Női Nidra™

Félreértés ne essék: a jóga nidra TERÁPIA. A leghaladóbb jógagyakorlások közé tartozik, de én főleg azért tanítom, mert a mai világunk hajtásában a mélységesen kimerült nők számára a nidra lehet az az alap, ami segít a hétköznapok (szó szerinti) túlélésében.

Azt hisszük élünk? Hááát… épp hogy csak… A mindfulness és a meditációs technikák remek eszközök, de sok nőnek gyakran túl “szárazak”. A meditálás mentális testre gyakorolt pozitív hatása szinte elérhetetlen a fizikai és energetikai testükben pattanásig feszült és kizsigerelt nők számára. Először muszáj a testet felpuhítani, ellazítani. Ezt tehetjük meg a nidra állapotok pszichés bölcsőjében.

A mélypihenés művészete nőknek” kurzusomat negyedik éve tartom már. Nem csodálkozom, miért ennyire vonzó: ki ne vágyna arra, hogy Nidra anyánk ölén egy jót pihenhessünk. De a nidra nemcsak erről szól. Bármilyen fincsi is a szundikálás, a nidra valójában az ébredésről szól.

A belsőnk helyreállítási munkái nem attól aktiválódnak, hogy egyszerűen csak leheveredünk (bár nem kérdés, arra is nagy szükségünk van). A valódi építkezés alapja a megújuló belső energia, ami viszont csak akkor szabadulhat fel, ha a régi mintákat, szorításokat oldjuk és elengedjük.


NŐI NIDRA™

 

total yoga nidra in rekjavik4848411866962616085..jpg

Szeretném átadni a Női Nidra megközelítésmódom alapjait. A programom több, mint egy-egy (alkalmi) leheveredés: szeretném megtanítani, hogyan lehet a megfelelő pszichológiai trükkök segítségével otthon is, ténylegesen a napi rutinba beiktatni a Női Nidrázást. Hiszen ez csak így működik. Ismeritek a mondást: egy jó döntés sok jó döntéshez vezet.

 

Időpontok:

2022. január 5-től február 16-ig. Online (élő + rögzített) találkozás kéthetente, szerda esténként 18:30-tól, 4 alkalommal, 6 héten át.

EZ EGY HAT-HETES, LAZÁN INTENZÍV PROGRAM, SOK EGYÉNI SZABADSÁGGAL, MELY A MAGA CSENDES MÓDJÁN NAGYON MÉLYRE MEGY!
MINDEZT SZERETETTELJES ÉS FIGYELŐ KÍSÉRÉSSEL.

 

Feliratkozás:

 

Ár:

Az Alapozó ára: 36.000.- helyett, online kedvezménnyel: 24.000.- Otthonra szóló hanganyagokkal, online megosztásokkal és közösségi kíséréssel.


Ti mondtátok:

Réka igazán szakszerűen, szeretetteljesen bánik a nőkkel. Igazi, mély változásokat indítanak el az emberben a foglalkozásai. Testi, lelki és spirituális szinten is igazán hiteles tudással rendelkezik. Amit tőle tanultam, azt mai napig hatékonyan tudom alkalmazni a mindennapjaiban is. Ma sajnos sok a lilaködös, szép szavakba csomagolt női foglakozás, de a mindennapi életben igazán működő, valóban áttranszformáló technikák sajnos a legtöbb esetben hiányoznak. Nem elég ezekről csak beszélni és sejtelmes szertartásokat tartani, ténylegesen tenni is kell magunkért, életmódot váltani az életünk minden területén. Hiába a magasztos spirituális elképzelés, ha az anyagban nem igazán mozdulunk. Réka ebben igazán jó, az anyagi, testi szintű változások beindítását nagy szeretettel segíti, amit természetesen kitartó munkával a lelki és spirituális is követni fog, amiben szintén ott áll melletted és szeretettel támogat.
Minden foglalkozásra, amit vele töltöttem, szeretettel gondolok. Igazi bölcs nő.

B. Anita


Ti kérdeztétek: “HOL ÉS KITŐL TANULTAD A MÓDSZERT?”

Jóga nidrát életemben először 1986-ban végeztem, röpke 35 évvel ezelőtt. Akkor annó Szvámi Maheshwarananda (Jóga a Mindennapi Életben) módszerének keretein belül, heti rendszerességgel gyakoroltam pár éven át. Ez egy nagyon alapos nidra volt, kezdők számára is végezhető, most is csak ajánlani tudom.

Később Yogi Bhajan Kundalini Jóga rendszerében is nidráztunk, de ott keveset. Ez egy tantrikus jóga irányzat. Nem a nidra volt a fókuszban.

A legtudományosabban a Satyananda módszer közelít a nidra értéséhez és tanításához. Ő végezte a legelmélyültebb jógikus kutatásokat a témában. A modern nyugati relaxációs módszerek, melyek a nidrát programjuk részének (néha alapjának) tekintik (lásd pl. Integrative Restoration, vagyis iRest) általában az ő munkájára hivatkoznak. Én is nagyban hagyatkozom rá, mind az elmém, mind a testem vonzónak találja Satyananda megközelítését. Az ő módszerét főleg a híres könyvéből (Yoga Nidra) tanultam én is, de nem csak.

event16551299062634153919832.jpg

2003-ban tanárom volt még Szvámi Satyananda utódjának, Niranjanananda szváminak az unokamenye, Uma Dinsmore-Tuli, aki önmagában is nagyon elismert női tanító, több könyv, köztük a vaskos és lenyűgöző Yoni Shakti c. opusz írónője, akitől egyébként nidra mellett női és kismamajógát is tanultam. Nagy szeretettel gondolok rá, a mai napig inspirál a munkája. Ő egyébként a Yoga Nidra Network vezető tanára is (klinikai hipnoterapeuta és festő férjével együtt). A képen épp ő adja a nidrát egy kliensének.

Nagyon hasznosnak tartom még Yogi Amrit Desai és leánya, Kamini Desai Yoga Nidrával kapcsolatos tanításait és könyveit, nagyon alapos, és modern, nyugati szemmel is tudományos megközelítést is adnak a Nidra keleti megközelítéséhez.

Én magam majd 20 éve vezetek heti rendszerességgel nidrákat nőknek, kismamáknak. A Női Nidra programomban kifejezetten a modern nők igényeire szabva igyekeztem az otthoni nidra gyakorlásokat, ill. az azokat kiegészítő teendőket feléledésünk és (meg)ébredésünk reményében “megálmodni”.


Ha más irányú tanulmányaim, végzettségeim érdekelnének, bővebben itt: https://gaborjanireka.com/gaborjani-reka/

Ha bármi kérdés lenne, keress meg nyugodtan a gaborjani.reka.konzulens@gmail.com címen.

Szeretettel várlak,

Réka

Akikért (k)öltözünk (1.)

Vannak emberek, nők és férfiak, akik egy életre meghatározóak… Nyomot, nem múló benyomást hagynak akár egy találkozás után is… Nem biztos, hogy “kellemesek”, vagy szórakoztatóak. De felkavaróak. Hatásosak.

Vannak, akik olyan erős “szagot” hagynak maguk után, hogy az ember ösztönösen utánuk megy. Akik miatt vágyódni kezdünk. Vagy akik miatt (például én magam is) akár testben is költözünk, de főleg: lélekben csinosítva érezzük magunkat (öltözünk).

Időnként bemutatok Nektek azok közül, akik az elmúlt időszakban nagy hatással voltak rám.


Az első közülük: Dr. Martin Shaw, a Westcountry School of Myth alapítója, vezetője – aki engem egyszerűen (a maga tömör egyszerűségével) lenyűgöz.

Az, hogy mesemondó, nem foglalja össze azt a vizionárius látásmódot, ami (nemcsak történetmeséléseiből, hanem) a könyveiből is árad.

A múltba néz, ezáltal viszont a jövőbe lát.

És bár saját bevallása szerint annyira nosztalgikus alkat, hogy még az aznapi reggelije kapcsán is képes nosztalgiázni (akivel ez még sosem volt így, az vesse az első követ rá), azzal együtt határozott és érces hangon mondja ki azt, hogy: komoly veszélyben látja a jelenkori kultúránkat.

“Mostanában rosszul alszom”, mondja a fenti videóban. “A lányainknak azt tanítják, nincs saját hangjuk. A fiaink szégyellnek férfivé válni. És bárhová nézek: csak őrült királyokat látok! A világ lángokban áll.”

Több jellegzetes könyvét is olvastam már, volt olyan (Wolferland), ami arról mesélt, hogy vonult el farkas-magányosan az erdőbe, hogy annak vadságában ismét meghallhassa azt, amit a világ kér most tőlünk… Legutóbbi könyve pedig (Smoke Hole) az ezután érkezett meglátásait, és pár lépésben leírható teendőnket foglalja össze egy olyan világban, ahol “sok a network, de kevés a közösség”… Ahol “pozitív affirmációkban bővelkedünk, de áldást szinte sosem kapunk”…

Évek óta keresi, kutatja, önmaga számára is azokat a helyeket itt a Földön, amik (ahogy ő mondja) “igényt tartanak rá(nk)”. Az általános vélekedéssel ellentétben nem mi (emberek) kanyarítjuk magunknak a világot, hanem a világ formál ránk, és a belső erőnkre, kiállásunkra, lojalitásunkra igényt.

“A végtelen gyarapodás hajszolása közben – mi a helyzet a mélységeinkkel?”

Hol van ez az erő? Hol van elásva? Egy olyan világban, ahol a fogyasztás, a harácsolás és a gyarapodás rákszerű motívumai a meghatározóak, hol lelhetünk mélységeinkre?

A szellemi-lelki ökológia útját járó Martin szerint egyszerű a válasz: a természetben. “The Queen and the King must wed the Land” – szerelembe kell essünk, sőt házasságra kell lépjünk a földdel, ahol élünk.

Ahogy írtam: Martin főleg mesemondó. Egy igazi 21. századi trubadúr. Egy élő walesi bárd (aki tényleg wales-i, bár most Dartmoor megyében él). Mesében, mitológiában ragadja meg a leghatásosabban a mondandóját.

Válaszottam tehát tőle egy mesét, amit mi magyarként is ismerősnek érezhetünk. Címe: A Sárkánykígyó.

Ez egy olyan mese, ami nem csak a (kül)világról szól, annál beljebb (is) van, személyesebb. De szól a persze a maszkulin és feminin, a yin és a yang dinamikájáról is… Talán még arról is, hogy torzultan patriarchális világunkban hogyan is viszonyulhatnánk egymáshoz – másképp…

Aki ismer és a munkámat, tudja, fontos kérdések ezek nekem.

A történet, és ahogy azt Martin hangsúlyozza, oly mértékben van tele mély szimbolizmusssal, hogy többször is megkönnyeztem – pedig “csak” egy mese…

Remélem, van időtök megnézni.

Közben talán Angliának egy másik, otthon talán kevésbé ismert arcával is találkozni.

Szeretettel, Réka

(Ha gond lenne a lejátszással: https://www.youtube.com/watch?v=z7-uZSIUSpU

ŐSZI AJURVÉDIKUS LEVESKÚRA NŐI KÖRBEN

2021. SZEPTEMBER 19. – 29.

Ősszel, különösen a szeptemberi napéjegyenlőség után, amikor a nappalok és az éjjelek közötti arány a sötét irányába billen át, egészen addig, amíg az év leghosszabb éjszakájáig érünk testi és lelki energiáink iránya is megváltozik. A nyári, kifelé forduló, a társasági életben aktívabb időszak után érdeklődésünk ismét befelé, pl. az otthonunk, a szűkebb baráti kör, és a családunk felé fordul.

Ebben az időszakban elsődlegesen azt fontos tudatosítani, hogy mik is azok a szépségek, kincsek, gyümölcsök, amiket begyűjtöttünk az évünknek megelőző, felfelé és kifelé áradó tavaszi és nyári időszakában.

Hogyan növekedtünk? Miként gyarapodtunk? Milyen színekben pompáztunk, virágoztunk?

A begyűjtés, befőzés betakarítás ősz eleji energiáira érdemes tudatosabban ránéznünk, azért, hogy a belső gazdagság érzetivel átitatottan közelíthessünk majd az ősz későbbi időszakának elengedés hangsúlyos minőségéhez.

Majd fokozatosan el kell kezdenünk tudatosítani, hogy ezek a külső világ irányába forduló eredményeink hogyan kapcsolódhatnak belső, lelki, spirituális világunkhoz, teremtő erőnkhöz.

Mi a lényeg? Mi az a néhány dolog, amit majd tényleg magunkkal viszünk majd a tél inkubációs álomvilágába? Mi az, ami hátra maradhat?

Minden évszakváltáskor érdemes megállnunk és őszintén magunkba nézni: mi működik? Mi volt csak remény, de nem tesz javunkra igazán? Azokat hagyjuk lemorzsolódni. Mik azok a dolgok, amiket el tudunk engedni magunktól is? Mikor van szükségünk segítségre?

A Hagyományos Kínai Gyógyászat komolyan veszi azt, hogy ennek az időszaknak a legnagyobb kihívást jelentő érzelmei a szomorúság és az elengedéseink feletti gyász. Az ajurvéda komolyan veszi ennek a Váta időszaknak a szorongásra és éterien hiányos, szellős minőségekre való hajlamát. Ezek nem könnyen elviselhető érzések! Az elengedés és a hiányokkal való együttélés képességének elsajátítása egész életünkben tanulandó folyamat.

Ugyanakkor a kilégzés nélkül belégzés sem jöhet el. Az új dolgoknak, tapasztalásoknak, élethelyzeteknek ugyanúgy helyet kell teremtenünk magunkban, mint a szekrényünk mélyén az újabb tárgyaink számára.

Egy őszi időszakot indító, nem megterhelő, hanem kellemesen melengető leveskúra erőt ad és felkészíti a testi és lelki rendszerünket arra, hogy szembenézzünk az ősz néha nem könnyű energiájával.


ŐSZI TISZTÍTÁSOK

Az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.


AZ ŐSZI AJURVÉDIKUS LEVESKÚRÁRÓL

Ugyan a program 10 napos, kúrázni összesen csak 7 napig fogunk (néhányatok számára a tavaszi kúrából már ismert) “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. Csak leves napok, össz. 3 napig lesznek, tehát nem végig.

A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.


PRAKTIKUSAN

Az Őszi Ajurvédikus Leveskúra az eredeti Négy Évszak programból kiemelt közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.

Annyiban más, mint az eredeti Négy Évszakos program, hogy most mi itt összesen 10 napig tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot.

A programban tehát két fő blokkunk lesz:

  • RÁHANGOLÁS BLOKK:
    2021. szeptember 19. – 21.
    Két napos ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez a praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet.

  • KÚRA BLOKK:
    2021. szeptember 22. – 29.
    7 napon át pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. A “csak leves napok” csak 3 napot jelentenek, előtte-utána felvezető, ill. levezető napok vannak. A ráhangolódást követően maga az őszi leveskúra az őszi napéjegyenlőség ünnepekor indul.


MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

10 napon át:

  • Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
  • 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek (2x) 2021. szept. 19. vasárnap délelőtt és 29. szerda este.
  • Támogató Fb csoport 10 napon át, napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
  • Privát honlap elérés – online anyagok.
  • Munkafüzet (pdf).
  • Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
  • Az augusztus végéig (!) fizetők “early bird” ajándéka egy pdf dokumentum az őszt megelőző augusztusi minőségekről. Benne olvashattok a “Hónap szerve” sorozat részeként a mellekről, és Lammas kelta, a bőség és elégség témáit fókuszba helyező ünnepéről.


MIKOR?

2021. szeptember 19. – 29.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz később is.


ÁR:

A program ára 15.000.- £ 38 de most online kedvezménnyel: £30 / 12.000.-
(Bankkártyás fizetés, a Stripe és a konverzió költsége az árban.)
Fizetési részletek az alábbi Calendly platformon történt jelentkezés után automatikusan kiküldött válasz e-mailben találhatóak majd.

Az augusztus végéig fizetők (korán utalók, elköteleződők) részére ajándék PDF-et küldök. Ez egy informatív, és inspiráló dokumentum az őszt megelőző augusztusi minőségekről. Benne olvashattok a “Hónap szerve” sorozat részeként a mellekről, és Lammas kelta, a bőség és elégség témáit fókuszba helyező ünnepéről. (U.I.: NEM szükséges/kötelező ez a kúrához. Ez ajándék.)


JELENTKEZÉS:

Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide: https://calendly.com/gaborjanireka/oszi-leveskura-2021

  1. Kattints a dátumra!
  2. Majd az időpontra (óra)!
  3. Végül “confirm” (megerősítés)!
  4. Ezután tudod megadni az adataidat.
  5. Az elküldés után pedig kapsz majd egy automatikus emailt a fizetési részletekkel.

Szeretettel várlak!

Réka


Tavaszi Ajurvédikus Női Kúra

Ha február végén, vagy március eleje-közepe tájékán kitekintünk az ablakon, a leginkább az olvadások megindulása szembetűnő. „Tavaszi szél vizet áraszt”: a tél szorításából elindulnak az áramlások és áradások… Ezzel az időszakkal nem esik nehezünkre azonosulni, sőt ez volt az, amire már RÉGES-RÉG vártunk!

Végre itt van!

Érezhetjük az első tavaszi fuvallatokat, más a levegő illata, a madarak becsicseregnek az ablakon, néha már a reggeli nap is langyos… Érezzük, testünkben és lelkünkben is éledezés indul, visszatér fokozatosan az energiánk.


TAVASZI TISZTÍTÁSOK

Amennyire jól hangzik ez, az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy. Az olvadással együtt a tél során begyűjtött letapadásaink, salakjaink is keringésbe szállnak, a tisztítás ilyenkor különösen fontos.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.

Annak idején, amikor még tartottam az egész éves Négy Évszak Ajurvéda Nőknek programot, mindig a tavaszi kúránk volt a 4 szezonális kúra közül legkomolyabb és a leghosszabb. Ez főleg az évszak energiájából fakad, illetve a tél lepedékesítő minőségeinek kitisztítása miatt tényleg nagyon fontos.

És miközben bármilye kismértékű tisztító kúra hasznos, legalább évente egyszer érdemes alaposan nekilátni a témának: ráadásul nagyon nem mindegy, hogy mit és milyen sorrendben tisztítunk.

A Négy Évszak Ajurvéda Nőknek Programban tehát ez a tisztítókúra is belesimul egy már korábban, február környékén elindítható, könnyed tisztítási folyamatba. A február egyébként is érdekes hónap, ha érdekel, vagy a kúrára hangolódnál, inspirálódnál, olvashatsz róla egy kicsit bővebben itt:

És természetesen a kúra után is folytatódik az öngondoskodási folyamat, májusban például majd a bőrünkkel, amely egyrészt talán a legnagyobb felszínű tisztítószervünk, másrészt pedig érdemes a nyárra felkészíteni.

Szóval ez a kúra lehet egy nagyobb ív része is, de természetesen külön is tökéletesen megállja a helyét. A fentieket itt most csak az inspiráció kedvéért említettem (és emlékeztetőül azoknak, akikkel korábban ezt már végigéltük együtt is).


A TAVASZI AJURVÉDIKUS NŐI KÚRÁRÓL

Ugyan a program három hetes, kúrázni összesen két hétig fogunk egy úgynevezett “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.


PRAKTIKUSAN

A Tavaszi Ajurvédikus Női Kúra az eredeti Négy Évszak programból kiemelt közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.

Annyiban más, mint az eredeti Négy Évszakos program, hogy most mi itt összesen 3 hétig tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot. A programban tehát két fő blokkunk lesz:

  • ELŐKÉSZÜLETEK BLOKK:
    2021. március 12-től 19-ig
    Egy teljes hétnyi ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez az egy hét praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet. És természetesen emiatt van az, hogy három hétig kísérlek Titeket ebben a programban.

  • KÚRA BLOKK:
    2021. március 20-tól – április 3-ig
    Két hétig pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. Az egy hetes ráhangolódást követően maga a tavaszi nagykúra a tavaszi napéjegyenlőség ünnepe, ill. Húsvét közé került idén.

  • OPCIONÁLIS – program előtti béltisztítás:
    2021. március 12-ig bezárólag
    Már a program elkezdése előtt is lehet kezdeni a béltisztítási rítusokat, aki időben, előre, február végéig fizet az kap ehhez egy 15 oldalas ajándék Pdf anyagot.
    Ettől függetlenül maga az első hét is erről (plusz a lelki felkészülésről) szól, úgyhogy utolsó pillanatban beesők, vagy előre ráhangolódni nem kívánó résztvevők is nyugodtan csatlakozhatnak, nem maradnak le semmiről.


MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

3 héten át:

  • Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
  • 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek (2x) (márc. 13., 27. szombat délelőtt).
  • 1 Élő (livestream) és rögzített kúrát támogató jóga gyakorlás (1 x + rögzítés elérhető). márc. 19. péntek estefelé (kúra indulásának napja).
  • Támogató Fb csoport 3 héten át., napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
  • Privát honlap elérés – online anyagok.
  • Munkafüzet (pdf).
  • Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
  • FEBRUÁR VÉGÉIG történő, korai fizetés, elköteleződés esetén: külön ajándék 15 oldalas béltisztítási rítusok pdf.


MIKOR?

2021. március 12. – április 3.

Az első levelet március 12-én kapjátok, de az első ráhangolódó, kérdezz-felelek találkozó március 13. szombat délelőtt lesz majd.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz április végéig.


ÁR:

A program ára 21.000.- de most online kedvezménnyel: 16.500.-
(Bankkártyás fizetés + Stripe költség: 16.990.-)
Fizetési részletek az alábbi Calendly platformon történt jelentkezés után automatikusan kiküldött válasz e-mailben találhatóak majd.

A február végéig fizetők (korán utalók, elköteleződők) részére ajándék PDF-et küldök. Ez egy 15 oldalas informatív, és inspiráló dokumentum a februári béltisztításról. Hasznos lehet a teljes tavaszi tisztulűsi ív megértéséhez, esetleges kipróbálásához (U.I.: NEM szükséges ez a kúrához, anélkül is működik).


JELENTKEZÉS:

Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide: https://calendly.com/gaborjanireka/tavaszi-noi-kura-2021

  1. Kattints a dátumra!
  2. Majd az időpontra (óra)!
    Az ne zavarjon meg hogy reggeli időpont szerepel, csak így tudtam beállítani, az első találkozó márc. 13. szombat délelőtt lesz.
  3. Végül “confirm” (megerősítés)!
  4. Ezután tudod megadni az adataidat.
  5. Az elküldés után pedig kapsz majd egy automatikus emailt a fizetési részletekkel.

Szeretettel várlak!

Réka


Csendfohász

2021. február 7-én a Csendben Nő online konferencia zárásaként vezetett “MéhCsendÜlés” Nidra elején az alábbi, mp3-asban meghallgatható vers-fohászt olvastam fel.

Kérésre most itt alább megosztom.

Hálás köszönet a Lorennek és Nadinak, a szervezőknek.

Az összes részt vevő női tanítónak, inspiráló múzsának.

Nem utolsó sorban pedig a sok-sok lelkes résztvevő nőnek!


Méhcsendülés – Nidra

(2021. február 7. – a Csendben Nő meghírdető szövege, leírás)

Egy órányi mélymerülés méhünk barlangjába.
A Csendben Nő előadás sorozat lezárásaként Gáborjáni Réka kísérésével egy Méh Nidra gyakorlásra invitálunk. Egy pár szó után egy mélyebb Nidra következik, mely során nemcsak fekszünk, de hallgatunk. Hallgatózunk, hogy önmagunk elfogadása által megnyílhassunk a méhünk kelyhéből csurranó-cseppenő nektárra, termékenységünk és kreativitásunk finom párlatára.

Túl gyakran agyalunk, túl sokat kérünk, túl gyorsan beszélünk. Túl keveset érzünk, túl ritkán élvezzük az egyszerűt, túl felszínesen hallgatózunk.
Ezekben a különleges terheltséggel induló, új “20-as években” vajon mit súg és búg a bennünk rejlő bölcsesség? Mire hív? Merre a tovább? Milyen az az ősi, mégis személyre szabottan mindig megújuló mese, vagy mítosz, mely megszületni, kimondódni vágyódik?

Bár nagy kérdéseink mindig vannak, mégis: ebben a rövid, mégis mélyre ható Nidrában nem keresünk semmit, hanem megpihenünk. Így talán a bennünk élő, bársonyos, termékeny tér is megérinthet végre minket.


Csendfohász (7 perc)

Pixie Lighthorse után, szabadon
Zene: Klaus Wiese, Maquam

(Élőben zene nélkül hallhattátok, de ide, a Nidra hangulatát újra felidézendő, alákevertem Klaus Wiese zenéjét.)

Üdvözöllek drága Csend!

Isten hozott nyugodalmas zajtalanság.

De jó, hogy egy kicsit hang nélkül lehetek!
Hangszálaim hálásan pihenhetnek, a torkom ellazul.
A máskor távolba zengő hangom végre, ismét, hangtalan rezgéssé finomul…

A csendem nem némaság! A befelé hallgatózásom nem begubódzó bénultság!
Csak parttalan monológjaim ideje halasztódik. És hiszem, mert tudom, hogy ismét eljön majd a jó gondolatok kimondásának az ideje.
De most, drága Csend – segíts elköteleződnöm! Hadd tartsak beszéd böjtöt!

Hadd álljon le végre gondolataim és aggodalmaim árama. Kikapcsolni vágyom mindenből, ami nem önmagam létezésének bársonyosan puha és elfogadó ölelése.

Tompítsd az elmém csapongását, és kapcsolj engem a légzésem hullámaihoz! Vigyél el abba a nyugodalmas térbe, ahol saját szakralitásom ereje tart meg kényeztető védőburokban.

Tarts kérlek távol attól az ócska berögzüléstől, hogy ami van, azt rögvest megérteni, megoldani, jobbítani akarjam. Nem akarok felugrani és leírni azt, nem naplózom rögvest! Hadd távozzon az is! Ne vékony papírlap tartsa, hadd csurogjon bele a Föld megtartó erejébe!

Csend, engedd, hogy érzékeim visszatérjenek az eredendő, békés befogadás állapotába! Hadd lásson szemem csukva, hadd halljon a fülem a nesztelenségen túl, nyelvem hadd pihenjen!

A szám és a torkom laza kapuként tárul.

Kintről be.
Fentről le.

Burkolj be csend! Védj meg a versengő fecsegéstől, és az éhes fülektől!
Ringass el a semlegesség egységesítő hullámain! Hadd merüljek bele a béke méhébe!

Az apróbb zűröket engedd űrré bomlani, a többi zavart oldd, és enyhítsd a sóhajaimmal!

Minden sóhajom a megpihenés paplanos alapzata iránti hála, a mélység értékelése lelkem újra felépülésének alapja.

Hadd élvezhessem ebben a hétköznapi, felszínes csacsogástól mentes barlangban a Semmit. Hadd találjak rá ebben a Mindenre.

Nem kívánok kívánni. Hadd pihenjek a nem-akarás könnyűségében.

Elég az elég.

Ha álmodnék, álmaim hadd vándoroljanak őseim és sejtjeim gyógyító bölcsességének menhelyére. VISSZA-emlékezés nélkül hadd öntsön el az öröklét emlékezete.


És mikor majd ébredek, adj időt a nyugodalmas visszatérésre! Lelki szemeim általi látásom képeit hadd ne szórjam túl hamar a külvilág felé.
Emlékeztess, hogy a hang nem az egyedüli módja a híradásnak.


És engedd, hogy a hozzám közellévők is részesülhessenek megújult Jelenlétem hangulatából és erejéből. Hadd tegye számukra is lehetővé a visszavonulást, a jól megérdemelt pihenést és az újrakezdést.


Női Nidra™

Félreértés ne essék: a jóga nidra TERÁPIA. A leghaladóbb jógagyakorlások közé tartozik, de én főleg azért tanítom, mert a mai világunk hajtásában a mélységesen kimerült nők számára a nidra lehet az az alap, ami segít a hétköznapok (szó szerinti) túlélésében.

Azt hisszük élünk? Hááát… épp hogy csak… A mindfulness és a meditációs technikák remek eszközök, de sok nőnek gyakran túl “szárazak”. A meditálás mentális testre gyakorolt pozitív hatása szinte elérhetetlen a fizikai és energetikai testükben pattanásig feszült és kizsigerelt nők számára. Először muszáj a testet felpuhítani, ellazítani. Ezt tehetjük meg a nidra állapotok pszichés bölcsőjében.

A mélypihenés művészete nőknek” kurzusomat negyedik éve tartom már. Nem csodálkozom, miért ennyire vonzó: ki ne vágyna arra, hogy Nidra anyánk ölén egy jót pihenhessünk. De a nidra nemcsak erről szól. Bármilyen fincsi is a szundikálás, a nidra valójában az ébredésről szól.

A belsőnk helyreállítási munkái nem attól aktiválódnak, hogy egyszerűen csak leheveredünk (bár nem kérdés, arra is nagy szükségünk van). A valódi építkezés alapja a megújuló belső energia, ami viszont csak akkor szabadulhat fel, ha a régi mintákat, szorításokat oldjuk és elengedjük.


NŐI NIDRA™

 

total yoga nidra in rekjavik4848411866962616085..jpg

Szeretném átadni a Női Nidra megközelítésmódom alapjait. A programom több, mint egy-egy (alkalmi) leheveredés: szeretném megtanítani, hogyan lehet a megfelelő pszichológiai trükkök segítségével otthon is, ténylegesen a napi rutinba beiktatni a Női Nidrázást. Hiszen ez csak így működik. Ismeritek a mondást: egy jó döntés sok jó döntéshez vezet.

 

Időpontok:

2022. január 5-től február 16-ig. Online (élő + rögzített) találkozás kéthetente, szerda esténként 18:30-tól, 4 alkalommal, 6 héten át.

EZ EGY HAT-HETES, LAZÁN INTENZÍV PROGRAM, SOK EGYÉNI SZABADSÁGGAL, MELY A MAGA CSENDES MÓDJÁN NAGYON MÉLYRE MEGY!
MINDEZT SZERETETTELJES ÉS FIGYELŐ KÍSÉRÉSSEL.

 

Feliratkozás:

 

Ár:

Az Alapozó ára: 36.000.- helyett, online kedvezménnyel: 24.000.- Otthonra szóló hanganyagokkal, online megosztásokkal és közösségi kíséréssel.


Ti mondtátok:

Réka igazán szakszerűen, szeretetteljesen bánik a nőkkel. Igazi, mély változásokat indítanak el az emberben a foglalkozásai. Testi, lelki és spirituális szinten is igazán hiteles tudással rendelkezik. Amit tőle tanultam, azt mai napig hatékonyan tudom alkalmazni a mindennapjaiban is. Ma sajnos sok a lilaködös, szép szavakba csomagolt női foglakozás, de a mindennapi életben igazán működő, valóban áttranszformáló technikák sajnos a legtöbb esetben hiányoznak. Nem elég ezekről csak beszélni és sejtelmes szertartásokat tartani, ténylegesen tenni is kell magunkért, életmódot váltani az életünk minden területén. Hiába a magasztos spirituális elképzelés, ha az anyagban nem igazán mozdulunk. Réka ebben igazán jó, az anyagi, testi szintű változások beindítását nagy szeretettel segíti, amit természetesen kitartó munkával a lelki és spirituális is követni fog, amiben szintén ott áll melletted és szeretettel támogat.
Minden foglalkozásra, amit vele töltöttem, szeretettel gondolok. Igazi bölcs nő.

B. Anita


Ti kérdeztétek: “HOL ÉS KITŐL TANULTAD A MÓDSZERT?”

Jóga nidrát életemben először 1986-ban végeztem, röpke 35 évvel ezelőtt. Akkor annó Szvámi Maheshwarananda (Jóga a Mindennapi Életben) módszerének keretein belül, heti rendszerességgel gyakoroltam pár éven át. Ez egy nagyon alapos nidra volt, kezdők számára is végezhető, most is csak ajánlani tudom.

Később Yogi Bhajan Kundalini Jóga rendszerében is nidráztunk, de ott keveset. Ez egy tantrikus jóga irányzat. Nem a nidra volt a fókuszban.

A legtudományosabban a Satyananda módszer közelít a nidra értéséhez és tanításához. Ő végezte a legelmélyültebb jógikus kutatásokat a témában. A modern nyugati relaxációs módszerek, melyek a nidrát programjuk részének (néha alapjának) tekintik (lásd pl. Integrative Restoration, vagyis iRest) általában az ő munkájára hivatkoznak. Én is nagyban hagyatkozom rá, mind az elmém, mind a testem vonzónak találja Satyananda megközelítését. Az ő módszerét főleg a híres könyvéből (Yoga Nidra) tanultam én is, de nem csak.

event16551299062634153919832.jpg

2003-ban tanárom volt még Szvámi Satyananda utódjának, Niranjanananda szváminak az unokamenye, Uma Dinsmore-Tuli, aki önmagában is nagyon elismert női tanító, több könyv, köztük a vaskos és lenyűgöző Yoni Shakti c. opusz írónője, akitől egyébként nidra mellett női és kismamajógát is tanultam. Nagy szeretettel gondolok rá, a mai napig inspirál a munkája. Ő egyébként a Yoga Nidra Network vezető tanára is (klinikai hipnoterapeuta és festő férjével együtt). A képen épp ő adja a nidrát egy kliensének.

Nagyon hasznosnak tartom még Yogi Amrit Desai és leánya, Kamini Desai Yoga Nidrával kapcsolatos tanításait és könyveit, nagyon alapos, és modern, nyugati szemmel is tudományos megközelítést is adnak a Nidra keleti megközelítéséhez.

Én magam majd 20 éve vezetek heti rendszerességgel nidrákat nőknek, kismamáknak. A Női Nidra programomban kifejezetten a modern nők igényeire szabva igyekeztem az otthoni nidra gyakorlásokat, ill. az azokat kiegészítő teendőket feléledésünk és (meg)ébredésünk reményében “megálmodni”.


Ha más irányú tanulmányaim, végzettségeim érdekelnének, bővebben itt: https://gaborjanireka.com/gaborjani-reka/

Ha bármi kérdés lenne, keress meg nyugodtan a gaborjani.reka.konzulens@gmail.com címen.

Szeretettel várlak,

Réka

A Téli napforduló (S)ÓHAJA

A tél fordulóján a régiek szerint sóhajtásnyi időre megáll az idő kereke és a pillanatba pillantva, időtlen tükörbe nézve mit is látok „lelki szemeimmel” én?

Bár megszületik a fény, melyet ebben a még szinte sebezhető újszülötti minőségében a mi kultúrkörünkben a kis Jézus szimbolizál Karácsonykor – számomra még mindig a sötétségben lelhető bársonyos ragyogás az, ami engem hív (külünösen egy ilyen rendkívüli kihívásokat rejtő 2020-as év végén válaszokat, de legalábbis a jófajta kérdések feltevése irányába útmutatást remélve).

2020. december 19. Chipping Norton. A tegnapi sétám itt Angliában.

Amikor szokásom szerint mélyen a természetre hangolódom, ilyenkor fényességet (még) nem, de csendes vonzást annál inkább érzek! Ez a ragyogás nem kifelé árad, hanem hívása a  sérülékenység erejével szólít meg engem – és persze mindannyiunkat.

Kis (őszinte?) odafigyeléssel egyértelmű, hogy a ma megszületett fény a majd tavasszal és nyáron látványos formájában még nincs sehol! Máshol kell azt keresnünk, egyébként a fától nem látjuk az erdőt, a fogyasztói társadalom által felturbózott, vagy pusztán saját múlandóságunk felismerését elfedni szolgáló, élet-ösztönünket, vágyainkat jelképező ál-csillámok  közt elvétjük a hazafele utat…

De a sötét bársonyos ragyogása, a hívó csend hangja az eredetünkhöz vivő igézés.

Bár ez a ragyogás nem sugárzó, mégis erős. Ez a női misztikában sokszor emlegetett ún. „sötét fény” mágnesként vonz.  Világosság nélkül láttatja meg magát, és bár olyan csendesen, mint ahogy egy nőt a még meg nem fogant gyermek lélek hangja, vagy egy régi-új szerelem emléke hívja, egyszerre a múltba és a jövőbe is vezet.

Sospiri – sóhajok hang nélkül.

Az eredetre már nem emlékszünk. Időtlen-idők óta van velünk. Elég egy illat, egy szín, egy mosoly, egy álom. Elég az, ahogy meglátjuk, amint a téli nap épp kivillan két kopasz ág közül vagy azt, ahogy egy parki pad pirosa átszúrja a környező hideg, fehér ködöt. Elég egy kis hívás és az egész tudás idéződik fel teljes intenzitásában.

Az áldást ontó vágyódás…

A nyári nap a télben úgy hív, mint távolban lévő hívja a szerettét, szerelmesét. És ez a hívás talán nem is több, mint egy érintés nélküli húzás a mellkas közepénél. De hát nem megtanultunk mi már szívvel-méhhel ebbe mint gyöngyházfényű késbe mélyen beledőlni? Forró hévvel nekifeszülni, minden fagyottságot elolvasztva, a szétválasztó téli térfalakat egybeoldva megnyílni? El-elcsodálkozva mindennek tökélyre csiszolódott, boldog fájdalmasságán?

…talán nem más, mint emlékezés.

Emlék személyek és nevek nélkül. Mélyebbről buggyanva, mint ahova fejben valaha is merülhetnénk. Testünk-lelkünk szöveteibe ívódott, genetikánál is meghatározóbb program, mely lépéseink vezérli, kötődéseinket írja, majd felülírja. Működtet, főleg, mikor a legkevésbé sem tudunk róla. Mindenképp (gondoljuk mi, bár tévedünk) valami nálunknál hatalmasabb.

Hívás…

Mint az érzet, mely a vándorló madarakat irányítja haza. Mint az északi sark, ami a tengerész tenyerében hordott iránytű kék csúcsát hívja. Nálunk bársonyos vonzás, méhünkben hordott tájoló, kozmikus tengereken nők számára adott mágnes. Irányt ad.

…és mi megyünk, mert mehetünk,
arra, ahol azok lehetünk, akik mi Magunk vagyunk.

Ezt a csendes sóhajt hallom én – és megérint a kegyelem.


Gyönyörűséges téli napfordulós merülést,
és áldott karácsonyt kívánok mindannyiótoknak!
Méhből-méhbe szeretettel,
Réka

winter_solstice3

Samhain ünnepén: ima a veszteség és az elmúlás történetek tanulságaiért

Csendes, és mély hálával a veszteségüket megosztó nőknek és édesanyáknak

Max Richter, Elena e Lila
(csak zene, olvasás közbeni hallgatáshoz, a verses változat alább található)

„Samhain ünnepe arra késztet minket, hogy elengedjük a Földről, a csillagokról, saját lelkünkről való előzetes értelmezéseinket, és azokra puszta (lecsupaszított) valójukban nézzünk ismét, friss szemmel. Samhain és Halloween valójában nem a Másvilág felé fordítja tekintetünket, hanem saját világunk mélyebb szemlélésére invitál: a mély álom bugyraiból ráébredhetünk, hogy a minket megszülő világegyetemnek nem pusztán lehasadt fragmentumai, hanem annak élő, aktív résztvevői dimenziója vagyunk. Lelki mélységeink talajából való merítkezésünk emberségünk átható erejébe avat be minket.”

Jason Kirkey
The Salmon in the Spring: The Ecology of Celtic Spirituality


Kedvesek,

Ismét jön az a bizonyos időszak, amit évek során annyira megtanultam szeretni… Az ősz vége a materiális és a misztikus terek kereszteződésének ideje. Önmagunkba való beavatódás lehetőségeinek kezdete.

Bizonyos kor fölött az elkerülhetetlen változás nem ijesztő már, sőt: megerősítő és megnyugtató az, ahogy a ciklikusság úgymond, „felütés mintákat” ad. A kerék ismét fordul: az évnek ebben a szakaszában a finom észlelésünket elvakító nyári és kora őszi fényből, a tél sötétjéhez közelítünk: tapogatódzásaink kiélesednek, a fátyol vékonyodik, elillan, fellebben.

Furcsa, mennyire nem szeretjük ezt, pedig lehetne másképp, és erről írok majd lentebb. De ugyebár ígértem, hogy a költözésünk után is írogatok Nektek, és mesélek időnként a kelta hagyományokhoz kapcsolódóan is…

Úgyhogy íme, kezdjük ezzel:


Samhain

A kereszténység előtti kelták ilyenkor ünnepelték Samhain-t (ejtsd: ˈsaʊ.wɛn) számukra (érdekes módon) ekkor kezdődött az Új Év. Persze ez csak azt lepi meg, aki nem tudja, hogy a kelta gondolkodásban mennyire benne van az ellentétek eredendő egységének gondolata… Úgy is fogalmazhatunk, hogy számukra evidens volt, hogy a dolgainknak egyszerre él, párhuzamosan érvényes a színe és a fonákja is: a halálban az újrakezdést vették észre, mint ahogy az élet  kiteljesedésének (pl.nyári) csúcspontjain az elmúlásra emlékeztek.

Samhain persze legismertebb formájában a halottak ünnepe is: azt tartották, hogy mindazok a lelkek, akik a megelőző év során távoztak világunkból ilyenkor még egyszer átléphettek az élők világába nyíló kapun, még egyszer átjárhattak a Másvilág és a miénk között.

De Samhain mégsem a halottainkról szól igazán, hanem az elmúlás minőségének tiszteletéről.

Samhain ünnepekor arra figyeltek, ahogy az Élet és a Halál kézfogásából egy új tér nyílik: a hibernálódás, a félálom, az inkubálódás anyaméhre emlékeztető, befogadó és várakozó tere. Ez a mi világunkban szinte egyáltalán nem értékelt, transzformációs, Metamorfikus Homály. A kihagyhatatlan, megkerülhetetlen kettős egység tapasztalata.

Ebben a homályban való toporgás az Őseink számára egyszerűbb volt: ők a fény mellett még tisztelték a sötétséget is. Nem is féltek (annyira, mint mi) a halállal szembe nézni, és a sötét mélységekben új kezdetet úgy látták mint a föld mélyén készülődő magvakat.


Cailleach

Volt nekik egy segítőjük is ebben, akit a kelták úgy hívtak, hogy Cailleach (ejtsd: ˈkaljʌx vagy ˈkaelix ). Ő a neolitikus korig visszanyúló, ókori mitológiákban és néphagyományokban a sötétség bölcsességének megtestesítője, nagyerejű, isteni banya.

Cailleach a kelták nyelvén öregasszonyt, boszorkányt (de tiszteletre méltó apácát, illetve “arcát fátyol mögé rejtő asszonyt” is) jelent. Neve etimológiailag kapcsolódik a későbbi angol “chalice” – vagyis kehely szóhoz – lásd az élet lehelletét rejtő Grál kelyhe, amit persze értelmezhetünk a teremtő és varázslatos boszorkányüstként is.

Írország, Skócia és Anglia földjén Cailleach megtestesüléseiből sokat számon tartottak, a kelta mitológia nagyon sokszor említi őket – illetve annak idején nagyon sok hegyet, dombot, barlangot, vagy ősi kőépítményt neveztek el ezekről a nőkről.

Cailleach az egyik legősibb mitológiai entitás, a kelta hármas istennő egyik arculata (a lány és az anya mellett). Kapcsolatban áll a bansheekkel is – ők a létezés kötelékéből kiszabadult, másvilági vad asszonyok. Az ő fülsüketítő és vérfagyasztó visításuk az, ami elriaszja énünk haláltól rettegő részeit, de erre mondják ők azt, hogy “good riddance” (jobb is tőlük megszabadulni), hiszen ezen szorongásaink végsősoron beszűkítő, pont hogy az élet teljes megélésétől visszahúzó félelem béklyókká válnak. A banshee-k visításánál csak ezen béklyók lehullásának csörgése lehet ijesztőbb sokunk számára… (mert ugye, akkor általában kiderül, hogy mi is az, ami tényleg velünk marad).

Cailleach hozza el a telet, ő az elmúlás és a majdani újjászületés úrnője. Az, hogy képes az időjárást uralni, élet és halál feletti hatalmát bizonyítja: persze, hogy félelemmel vegyes tisztelettel tekintünk rá.

Amit nehéz róla elhinni, mármint akkor, ha nem találkozunk elégszer vele (ezzel a minőséggel) az az, hogy milyen biztos vezető is ő: pont az, akibe életünk sötét periódusai során belekapaszkodhatunk, megtartó nagymamai karjaiba belehullva az elmúlásainkon át az ő bennünk munkálkodó minősége segít megérkezni az újjászületéseinkhez.

Ő a földek és mezők védelmezője is: ő igazán tudja, hogy a tél hideg és keményre fagyott földje milyen komposztálódáson megy keresztül ahhoz, hogy a tavaszi termékenységtől burjánzó talajjá alakuljon.

Ökölógiai értelemben is hatalmas tanítást rejt az ő üzenete a mi társadalmaink korlátlan gyarapodási neurózisának és ragadozó fogyasztásainak kontrollálásához.

Cailleach tanítására a mai, a klíma krizis szimptomatikus tünetével is küzdő világnak rendkívüli szüksége van!


Cailleach és MI

Cailleach nemcsak a kelták közt él! Az ereje, a minősége nem múlt ki: itt él velünk, sok hétköznapi történetben, újra és újra előbukkan…

Igazán észrevehetnénk ezeket a történeteket! Igazán odafordulhatnánk azokhoz, akik életükkel, sorsukkal megosztják ezeket velünk… Lehet, hogy más lenne ez a világ, ha Cailleach, a Banya, az elmúlásokkal és veszteségeivel szembenéző asszony, az idősődő nő (néha boszorkányos, sőt elviselhetetlen) minősége, tanítása nem lett volna sutba hajítva pár évszázaddal ezelőtt. Kapcsolódnunk kellene, találkozni vele, újra és újra… Hallgatnunk kéne, mit mond, és milyen érzéseket vált ki belőlünk az, amit mond!

De erre megsüketültünk és érezni se akarjuk az érzéseinknek egy bizonyos spektrumát…

Ráadásul félreértésekben vergődünk. Azt hisszük, ráncos, és öreg arcától menekülni kell, veszélyt látunk figyelmeztés és tanítás helyett.

Sajnos felejtésben élünk.

És sajnos: nem szeretjük eléggé az elengedéseinkből születő ajándékainkat.

Tudatlanságunkban gyakran nem is vagyunk kíváncsiak rájuk. Gyakran arra sem vagyunk nyitottak, hogy meghallgassuk azt, amikor a “Metamorfikus Homály” bugyrait és barlangjait megjárt kortársaink, néha egészen közeli barátaink, vagy akár a tanítóink mesélnének róla nekünk.

Én magam nem ritkán hallgatok veszteséggel küzdő kismamákat, nőket, asszonyokat, akik máskor (szinte bocsánatkérőn) magukba fordulnak, mert veszteségeikből fakadó kincseikre senki sem kíváncsi. Érzéketlen (az együttérzéssel köszönőviszonyban sem álló) sajnálatunkban megfosztjuk őket a megosztás katarzisától, ezzel pedig magunkat a mondataikból és szemükből kiáradó Cailleach erejétől…

De hát miért? Nem mintha tudnám, de talán a pillanatnyi erő, vagy védettség, megóvottság látszatáért? Félünk, hogy a fájdalom elér hozzánk? Megúszni szeretnénk? Kerülni, azt, ami ráadásul úgyis elkerülhetetlen?

Látszaterő….

Vagy esetleg mert azt érezzük, nekünk kellene bölcsnek lenni? Útmutatást adni? Helyettük megoldani? Miközben fogalmunk sincs mit is mondanánk?

Az okoskodás gőgje…

De Cailleach társaságában nem mi osztunk, nem mi adunk, a támasztás legfeljebb a figyelmes és érző jelenlétünkből fakad. Ilyenkor sokkal inkább – mint kislány a nagyanyja térdén hintázva: tanulhatunk. Tanulhatnánk.

Én általában hálás szívvel az előttem sírónak: ezt mindig megköszönöm.

És idén a holtak és az elmúlás napjainál a saját halottjaim mellett emlékezek minden ilyen, az elmúlásaival és veszteségeivel küzdő, bátor nőre!
Ma éjjel értük és nekik mondok imát.


Ima…

Pixie Lighthorse tollából, amit egy korábbi csoportom számára fordítottam le, és amit most nagy szeretettel osztok meg Veletek, kedves a Homályon innen és túl lévő Nőbarátaim.

Illetve küldöm hálásan minden épp a Metamorfózisukat élő, szülésre és újraszületésre várakozó, gyönyörű nőnek, remélve, hogy Nekik is segít annyit, mint annak idején nekem.

Mp3-as változatban is meghallgatható. Alatta pedig átiratban olvasható.

Pixie Lighthorse: Ima a Metamorfózishoz

(ford. Gáborjáni Réka
zene: Max Richter, Elena e Lila)

Köszönöm, hogy segítesz meglátnom töredezett részeimet – mert azok is értékesek, és szépek!

Köszönöm, hogy segítesz a Föld mélységeibe beleengednem mindazt, ami a lelkemet nyomja, és hogy segítesz meglátnom, hogy milyen fontos az, hogy elég bátor legyek érezni!

Köszönöm, hogy tisztára pucolod a testem, a szívem és az elmém az évek során felgyülemlett feszültségtől és az eddig megszólítatlan szorongásoktól.

Segíts nekem, hogy nemet mondjak arra, hogy a bántások és önsanyargatások szabják meg a jövőmet!

Segíts, hogy a saját, erővel és kitartásokkal teli történetem szerzője lehessek miközben újjászületésben vagyok.

Segíts saját kezeimmel letépni magamról a már feleslegessé vált rétegeket és segíts, hogy elhigyjem, hogy saját erőm áramoltatása valójában könnyed feladat!

Segíts, hogy lelki felajánlásaim avarszerűen hulljanak a földre, mert a látható felszín alatt buzgó világ megérdemli, hogy részesülhessen belőlük! Intenzív érzéseim cipelt súlya hadd táplálhassa a lelkem talaját!

Engedd, hogy a holnap jólétének magjait ma elültethessem, és könnyeimmel locsolhassam őket!

Engedd, hogy a bánat recsegő-ropogó börtönfala a jövő szabadságába való befektetés lehessen!

Amikor a gyászom oldódni kezd, hadd érezzem a szívem megkönnyebbülni, és a fájdalmam úgy elengedni, mint azt a pitypang teszi elreppenő kívánság-magocskáival!

Engedd, hogy ezek a magvak, a múlt komposztálódó traumái és a jövővel kapcsolatos remények csillapíthassák a gyermeki vágyamat arra, hogy a nyár soha véget ne érhessen! Fedd be őket védelmezőn a természet közeledő, reflektáló és újraépítő évszakára felkészülve.

Nyiss meg engem a megtisztulás visszatérő alkalmaira, hogy megadhassam a testemnek, a lelkemnek és a szellememnek azt a figyelmet, amit megkövetel.

Hadd lehessek saját jól-létem lelkes kertésze!

És tölts el a pihenés és elengedés idejére való hajlandósággal olyankor, amikor megtettem mindazt már, amit a pillanat lehetővé tett.

Én pedig Bízom Benned, hogy Te elvégzed a munka fennmaradó részét az álmaimban, amíg én pihenek.

Elköltözünk…

Ember tervez, Élet rendez… váratlanul korábban, pár héten belül elköltözünk Magyarországról, ezért minden női csoportom pár hónapot halasztódik. Az érdeklődői listákra feliratkozóktól megértést kérek és köszönök!

Rollright Stones, Chipping Norton

Persze fogok jelentkezni bővebb hírekkel, és valójában mivel nagyban remélem, hogy második otthonomhoz, a ködös Albionba visszatérve kapcsolódhatom (magamon belül is) egy olyan forráshoz, amelyből már jó ideje (itthon) nehéz volt kortyolnom, ezért (blogszerűen) tervezek is majd jelentkezni, írni Nektek a tapasztalatokról, és történéseimről, és mesélek majd a munkámat is átható angolszász és kelta kultúráról, mitológiáról úgy, ahogy az egy mai, modern nőt érdekelhet. (Aki ismer, vagy járt hozzám, tudja, hogy a jóga és ajurvéda mellett ez is a munkám egyik alappillére.)

De egy kis ideig, amíg a nemzetközi áthurcolkodás után a hétköznapok nyugalma visszatér – a türelmeteket kérem!

Nagy szeretettel gondolok Rátok – és tudjátok: a határokat nem mások húzzák, a mai technológiával megtámogatott világban különösen nem – így egészen biztos, hogy élő kapcsolatban maradhatunk!

Réka
U.I.: Lett egy angol honlapom is: www.balanceinbirth.co.uk

A Változókorról – másképp (zárógondolatok)

20191023_2110031164567759736986798.jpgA Változókor során valójában korábbi identitásunkat vetkőzzük le, önmagunkról alkotott fixa ideáink egy részéből bújunk ki. Persze ez pőrén hagy minket, érzékenyítő, sőt gyakran térdre kényszerítő folyamat, ami élesen megláttatja velünk, kik is vagyunk mi magunk: árnyékostul, fényestül. Emellett kőkeményen szembesít sok, a világunkban zajló (őszintén?) elkeserítő történéssel is. Szerencsére (ha hagyjuk) ugyanilyen intenzitással kapcsol viszont a transz világával, az ego határokon túllépő, spirituális tartományokkal is.

Ezeknek az intenzív tapasztalásoknak való kiszolgáltatottságunk egy komoly ébredési folyamatnak lehet a kiinduló pontja. De ha ekkor (mint a ciklikus nőiség korábbi, gyakran sajnos elmulasztott beavatódási lehetőségei, a menárké, a várandósság, a szülés és posztpartum időszakok során is) nem tudunk önmagunkkal kellően törődni, változó énünknek biztonságos, megtartó burkot adni, akkor tényleg robbanhatunk is. Ezek miatt van annyi túlérzékeny, túlterhelt, ideges, ingerült, sőt dühös, tomboló és (túl gyakran befelé) pusztító nő a klimaktériumban.

De (ahogy azt dúlai éveim során számtalanszor megtapasztaltam) a női test az egyik legtökéletesebb alaprajz. Az anyai folyamatokat, vagy menstruációs ciklust élve hibátlanul működik és kommunikál, reagál a környező világra. Kár, hogy nem tanítják már iskolában a lányoknak azt, hogyan érthetnék jobban ezt a (test)nyelvet.

A változókori nők gyakran frusztráltak és dühösek, amikor ide érnek az életciklusukban. Olyan, mintha maga a Lélek méltatlankodna: ez egy nagyon mélyről felbuggyanó felháborodás. Mintha ilyenkorra fognánk csak fel a vérző ciklusunk bölcsességét – és a haragosság gyakran annak elmulasztott tanításai fölött érzett fájdalmakat leplez… Dühösek vagyunk magunkra és arra a világra, ami megakadályozott minket abban, hogy a női ciklikus lét hullámvölgyeiben rejlő tanításokat, kincseket valójában magunkévá tehessük. Lemaradtunk a szentségről, a belsőnk templomáról, méhbarlangjáról, sanctum sanctorumjáról. És még választásunk sem volt (mindig) ezzel kapcsolatban!

Van-e mit tenni, ha már a menopauza tranzíciós alagútjába értünk? Ha már elmaradt a havi ciklusunk?

VAN. Sok. Lehet és kell is mernünk:

• visszapillantani a múltba: szembesülni, újraélni menstruáló éveink kitüntetett pillanatait;
• előre nézni a jövőbe: barátkozni a belső matriárka bölcsességével és felelősségeivel;
• közben a lehető legintenzívebben megélni a jelent: felfedezni a hormonális hullámzáson túli (hold-, évkör, életúti) ciklusok jelentőségét és hatását az életünkre.

Emellett pedig szeretnék minden változókorú nőtársamat kérni arra: NE értékelje alul a múltját és azt, ami adatott: így vagy úgy, az életünknek értelme VAN, és mindig csiszolhatunk még több értelmet belőle: még a megéletlenségeinkből is! Ha elég időt és figyelmet, őszinte önelfogadást és emellé éltető törődést adunk magunknak, belső hallásunk, érzékelésünk, intuíciónk biztosan finomodni fog.

Segít tudni (és ezt a tudást, tapasztalást egymással megosztani), hogy viharos erők munkálkodnak bennünk ilyenkor: zajlik a “női klímaváltozás”, sőt klímakrízis. Szükséges lehet ezért időnként stratégiai visszavonulókat fújni, mini elvonulásokat tartani – önmagunkban, bár nem feltétlenül magányban (ki így, ki úgy).

És néha a teljes EGYedülléttel is fontos próbálkozni – csak hogy azt is elhigyjük: az EGYség nem szünteti meg az EGYedet.

A redukció, az egyszerűsödés folyamata tágíthat: bővülhet elfogadó képességünk, sérülékenységünk, hibáink iránt kedvesebbé válhatunk. És leginkább a sérülékenységünk az, ami az Élet rajtunk túlmutató erőivel, áramaival édesebb, intimebb közelségbe hoz, mely során a szeretet mélyebb szinten válik megtapasztalhatóvá.

Paradox módon a halál felé haladva az Ébredéshez közelíthetünk.

A menopauza tranzíciós szülőcsatorna. Újrahuzalozó élettapasztalás. Új értelem, új koherencia születik, mely felhatalmazást ad arra, hogy hitelesebben szolgáljunk és állhassunk bele abba a Munkába, amire hivatottak vagyunk.

A menopauza a világhoz való hozzájárulásunkat érleli, aszúsítja, potenciálját növeli. Régen a Nagymamák tanácsa aranyat ért. A menopauza folyamata avat be abba a bölcs, női, tanácsadói minőségbe, amire a világunknak itt és most is már kínzó szüksége van.

Nemhogy a klímaxnak a pusztán negatív testi tüneteit emlegetni (sőt sulykolni) nem elég, azokat csak gyógyszeresen kezelni otromba beavatkozás, hanem ideje lenne a változókor hatalmas potenciálját megtanulni kiaknázni – egyéni és kollektív szinteken.

Remélem, hogy segítenek mindebben ezek a fenti gondolatok, illetve az elmúlt hét spontán (magyarán inkább szívből-méhből előtörő, mint komolyan átgondolt) mondatai és írásos szösszenetei, ill. a hozzájuk tartozó, produktívnak szánt kérdései, melyeket az okt. 18-i Menopauza Világnapja kapcsán osztottam meg Veletek itt a szakmai oldalamon.

Ismétlésül álljanak itt még egyszer a kérdések. Ha nem is kaphatunk választ mindenre, de megtámogatandó a menopauzára való előkészületet legalább napi szinten jó irányba kérdezősködhetünk:

1. Hogyan állhatok ki magamért jobban?
2. Hogyan érezhetnék többet, lehetnék még inkább jelen a pillanatban?
3. A korosodás redukáló fényében az árnyékokon túl milyen (akár) új színeket vagyok képes észrevenni?
4. Mire mondtam ma büszkén nemet, ami által az igenhez jutottam közelebb?
5. Későbbi önmagamhoz való lojalitás hogyan segít hozzá, hogy megtaláljam a következő lépést a jelenben?
6. Mit tettem ma azért, hogy a világ rajtam túlmutató áramával bensőseges és intim viszonyba kerüljek?

Szeretettel,
Gáborjáni Réka #menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)

A sorozat többi része:

• Bevezető: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887167931338510&id=138380166217314
1. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887181524670484&id=138380166217314
2. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887183058003664&id=138380166217314
3. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887184238003546&id=138380166217314
4. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887185611336742&id=138380166217314
5. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887186661336637&id=138380166217314
6. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887187804669856&id=138380166217314
• Záró: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2904197519635551&id=138380166217314

A Változókorról – másképp #6

A menopauza beavatás, de nem szenvedés. A változás tünetekkel jár, de nem patológiás, Az eredmény nem ránctalan, de hiteles és az élettel egy magasabb szinten zajló párbeszédre képes.

20191017_004346_00006590890398367379420.pngA menopauza olyan folyó, melynek hullámai egy őszintébb, elfogadóbb, a világgal és önmagunkkal intimebb kommunikációs viszonyba sodornak minket. Nem baj, hogy mennyit kapálódzunk közben, az sem, hogy sokszor attól félünk, a fulladás garantált, ezt túlélni biztos, hogy nem lehet… nem baj, hogy újra és újra elveszítjük önmagunkról alkotott korábbi képzeteinket, nem baj, hogy gyakran földig aláz egy-egy élethelyzet, mert a végén mégis partra vet az ár.

Tény, hogy sok a megemészteni való. És az is tény, hogy sok nő ilyenkor egyedüllétre, elvonulásra vágyik.

Az elvonulás persze nem magány. Azt nem kérjük, köszönjük szépen… A támogató, banyatársi kapcsolatok életmentőek!

De sokszor hívja ilyenkor a nőt valami finom, intim, a korábbi élet forgatagában meg nem hallható hang… pici duruzsolás, zümmögés.

Ez olyan zavarba ejtő és olyan varázslatos, hogy nem kívánkozik az embernek még beszélnie sem róla mással, még a legjobb barátnőjével se mindig…

Korábban nem értettem, hogy idősődő tanárnőim néha furi szabadságjogokat adtak maguknak… volt, hogy tanítási vagy akár egy hétköznapi élethelyzetben egyszerűen csak vették a bátorságot és “kicsekkoltak” – vagy szó szerint ki is mentek a közös térből, szobából (“Jaj, ne haragudjatok, most mennem kell egy kicsit…”). Vagy csak becsukták a szemüket és gondolatban (láthatóan) árkon-bokron túl jártak. Azt hittem, fáradtak. Nem bírják már a szántást.

Ma már tudom, nem így van… Ilyenkor hívás van. Nem katarzis, nem tűzijáték, de belül megnyílik valami, ami annyival tágasabb, mint ami kívül van, hogy menni egyszerűen muszáj. Belekóstolni ebbe a nektárba, mielőtt újra visszaszűkül az ember abba, ami szemmel látható.

Azt hiszem, ez a hívás: az Élet. Így egyszerűen, de nagy betűvel. Nem tudom, hogy mi hívja a kisbabát a megszületésre. De az talán ilyesmi lehet… Ilyen kis zümmögés, ilyen csendes párbeszéd. Ilyen intimitás.

Időnként már menopauza előtt is megkérdezhetjük magunktól: MIT TETTEM MA ANNAK ÉRDEKÉBEN, HOGY (AKÁR CSAK PÁR PERCRE IS, DE) A VILÁG ÖNMAGAMON TÚLMUTATÓ, NÁLAM HATALMASABB RENDEZŐ ELVÉVEL, EGYÉBKÉNT IS MAGÁVAL RAGADÓ ÁRAMÁVAL BENSŐSÉGES ÉS INTIM MÓDON KAPCSOLÓDNI TUDJAK?

——————————-
Holnap jön még egy összefoglaló, de kb. ennyit terveztem megosztani most a múlt heti Menopauza Világnapja kapcsán. Remélem, hogy találtatok ezekben a kis posztokban egy-két olyan szót, vagy mondatot, ami segíthet abban (ami az eredeti célom volt): hogy a változókor tényleg a változásról szólhasson minél többünk számára…

Szeretettel,
Gáborjáni Réka #menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)

A sorozat többi része:

• Bevezető: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887167931338510&id=138380166217314
1. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887181524670484&id=138380166217314
2. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887183058003664&id=138380166217314
3. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887184238003546&id=138380166217314
4. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887185611336742&id=138380166217314
5. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887186661336637&id=138380166217314
6. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887187804669856&id=138380166217314
• Záró: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2904197519635551&id=138380166217314

A Változókorról – másképp #5

Bölcs és életvidám matriárkákra hatalmas szüksége van a világnak, de csak a menopauza folyosóján áthaladva kapunk koronát.

20191017_004324_00005490525162848346800.pngEgyik legrégebbi barátnőmmel annak idején, olyan helyzetekben, amikor fontos döntést kellett hozzunk, a választ intuitív módon úgy kerestük, hogy beleérzéssel, vizualizálva álmodoztunk: a messzi jövőben milyen az az idős nő, aki én leszek? Hol él, milyen környezetben? Mi tölti el örömmel? Mit csinál? Mit eszik? Mit visel? Kik veszik örül? Mi a dolga? Mire van szüksége?

És utána: mit tegyek én most (ebben a helyzetben), hogy a döntésem ehhez a matriárkához vigyen engem közelebb, és ne pedig tőle elfelé.

Sokszor csináljuk ezt persze mindannyian. Amikor eszünkbe jut, hogy a nagymamáink mit csináltak, hogyan főztek meg egy ételt, terítettek meg egy asztalt, hallgatták meg a bolondos, kamaszos történeteinket.

Mindegy, hogy időben előre vagy visszafelé utazunk, külső és belső matriárkákra mindig szükségünk van. Ők a kíméletlenül élesen látó, sallangmentesítő, kicsinyességeinkért megdorgáló, irányt adó, célt mutató erők, melyek nagymamai öl melegét idéző megnyugvást és (ön)elfogadást hoznak az életünkbe.

És igen: van, amikor önmagunk matriárkáivá kell, hogy váljunk.
Nem könnyű ez, főleg egy olyan világban, ami lassan kezdi elfelejteni a nagymamákat, és a matriárka archetípusát. Ez a világ úgy csinál, mintha nem lenne rájuk (ránk) szükség. Balga módon se a múltba, se a jövőbe nem tekint, hanem az éld meg a jelent bölcsességét eltorzítva, hedonistán és rövidlátón fullad bele önmaga egyre szűkülő köreibe.

Egy ilyen világnak a matriárka széles, és átívelő perspektívája elviselhetetlen, befoghatatlan, és így persze csak a boszorkányos külsőséget, a ráncokat látja.

Nagymamáink felé időben vissza, ill. önmagunk matriárka szerepe felé előre tekintve nyújtózkodunk… Nemcsak ritkulunk, de tágulunk.

A menopauza időszaka a perspektíva váltáshoz vezető folyosó… a folyó, amit át kell szelni. Ilyenkor le kell vetnünk felesleges ruháinkat és meg kell tanulni önmagunk áramában úszni.
A túlparton a Felelősség Koronája (Kontya) vár.

Időnként kérdezd meg magadtól: KÉSŐBBI ÖNMAGAMHOZ VALÓ LOJALITÁS HOGYAN SEGÍT A KÖVETKEZŐ LÉPÉST MEGLELNEM A JELENBEN?

Gáborjáni Réka #menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)
___________________________

🦋 Hogyan kaphatna a rettegett klimax az életünkben más, testi-lelki erőt adó felhangot?
🦋 Mi van akkor, ha kiderül klimaxolni jó (is)?!
🦋 Milyen nyitásokat, tágulásokat hozhat ez az átalakulasi folyamat?
🦋 Mi van, ha végül önmagunkkal intimebb, őszintébb, elfogadóbb, fontosságunkat pontosabban mérlegelő nőkké válhatunk a menopauza spirituális kapuján átlépve?
Arra gondoltam, a Világnapot követő egy hétben kiteszek hat, pár mondatos, képes posztot a témában… Most ennyi telik tőlem, de inspirációnak egyelőre elég lehet. Egyet értesz? A kommenteknek mindig örülök: írjatok… 😘

A sorozat többi része:

• Bevezető: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887167931338510&id=138380166217314
1. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887181524670484&id=138380166217314
2. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887183058003664&id=138380166217314
3. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887184238003546&id=138380166217314
4. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887185611336742&id=138380166217314
5. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887186661336637&id=138380166217314
6. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887187804669856&id=138380166217314
• Záró: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2904197519635551&id=138380166217314

A Változókorról – másképp #4

Öngondoskodás nélkül nem megy! Határozott nemeket és igeneket kell tudni mondani – stratégiai jelleggel.

20191017_004303_00008451849152523369795.pngNa, hát ez az, ahol nincs mese: az önmagunk iránti szeretetteljes törődés kötelesség, és emellett KÖNYÖRTELEN NEMEKET kell mondanunk mindenkinek, és mindennek, ami már nem szolgál minket. Kifelé: különösképpen a kizsigerelő helyzetekre, az időnket pazarló emberekre. Befelé: a destruktív szokásainkra, a tompaságunkra, az áldozati mintáinkra.

Persze könnyebb nemeket mondanunk akkor, ha korábbi életünk során mondtunk már sok-sok igent. Mire?
Hát gondolok itt jó esetben a szívből vállalt, az életünk valódi feladataival kapcsolatos, bár néha kötelességként, kissé nehezen viselt igenjeinkre (amik mégis elégedettséggel, büszkeséggel, a jól elvégzett munka örömével járnak együtt). Vagy a “tanulópénzes” igenjeinkre is (jó esetben ezek tanítanak meg a nemet mondás képességére).

Empatikus nőkként sok a tanulni valónk. Muszáj, mert kéri a test. Muszáj, mert kéri a fogyó idő. De a menopauza határozott tanítónő! Ha kell helyettünk is tiltakozik: a testi-lelki tüneteknél hangosabb NEM kevés van az életben… A jó hír: azáltal, hogy megmutatja a nemeket, azt is megtanítja, hogy milyen érzés az IGEN! Ahogy a stratégiailag jól belőtt nemet mondásaink kapcsán letisztul körülöttünk a világ, úgy szabadul fel a tér az örömteli és GÁTLÁSTALAN IGENJEINK számára!

Elég volt a kényszerből és kötelességből mondott ál-igenekből, és itt az ideje a valódi ÉLETIGENLÉSNEK. Az elfogadásnak: hogy minden lehet jó, ami épít, táplál, szeret, kényeztet!

Jó ezért már minél hamarabb rászokni arra, hogy rendszerességgel megkérdezzük magunktól: MIRE MONDTAM MA BÜSZKÉN NEMET, AMI ÁLTAL AZ IGENHEZ JUTOTTAM KÖZELEBB?

Gáborjáni Réka #menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)
___________________________

🦋 Áthaladtál-e már Te magad ezen a tranzíciós folyosón (vagy épp benne vagy nyakig) – és van-e megosztani valód?
🦋 Hogyan kaphatna a rettegett klimax az életünkben más, testi-lelki erőt adó felhangot?
🦋 Mi van akkor, ha kiderül klimaxolni jó (is)?!
🦋 Milyen nyitásokat, tágulásokat hozhat ez az átalakulasi folyamat?
🦋 Mi van, ha végül önmagunkkal intimebb, őszintébb, elfogadóbb, fontosságunkat pontosabban mérlegelő nőkké válhatunk a menopauza spirituális kapuján átlépve?
Arra gondoltam, a Világnapot követő egy hétben kiteszek hat, pár mondatos, képes posztot a témában… Most ennyi telik tőlem, de inspirációnak egyelőre elég lehet. Egyet értesz? A kommenteknek mindig örülök: írjatok… 😘

A sorozat többi része:

• Bevezető: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887167931338510&id=138380166217314
1. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887181524670484&id=138380166217314
2. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887183058003664&id=138380166217314
3. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887184238003546&id=138380166217314
4. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887185611336742&id=138380166217314
5. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887186661336637&id=138380166217314
6. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887187804669856&id=138380166217314
• Záró: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2904197519635551&id=138380166217314

A Változókorról – másképp #3

A menopauza egyik legélesebb tanítása az önismeret: minden árnyék, de minden fény is láthatóbbá válik.

20191017_004239_00005450767587191173856.pngHa lányságunk a tavasz, és termékeny éveink a nyár, akkor a menopauza (még ősznek sem hívnám) a Vénasszonyok nyara. Megnyúlnak ilyenkor már az árnyékok, ritkulnak a fákon a levelek, de erősebbek a fények. Hirtelen észreveszünk olyat is, amit eddig a dússág (ahogy mondják: a bőség zavara) elfedett. A redukció megláttat…

Szeretek az önismeretről is hasonlóképpen gondolkodni. Az önismeret bizonyos értelemben egyszerűsödés. Mint fákról a levél, lehullik a sallang. Élesebbek lesznek a kontrasztok. Minél több játszmát láttunk már, annál pontosabbak a szabályok… Valójában egy-két kézen megszámlálhatjuk, hogy hány sztorit is játszunk el az élet színpadán. És mindannyiunknak megvan az a néhány jól megválasztott belső szabotőrje, akikre “mindig számíthat”.

A menopauza kora őszi-őszinte fényében, ha belenézünk, a tükör azt mutatja, hogy mélyülő, kontúrosodó ráncaink a ránk jellemző, sűrűn felöltött szerepeink maszkja, gyakran mutatott arckifejezéseink bevésett nyomai – és ezek a ráncok bizony megláttatják, hogy egyes mintáink rendszeresek, visszatérőek, néha letehetetlenek.

Miert félünk a banyától? Mi ijeszt el minket jobban? A ráncai vagy az, amit azok elmesélnek: az őszinteség? Azt hisszük az öreg azért “csúnya”, mert a véget, a halált jövendöli? De nem lehet, azt nehéz elfogadnunk, amit a múltból felidéz? Ijesztő, sőt néha porig alázó és egó romboló belenézni egy arcba (főleg, ha az a sajátunk) és azt látni: korábbi életünk elkendőzhetetlen? Vonzódásaink és választásaink, vállalásaink, hárításaink nyomai minden reggel a tükörben visszaköszönnek.

De az igazi kérdés az: az árnyékok meglátása kapcsán érzett ellenkezésünk, félelmünk mennyire tartja csukva a szemünket minden MÁSra?

Az igazi feladat az, hogy meglássuk a ráncainkban, hogy az árnyékok mellett mi MÉG az, ami bennük meghúzódik.

Ti is észrevettétek, hogy ahogy kora ősszel egyszerűsödik a természet, élesednek a fények: paradox módon színekből is egyre több van?

Tévedés, hogy az öregedés tompasággal és szürküléssel járna, ellenkezőleg: hangsúlyosan kontúrosodunk és felvállaltan színesedünk, legalábbis ez a cél.

A menopauza az őszinte, diagnosztikai megvilágítás és arra hív meg minket, hogy feltegyük a kérdést: ELMÉLYÜLŐ ÁRNYÉKAINK MENTÉN MILYEN SZÍNEKET LÁTTAT MEG BENNÜNK EZ AZ ÉLES, ŐSZI FÉNY?

Gáborjáni Réka #menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)
____________________________________

🦋 Van-e anyukád, nagymamád, aki küzd a témával?
🦋 Áthaladtál-e már Te magad ezen a tranzíciós folyosón (vagy épp benne vagy nyakig) – és van-e megosztani valód?
🦋 Hogyan kaphatna a rettegett klimax az életünkben más, testi-lelki erőt adó felhangot?
🦋 Mi van akkor, ha kiderül klimaxolni jó (is)?!
🦋 Milyen nyitásokat, tágulásokat hozhat ez az átalakulasi folyamat?
🦋 Mi van, ha végül önmagunkkal intimebb, őszintébb, elfogadóbb, fontosságunkat pontosabban mérlegelő nőkké válhatunk a menopauza spirituális kapuján átlépve?
Arra gondoltam, a Világnapot követő egy hétben kiteszek hat, pár mondatos, képes posztot a témában… Most ennyi telik tőlem, de inspirációnak egyelőre elég lehet. Egyet értesz? A kommenteknek mindig örülök: írjatok… 😘

A sorozat többi része:

• Bevezető: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887167931338510&id=138380166217314
1. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887181524670484&id=138380166217314
2. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887183058003664&id=138380166217314
3. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887184238003546&id=138380166217314
4. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887185611336742&id=138380166217314
5. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887186661336637&id=138380166217314
6. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887187804669856&id=138380166217314
• Záró: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2904197519635551&id=138380166217314

A Változókorról – másképp #2

A menopauza lényege az elmúlással kapcsolatos, sérülékenységünket felszínre hozó folyamat, ami megváltoztat minket: új én születik.

20191017_004211_00009068175521838953337.pngSok nő azért retteg a klimaxtól, mert azt hiszi, az már a vég! A modern világunk pedig nem szereti a véget, a filmek mesés happy end-jei is (tudjuk) valójában félbehagyott történetek. Szinte semmi nem készít fel arra, hogy elmúlás és veszteség is követi ezeket a csúcspontokat – mint ahogy az ősz követi a nyarat, és a vérzés az ovulációt. Mennyivel könnyebb lenne ezeket a témákat elfogadnunk, ha szembenéznénk (ha még van ciklusunk jelen időben, ha már nincs, akkor visszatekintve, felidézve, az emlékeinket újra élve) minden ciklusunkban a vérzés előtti időszak (ún. premenstruációs, pms-es) testi és lelki tüneteivel.

Rettenetesen sok nő küzd a periklimax vagy a menopauza idején komoly szorongásokkal, betegségtudattal, halálfélelemmel és depresszióval. De ha csak hormonterápiával vagy antidepresszánsokkal kezeljük ezeket (hozzáteszem: van amikor ezekre ténylegesen szükség van), akkor megmaradunk a legyőzöttség, az áldozatiság állapotaiban. Ha gyógyszeres kezelés helyett, akár “természetes” módokon is, de elfedni, elkendőzni akarnánk a változás jeleit, akkor éretlen kamaszként viselkedve valójában a bátortalanságunk fogságában maradunk.

Minden ciklus utolsó harmada-negyede valójában a halálról szól(t). Itt kapjuk azokat a testi és lelki jelzéseket, amik tanítanak, melyek felkészítenek (annó felkészítettek) minket erre az időszakra. Ilyenkor medicinális adagokban kapjuk a veszteségekkel és az elmúlással kapcsolatos kis életleckéinket.
Minden ciklus vége egy új élet lehetőségének elmúlása. Lebomlik a nyálkahártya, az endometrium, s távozik vele remény… mellesleg sok más olyan dolog is, ami valójában már mehet…

Ha itt NEM csekkolunk ki a történetből, ha itt sikerül egy kicsit tovább benne maradni, mélyebbre ásni magunkban, akkor jön a kincs: mert ha érezzük az elmúlást, akkor azt is megérezzük, hogy a történetnek nincs vége, egy új és egy más ciklus indul. A menopauza végén is egy új nő születik.

Miért is nem halljuk ezt a mondatot többször? Közhelyes? De hát, annyi hamis közhely kering köröttünk. Miért pont azokkal kapcsolatban vagyunk szemérmesek, amik éppenséggel erőt is adhatnának?

Nyilván a közhelyeket a tapasztalás és a megéltség különbözteti meg a belső igazságtól, valódiságtól. Csakis ez. Az érzés, a megélés, a tapasztalás.

Ha tehát találkozunk a szomorúság örvényeivel, lehúzó erejével, itt az ideje, hogy megkérdezzük magunktól: HOGYAN IS ÉREZHETNÉK TÖBBET, HOGYAN LEHETNÉK MÉG INKÁBB JELEN?

Gáborjáni Réka #menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)
_____________________
🦋 Mit szólsz ahhoz a gondolathoz, hogy (mint a szülésre) a változókorra is lehet, sőt kellene készülni?
🦋 Van-e anyukád, nagymamád, aki küzd a témával?
🦋 Áthaladtál-e már Te magad ezen a tranzíciós folyosón (vagy épp benne vagy nyakig) – és van-e megosztani valód?
🦋 Hogyan kaphatna a rettegett klimax az életünkben más, testi-lelki erőt adó felhangot?
🦋 Mi van akkor, ha kiderül klimaxolni jó (is)?!
🦋 Milyen nyitásokat, tágulásokat hozhat ez az átalakulasi folyamat?
🦋 Mi van, ha végül önmagunkkal intimebb, őszintébb, elfogadóbb, fontosságunkat pontosabban mérlegelő nőkké válhatunk a menopauza spirituális kapuján átlépve?
Arra gondoltam, a Világnapot követő egy hétben kiteszek hat, pár mondatos, képes posztot a témában… Most ennyi telik tőlem, de inspirációnak egyelőre elég lehet. Egyet értesz? A kommenteknek mindig örülök: írjatok… 😘

A sorozat többi része:

• Bevezető: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887167931338510&id=138380166217314
1. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887181524670484&id=138380166217314
2. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887183058003664&id=138380166217314
3. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887184238003546&id=138380166217314
4. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887185611336742&id=138380166217314
5. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887186661336637&id=138380166217314
6. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2887187804669856&id=138380166217314
• Záró: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2904197519635551&id=138380166217314

A Változókorról – másképp #1

Október 18-a már több, mint 70 éve a menopauza világnapja. Ennek a már nagymamakorba lépő hagyománynak a célja a női egészségünk megőrzésével kapcsolatos pozitív információk terjesztése, amihez idén én magam egy hat mondatos sorozattal és az ezekhez fűzött rövid hangadásaimmal járulok hozzá.

A klimax több negatív tünetének a menstruációs ciklusunkkal kapcsolatos hiányérzet, megéletlenség miatti frusztráció a gyökere.

Azt aratjuk, amit korábban vetettünk… de ez egy kicsit sem a bűntudatkeltésről szól, nem az a lényeg, hogy mennyi külső körítést kapott (pl. ciklustérképezés, festegetés, naplózás, stb formájában) egy nő életében a ciklustudatosság.

De vállalom mégis a mondat kissé provokatív jellegét, mert minden nő, aki még ciklus vezérelte éveit éli (ezért), vagy ha már túl van a tranzíción (akkor pedig azért) jó ha tudja, hogy a ciklus változó időszakai különféle tanításokat rejtenek magukban.

20191017_004043_00006179939519479430236.pngA kiéletlen lehetőségek feletti frusztráltság témái különösen az ovulációs időszakkal kapcsolatosak. Sok nőnek van problémája önmaga tüzének, erejének szabad áramoltatásával. Az életünk során legalább néhányszor előfordul, hogy időszakosan problémánk van az egészséges önérvényesítéssel, vagy blokkolva érezzük kreativitásunkat lefojtottnak, befulladtnak a szexualitásunkat, vagy csatornázatlannak a (gyakran egyébként jogos) haragunkat.

Nyilván, ha ezek a kérdések hosszútávon, és hangsúlyosan megválaszolatlanok maradnak, akkor a menopauza tranzíciós folyósója lesz az a hely, ahol újra lehetőséget kapunk a megélésre. Olyan is előfordul, hogy pont a ciklus terhei és felelősségei alól való kiszabadulás hozza meg a nőnek azt a lehetőséget, hogy magához ölelje a haragját – és annak purgatórikus tüzét. Lehet, hogy ez gyulladásokkal jár (ízület), vagy hőhullámot okoz, vagy éppenséggel ingerültségben jelentkezik.

Ilyenkor fel tehetjük a kérdést: HOGYAN ÁLLHATOK KI MAGAMÉRT JOBBAN?

Gáborjáni Réka

 
#menopauza_másképp #klimax #változókor #menopauza
(az engedélyem nélkül nem másolható)
 
A sorozat többi része:
 

Őszi bef(EL)é fordulásom

TAO TE KING – 6

A Mélységek Anyja a neve,
Ő örök, és nem fárad el sose.
A Csodálatos Asszony útja,
a teremteni vágyás kapuja,
hasadásából tán Ég s Föld is ered.
Jelen való, adakozó, sosem fogyó.
Ciklusokon át, de csak homályosan
Látható.

ford. Gáborjáni Réka
(Weöres Sándor, Ágner Lajos, Kulcsár F. Imre fordításai alapján újra)

Kedvesek,

Személyes, belső hívásaim mentén (emellett pedig családi okok miatt is) idén ősszel egyáltalán nem fogok tudni női témákban rendelkezésre állni. Kérlek, se csoportos munkára, se egyéni konzultációra, se e-mailes, vagy online formában ne keressetek! A megértéseteket előre is nagyon köszönöm.

Decemberben indul majd a Téli Rasayana a mélypihenés művészete nőknek programom, melyre nagy szeretettel invitállak (részletek a linkre kattintva).

Addig is a legszebbeket kívánom Nektek az őszre – az év talán legnőiesebb időszakára! Inspirációként (nagy fordító elődök segítségével természetesen) új formában lefordítottam Nektek az egyik legenigmatikusabb Tao Te King idézetet (lásd fent) – egy szép bögre teával a kezetekben merengjetek el rajta kicsit, csendesen, mert mindannyiunknak szüksége lesz akár már a közeljövőben is arra az erőre, melyről ez az idézet is szól!

Nagy elhivatottsággal, a közös, mély feminin feladataink iránti lojalitással, és a Felétek érzett szeretettel,

Réka

 

Ajurvédikus Évszak Kúrák

2022-től!

FIGYELEM!
AZ ALÁBBI LEÍRÁS CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰ, MERT A PROGRAM 2022-TŐL NEM EGY TELJES ÉVES FORMÁTUMBAN, HANEM HÁROM ÉVSZAK KÚRAKÉNT LESZ ELÉRHETŐ.
RÉSZLETEK KÉSŐBB! 🙂 KÖSZÖNÖM A MEGÉRTÉST!


AZ ALÁBBIAK A RÉGI NÉGY ÉVSZAK AJURVÉDA NŐKNEK PROGRAM LEÍRÁSA, AMI BETEKINTÉS AD A MUNKÁBA, DE A FORMÁTUMA (TALÁLKOZÁSOK SZÁMA, SŰRŰSÉGE, STB.), MÁR MEGVÁLTOZOTT.

PONTOS LEÍRÁSÉRT A TÜRELMETEKET KÉREM MÉG! 🙂

Évkör Nőknek ajurvédikus és más holisztikus tanítások mentén

  • 4 egész napos workshop, évszakonként egyszer
  • 130 oldalas jegyzet
  • privát honlap több, mint 60 cikkel (mindösszesen kb. 350 oldanyi anyag)
  • privát online felület élmény megosztásra és kérdés-feleletekre
  • = egy teljes éves támogatás a női egészségünkért, ajurvédikus útmutatások alapján, női praktikákkal, testi-lelki gyakorlatokkal.

 


Egy évben 4-szer találkozunk személyesen egy teljes napra. Minden találkozáskor a KÖVETKEZŐ évszak energiájára készülnénk fel, leginkább ajurvédikus elvek alapján – de nem csak. Szeretek a lélekkel is foglalkozni. Minden évszaknak meg vannak a sajátos lelki minőségei, színei, hangulatai is, melyeket lehet, sőt érdemes és fontos is, meglátni, kiélvezni, kihasználni. Tehát mindig lesz egy testi (szervi) és lelki egészségünkkel is foglalkozó blokk a találkozások során.

Persze a találkozókon lesz mód az előző hónapok tapasztalatainak megosztására is, hiszen fontos ezeket némiképp átbeszélni.  (Erre kis körökben lesz lehetőség, mert ha mindenki a nagy körben szólalna meg, lejárna az időnk). De nagyon sokat tanulunk mindig abból, ahogy egymás tükrében magunkat meglátjuk, azt hogy milyenek is vagyunk (pl. egy bizonyos program keretein belül): kinek hogyan ment, ami ment, és miért nem ment, ami nem ment, stb.

Tehát szeretném a Kör jellegét is megtartani a csoportnak és az online támogatási lehetőségeket kiaknázva számíthattok az éves “tyúkanyóskodásomra”, mert a résztvevők egy éves és szezonális információkban bővelkedő privát honlapon, illetve privát csoportban tarthatják a kapcsolatot egymással, és velem. Itt lehet kérdezni majd, megosztani akár személyes élményeket, és persze más, a témával kapcsolatos linkeket is.

Továbbra is lesznek majd házi feladatok: 

  1. az évünk alatt négyszer otthoni kúra, amit persze sokkal könnyebb együtt még ha nem is egy helyszínen megcsinálni (eddig is otthon csináltuk, ez nem változás…). Sokat számít ilyenkor is a Kör megtartó ereje
  2. lesznek ún. “mell-napok” és “méh-napok”, amikor is a leginkább nőies szerveink egészségére szánunk tematikusan néhány napot
  3. minden évszak más és más szezonális mozgástípussal tisztelünk meg
  4. megtanuljuk, mit jelent pontosan a szezonálisan étkezés (elmélyítjük és modernizáljuk azt a régi tudást, hogy  “csak azt” jó enni, ami épp terem)
  5. a “hónap szerve” részben pedig havonta más és más szerv egészségére fókuszálunk majd – otthon, de online támogatással.
  6. megtiszteljük az új és a teliholdat
  7. tanulunk a ciklikusságra tanító kelta kultúrából
  8. sokat naplózunk, kérdezünk magunktól.

Az év végére egy egészen elmélyült, tapasztalatokra alapozott képet kapsz arról, milyen is megélni az évszakok hullámzását, hogyan járul ez hozzá hosszútávú testi és lelki egészségünkhöz. Reményeim szerint az egy év után sok mindent fogsz tudni integrálni, és a továbbiakban magaddal vinni a saját életedbe.


Ti mondtátok a programról:

SMALL_0008_blueSzámomra az volt a fő húzóerő ezzel az éves programmal kapcsolatban, hogy csak 4-szer találkoztunk (mert ezt könnyen be tudtam illeszteni az éves programomba), de ennek ellenére az általad elkészített weboldal segítségével akár napi kapcsolatban is lehettünk. Mind a személyesen mind ezen az oldalon megosztott sok információ, tanács, bölcsesség és hozzászólás elixír volt számomra. Ámulattal tapasztaltam, hogy milyen szépen és mennyire jól működően alakult ki a kapcsolattartás ezen az oldalon veled és a csoport többi tagjával. Fantasztikus női kör alakult ki, ezúttal tehát nektek is köszönetet mondok hölgyek! Neked Réka pedig még egyszer köszönöm a kedvességed, a figyelmed, az anyai gondoskodásod!
M. Viki

SMALL_0000_YellowBármelyik programodra szívesen újra mennék. És azért, mert sok minden másról is beszélünk egy-egy találkozáskor, nem csak az adott témáról. Így biztos, hogy mindig kapnék valami újat. Amit nagyon szerettem, hogy gyakorlatias volt az egész képzés, de nagyon szép elméleti hátteret is kaptunk hozzá. Jó volt a gyakorlatokat otthon végezni, vagy egyáltalán a gyakorlatok és a támpontok által tudatosabban megélni az életet. Szerettem nagyon a könyv és zene ajánlatokat is. Rengeteget tanultam! Köszönöm.
W.K. Erika

SMALL_0004_PinkÖnmagamra való nagyobb, valóban mélyebb odafigyelésemet segítette ez az egy éves program. Saját belső lelki és hormonális egyensúlytalanságaimra világított rá kellő képpen, melyek megoldására, orvoslására elkezdtem megtenni a megfelelő lépéseket.
Köszönöm hogy ebben a zaklatott világban utat és példát mutatsz. Nagyon nagy szükségem, szükségünk van Rád.
Köszönöm.
N. Olga

SMALL_0002_PurpleEgy év alatt tudatosult bennem, hogy mi az újhold és a mi a telihold. Jelentőségében, szimbolikájában. Hogyan élhető meg nőként. Bár még sokszor átrohanok rajtuk, de már nem mindig, vagy egy kicsi megállás sikerül. Néha nagyobb is.
Van egy “összképem”. Az évről, az évszakokról, a hónapokról, a holdról, a testemről, a testem egyes részeiről. Ritmusokról. Nagyon fontos nekem az összkép, mindenben. Nem tudok beleállni valamibe, amíg nem látom a nagy egészet. Ezért ez nagyon sokat jelent, még akkor is, ha az év során volt, amit jobban, volt amit kevésbé követtem le a gyakorlatban. De idén újra el tudok indulni azon az ösvényen, amit a blogon elénk terítettél, és talán egy kicsivel tudatosabban, kicsivel mélyebben sikerül végigjárni.
Fontos, hogy az összképnek része a szellemi-lelki háttér, és része a mindennapok praktikuma. Ez is nagyon kerek így, és nagyon fontos.
S. Cili

SMALL_0000_YellowNagyon örülök, hogy jelentkeztem 1 éve a programodra. Nem volt korábban ayurvédikus tudásom, érzékenységem. Sokat tanultam tőled, számos javaslatod beépítettem a mindennapjaimba, lassú átalakulás kezdődött a táplálkozásomban, életmódomban.
Női körben, női gondolatokat megosztani felemelő számomra. Együtt mozogni, lélegezni…sokszor eszembe jut az érzés, az instrukció, melyet adtál a találkozáson, miközben egyedül gyakorlom pl. a “föld üdvözletet”.
Az írásos anyagod gyakran forgatom, kinyomtattam sok információt a web oldalról, folyamatosan szeretném forgatni az év során.
Ráhangolódni az évszakokra, holdra, a természetre, és összhangba hozni testünk, lelkünk ezekkel a dimenziókkal- ez miatt mindenkinek ajánlom ezt a programot! Nagyon szerettelek hallgatni Téged!
S. Andi

SMALL_0002_PurpleNehéz röviden összefoglalni, hogy mennyi mindent tanultam Tőled. Minden találkozást nagyon élveztem, és öröm volt hallgatni a sok-sok tanítást, praktikát. Egyre több rítust építek be a napjaimba, és mind-mind nagyon jó hatással van rám, sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, mint előtte. Nálam szeptember környékén kezdett beérni mindaz a tudás, amit átadtál. Ez azóta is lassan (a szónak abszolút nem negatív értelmében) és folyamatosan zajlik, és élvezem minden percét.
Legszívesebben beiratkoznék újra az idei évre is! Hálás Köszönet!
B. K. Kata

SMALL_0004_PinkHatalmas út volt ez az 1 év, sok kis újjászületéssel, rengeteg elengedéssel. Rengeteget tudtam tisztítani az étkezési és egyéb életmódbeli szokásaimon, fogytam is. Úgy érzem, visszaszereztem azt a testemet, amilyen szülés előtt voltam, csak még tisztább állapotban.
Olyan izgalmas észrevenni magamon, ahogy beérnek a tanítások. Van ami csak most érkezik meg az évkör végére. És még hány ilyen lesz a következő hónapokban, években!
Úgy érzem, sokkal jobban meg tudom élni a jelent, sokkal jobban együtt tudok lélegezni a természettel, az évszakokkal, azzal ami a jelenben körülvesz. A Hold ciklust külön is kiemelném, mert az egy hatalmas tanítás volt számomra!
Sz. Zsófi

SMALL_0007_buebleEddig is törekedtem az öngondoskodás terén fejlődni, de ez az év rendszerbe foglalta ezt a folyamatot, ami nekem óriási segítség. Úgy érzem még mindig nagyon kezdő vagyok ajurvédában, de tetszik a logikussága a kereksége.
Apró lépésekben haladtam és viszonylag sok apró mozzanat lett rutinszerű mostanra. Vannak még nagy lemaradásaim, bőven lesz dolgom a következő 2-3 évben még ennek a tudásnak a feldolgozásával aztán majd az elmélyítésével.
A találkozás alkalmait különösen vártam és szerettem, csodásak voltak.
B.J. Helga

 


Időpontok:

Összesen négyszer, 3 havonta, nem sokkal a kelta tűzfesztiválok (keresztünnepek) ideje után mindig. Ezek érdekes félidős-fordulópontok az évkör másik négy jobban ismert (de nem fontosabb), csillagászatilag is számon tartott, napéjfordulós, ill. napéj-egyenlőségi pontjai között.

Tematikailag mindig az előttünk álló évszak energiájára készülünk ennek megfelelően az időpontok és témák a következőképpen alakulnak (a változtatás jogát fenntartva!):

2020.
  • március 7.: tavasz
  • június 6.: nyár
  • szeptember 5.: ősz
  • december 5.: tél

Ár:

Teljes bérlet:

  • 4 egész napos műhely
  • plusz egy teljes éves, vagyis 4 x negyedéves online támogatás stb.
  • negyedévente nyomtatott anyagok
  • az év során folyamatosan érkező online anyagok

Mindösszesen: 108.000.- (Áfával) A csoportdinamika (kontinuitás) miatt részleges jelentkezés nem lehetséges, kérlek csak teljes évre csatlakozással iratkozz fel!

  1. A jelentkezés 18.000.- Ft előleg céges számlára való utalásával válik biztossá.
    Az alábbi feliratkozást követően kapsz egy válasz e-mailt majd, amiben megadom a számlaszámot, ahová a 15.000.- Ft előleget utalhatod. A Program árának fennmaradó részét majd az első alkalommal kell teljesíteni, a következőképpen:
  2. március 7.: 90.000.-

.

Feliratkozás:

A jelentkezések teljes évre, tehát mind a 4 alkalomra szólnak (csak akkor jelentkezz kérlek, ha biztos tudsz így jönni!). Feliratkozás az IDŐPONTOK oldalon.

Vagy itt:

Pőreségünk viselete – hangetűd

p044ghhz

Változó Világunkban most a NŐK levetkőznek… Letépik magukról túl szűkre sikeredett ruháikat. Visszaadják nem igazán magukra szabott kölcsön-rongyaikat, melyekben a szabad mozgás és a T.Á.N.C. lehetetlen.

Nem kellenek már azok a ruhák, melyek formába szorították vadságukat.

A nők mostanság szekrényeiket ürítik…

Saját, belső divattervezőjükre hallgatnak. És mindegy is, mennyire érzik magukat sérülékenynek ruhátlanul: most ott állnak pőrén, hogy megláthassák magukat.

“Milyen legyen a szabása az új ruhának vajon? Milyen anyagból készüljön, milyen tapintású, milyen színű legyen?” – hümmög magában, válogat és gondolkodik sok nő mostanság valahol ott belül…

Olyan ruhákat választanak most, amik testük és lelkük táncát felélesztik, inspirálják.

Változó Világunkban most sok nő Szakrális Menyasszonyi Öltözékét álmodja meg.

De…
Még ezelőtt…
MOST…
először azt próbálgatják, hogyan is tudják saját bőrüket pőrén,

kényelmesen, elfogadással, önszeretettel

viselni és elviselni…