: SZORONGÁS ÉS ELENGEDÉS

aggódás, hangulati hullámzások, gyász
Légzés, idegrendszeri egyensúly, biztonság.
Földelő leveskúra

Az időpont változtatás jogát fenntartom!

Töltsd ki a gyors tesztet – kapj személyre szabott szakasz- és tervjavaslatot.


NŐI EGÉSZSÉG PROGRAMJAIM

Menopauza Program, Diéta, MenoDiéta, Gáborjáni Réka integratív menopauza szakértő, női és perinatális konzulens

Nőknek a perimenopauza és a menopauza idejére szóló diéta, mozgás és meditáció. Éves Modul-körforgásban, élő közösségi programként.

BŐVEBBEN

Vörös Hold és Fehér Hold Programok: információs rögzített kurzusok a női (menstruációs) ciklusról, és a (peri)menopauzáról.

BŐVEBBEN

Komplex és holisztikus élő-online szülésfelkészítő kurzus, privát tanulói felülettel, kismamajóga videótéka, egyéni dúlai konzultációk szülés előtt és után.

BŐVEBBEN

Ha szeretnél a saját ritmusodban, biztonságos keretek között elindulni a változás útján, ajánlom figyelmedbe az alábbi rögzített, “belépő” programomat.

Ez a bármikor elérhető, rögzített tanfolyam ideális belépő a menopauza világába. Rövid, mégis mélyre ható előadások, ajurvédikus önismereti tesztek, vezetett meditáció, női jógavideók segítik, hogy jobban megértsd, mi történik veled – és hogy mit tehetsz magadért. Ha most fedezed fel a tested új ritmusát, ez a program neked való: megnyugtató, szemléletformáló, belülről építkező.
További részletek és vásárlás (19.990.-) itt:

TUDJ MEG TÖBBET!

Rating: 5 out of 5.

Réka igazán szakszerűen, szeretetteljesen bánik a nőkkel. Igazi, mély változásokat indítanak el az emberben a foglalkozásai. Testi, lelki és spirituális szinten is igazán hiteles tudással rendelkezik. Ma sajnos sok a lilaködös, szép szavakba csomagolt női foglakozás, de a mindennapi életben igazán működő, valóban áttranszformáló technikák sajnos a legtöbb esetben hiányoznak. Nem elég ezekről csak beszélni és sejtelmes szertartásokat tartani, ténylegesen tenni is kell magunkért, életmódot váltani az életünk minden területén. Hiába a magasztos spirituális elképzelés, ha az anyagban nem igazán mozdulunk. Réka ebben igazán jó, az anyagi, testi szintű változások beindítását nagy szeretettel segíti, amit természetesen kitartó munkával a lelki és spirituális is követni fog, amiben szintén ott áll melletted és szeretettel támogat.
Minden foglalkozásra, amit vele töltöttem, szeretettel gondolok. Igazi bölcs nő.

— B. Anita

Rating: 5 out of 5.

Önmagamra való nagyobb, valóban mélyebb odafigyelésemet segítette ez az egy éves program. Saját belső lelki és hormonális egyensúlytalanságaimra világított rá kellő képpen, melyek megoldására, orvoslására elkezdtem megtenni a megfelelő lépéseket.
Köszönöm hogy ebben a zaklatott világban utat és példát mutatsz. Nagyon nagy szükségem, szükségünk van Rád.
Köszönöm.

— N. Olga


BLOG
CIKKEIM KATEGÓRIÁK SZERINT

A menstruációról ajurvédikusan

Itt azt tekintjük át, hogy mit mond az ajurvéda arról, hogy milyen típusai vannak a menstruációs gondoknak, hiszen nem minden tünet “egyforma”. Jellegzetességei vannak magának a vérzésnek…

Akikért (k)öltözünk (1.)

Vannak, akik olyan erős “szagot” hagynak maguk után, hogy az ember ösztönösen utánuk megy. Akik miatt vágyódni kezdünk. Vagy akik miatt (például én magam is) akár testben is költözünk, de…

Egyszerűség, munka és öröm

Ez alkalommal egy rövid, de gyönyörű kis filmet osztanék meg veletek, a címe: Barátnőm Maia. Szerzője Julia Warr (amerikai tv riporternő). Olyan hihetetlen egyszerűséggel, de kivételes szépséggel mutatja be, hogy…

10 lépés a pillanathoz – avagy Vagyok, aki Vagyok

Eredetileg 2012-ben publikálva. Már szép számmal csináljuk ezt a közös májtisztítós programot, és privátban beszélgettünk arról, ki miért kezdett bele ebbe. Ha emlékeztek, a májdiétát elindító napon arra gyűltünk (virtuálisan)…

Minden út

Minden út egy irányba visz… Mondják is, tanítják is ezt, de amikor már jó néhány év eltelt az életedből, magadtól is felismered… és most nem csak arra gondolok, hogy maga…

Méh-dialógusok

Vagina monológok és Mellbeszélgetések után íme egy Méh dialógus. Ez a mostani írás egy bevezető… Lehet, hogy több is lesz belőle… Miért? Főleg azért, mert a legtöbbünknek eszébe sem jut…

(B)Anyák Napja

Nem ünneprontó szeretnék lenni, csak tetszik és elgondolkodtat a szóvicc: ezen a napon minden anyai beavatást kapott nő, saját maga mélységeit és magaslatait ünnepelendő, igazán előkaphatná belső batyujából “banyai” képességeit …

Nedves, sötét, gubancos, nőies

Eredetileg 2013-ban publikálva. Az Újév első napjaitól kezdve egy sokunkat érintő, karmikus (több generáción át viselt) trauma foszlányai keringenek körülöttem. Dolgozom ezekkel a témákkal nap mint nap, magamban és Veletek, konkrét történetek,…

Görcseink kincsei

“Élettörténeteinket sajátunkként megélni nehéz: de mégsem nehezebb, mint azzal tölteni az egész életünket, hogy elfutunk előlük. Rizikósnak tűnhet keblünkre ölelni saját sérülékenységünket, de nem veszélyesebb, mint feladni a szabad szeretetáramlás…

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS

Itt publikálom a cikkeimet és a programjaim frissített, aktualizált híreit is itt találjátok. Érdemes tehát feliratkozni e-mail értesítőkre:

A fenti gomb megnyomásával feliratkozol a hírlevelemre. Ezen a csatornán keresztül inspiráló cikkeket, programajánlókat küldök, nem túl sűrűn. Reklám anyagot, stb. egészen biztos, hogy nem. Természetesen bármikor leiratkozhatsz a későbbiekben.