Fehér Hold – VáltozóKÖRben. (Peri)Menopauza Program 2022. október

A menstruáló éveink nem váratlanul, nem kiszámíthatatlanul váltanak át a menopauzába!

A ciklikusságun
KNAK színei és árnyalatai vannak.
NŐKÉNT folyamatos változásban vagyunk:

A Menstruációnk “ÉLETKORAI” Is FIGYELMET ÉRDEMELNEK!


FEHÉR HOLD: VÁLTOZÓKÖRBEN
2022. október 18. – november 1.
KÉT HÉT NEMCSAK MENOPAUZÁHOZ KÖZELI NŐKNEK!

Tudtad, hogy a perimenopauza időszaka 35 éves kortól indul,
bár maga a menstruáció 50 (+/- 5-8) év körül áll le?
• Tudtad, hogy ez nem jelenti a “világ” (vagyis a női ciklikusság) végét?
• Tudtad, hogy a posztpartum (gyermekágyas időszak) alatti tapasztalások és táplálások (és/vagy azok hiánya) egyenes kihatással van arra, hogy ezt az életkorunkat hogyan éljük meg?
• Tudod, hogy mik a perimenopauza első tünetei?
• Tudod, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy ez a folyamat ajándékokban (is) bővelkedő legyen, és hogy ne az öregedéssel, az elmúlással, szomorú, feldolgozatlan és negatív tartalmakkal azonosuljon benned?


Októberben 2 hetes programot tartok, NEMCSAK menopauzát, hanem a perimenopauzát élő, vagy az iránt érdeklődők számára.

A kurzust két Nidra találkozó fogja közre:
2022. okt. 18. (a menopauza világnapja)
és nov. 1. (a Bölcs Banya Samhain ünnepe) két pontján.
A két találkozás közt naponta kiküldött anyagok, videók, mp3-asok, naplózás, lelkizés és online támogatói csoport.

A TANFOLYAM ÁRA:

Extra Early Bird: 2022. aug. 31-ig:
£45.00 (kb. 19.900.-)

Early Bird: 2022. szept. 1-től:
£50.00 (kb. 22.000.-)

2022. okt. 1. után:
£60.00 (kb. 26.500.-)

Nem érdemes hezitálni, de ha mégsem tudsz most dönteni,
és ha szeretnél emlékeztetőt kapni erről a kurzus indulásához közelebbi időpontban
akkor iratkozz fel erre a listára:

ÚJÉV ELSŐ NAPJÁRA: ÉVTERVEZŐ MINI NIDRA

Kedvesek!

A szívem legmélyéről kívánok Nektek olyan (boldog) Új Évet, ami során a leginkább sikerülhet önmagatokkal és a szűk, illetve tágabb világgal összhangra lelni!

Pihenés, ritmus és rezonancia – három fontos szó a számomra mostanában. Most azt kérdezném (itt újév első napján, még merészen) tőletek:

MI A TI IDEI, 2022-RA SZÓLÓ KULCSSZAVATOK?

Persze ez egy játék, ami akkor a legélvezetesebb, ha a választ nem a fejből, hanem a mélyből várjuk.

Ezért itt rögtön ma egy Újévi Mini Nidrát készítettem Nektek, remélve, hogy segít kissé az újba belepörgés előtt némiképp megállni, de legalább lassulni.


Holnap (2022. január 2-án) Újhold van.

Ha az évkerékre pillantunk,
látjuk, hogy ez az egyik legsötétebb Újhold az évben.

Kuckózz hát be egy kicsit, és élvezd ki
az új ciklus csírájának foganása előtti csendet!


Ez itt alább egy “egyszerű, de nagyszerű”, hagyományos (és rövid), 61-pontos figyelemrotációs mini-Nidra, mely során egy ponton arra kérlek Titeket, hogy érezzetek rá arra a szóra (képre, érzetre), ami a testetek böcsességéből fakad, és a leginkább a 2022-es évről szól – már amennyire ez itt az elején megragadható – de ne becsüljük le az intuíciónk erejét!

Itt alább tudod meghallgatni.
Maga a Mini Nidra 15 perces + 4 perc a végén – egy-két 2022-re szóló gondolat. Fogadjátok szeretettel!


Egyébként is ebben a sok női 2-essel fűszerezett 2022-ben (érzésem szerint) az intuíciónk, a távlatokba sejtésünk erejére nagy szükségünk lesz, magunknak is, és a világnak is…

A Nidra intorvertált gyakorlatával az intuíciónkat egyszerre erősíthetjük és finomíthatjuk. Ezért is időzítettem ide az év elejére a
NŐI NIDRA™ – elringató, női önismereti kurzusomat,
mely január 5-én indul, és még lehet rá jelentkezni!


(Részletek itt.)

NŐI NIDRA™ – elringató, női önismereti kurzus 2022. január 5-től, 6 héten át.


Ha van kedved csatlakozni, tudd, hogy egy gyönyörű női kör vár rád!

Egyébként pedig még egyszer kívánom Nektek a legjobbakat!

Társatokként a Változásban,

Réka

Téli Ajurvédikus Rasayana Kúra Női Körben 2022-23.

2022. DECEMBER 21. – 2023. FEBRUÁR 1.

A tél, bár tényleg sok tekintetben talán a legnehezebben magunkhoz ölelhető évszak, mégis tele van kincsekkel, tanításokkal, a valódi szépségekről szóló bölcsességekkel. A virágoktól, falevelektől megtisztított ágak, törzsek csontvázai, a kristálytiszta hidegben keményre fagyott föld az egyszerűség nagykövetei életünkben. Hiányai és keménysége megkövetelik tiszteletünket, figyelmünket. A fagyott csend néha hangosabb, mint a bőség bugyogása. A természet segít emlékeznünk arra, hogy mennyire fontos lenne visszavonulnunk, hibernálódnunk, megújulnunk.

Fontos tehát télen a belső világunk feltérképezése, az abban való békés beleszunnyadás, megpihenés. Nem tudom eleget hangsúlyozni évről-évre a különféle csoportjaimban, hogy a (föld-nap-hold) ciklusokban lezajló csend fázisok megélésének elmulasztása mennyire megbetegítő hatású. Ebben a csendben és elvonulásban pont azt a fényt és erőt leljük meg, ami sosem húny ki bennünk. Ezt a lemerülést csak akkor tehetjük meg, ha nemet mondunk a külső világunk által ránk erőltetett, már-már mániás tevékenykedésnek, sokszor valódi gyümölcsöt nem érlelő „munkának”.

TÉLI PIHENÉS ÉS FELÉPÍTÉS FONTOSSÁGA

Az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum háromszor-négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

A tél a pihenésről és a (MINŐSÉGI, NEM MENNYISÉGI) táplálásról szól(hatna).

Ha nem fordítunk kellő időt évente a mély regenerálódásra, pihenésre, nem játszódhatnak le testünkben-lelkünkben a mély és hiteles (ön)gyógyulási, megújulási és bölcsülési folyamatok. Néha alábecsüljük azt a tényt, hogy egy-egy új dolog megszülése mekkora hatalmas, robbanásszerű energiával jár. Tekints idén télen úgy magadra, mint egy várandós mamára. Pihenj, tápláld magad, építsd újjá vitális energiád, így készülj az új életre.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket is pihentetjük majd, főleg a Karácsonyi nagy étkezések után, de ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen. Ezáltal időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.

A TÉLI RASAYANA KÚRÁRÓL

Ugyan a program at hetes, kúrázni összesen csak pár napig fogunk egy úgynevezett “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

De a Rasayana kúra (ellentétben az erősen diéta, illetve tisztítás hangsúlyos Tavaszi és Őszi kúrákkal) nem csak (főleg nem) az ételekről szól majd!

Ez idő alatt:

  • kéthetente találkozunk egy bő másfél órás közös gyakorlásra, lágy női jógával bevezetett mély lazításos, vezetett, gyógyító mélymeditációra.
  • A találkozások közötti időszakban pedig otthon, egyszerű, de nagyszerű ajurvédikus rasayana (gyógyító nektár útjának is nevezett) ajurvédikus töltekezési rítusokat gyakorolnánk.
  • Otthon is végeznénk napi jógát, pránajámát és relaxációt (nidra).
  • Megtanuljuk és naponta gyakoroljuk az ajurvédikus önmasszázst.
  • Az otthoni munkát egy 70 oldalas jegyzet segíti majd, melyet az első alkalommal osztok ki.
  • A téli mélyidő (december közepe-február eleje) közötti időszakban online csoportos megosztási lehetőséget is biztosítok.

Mind a jóga, mind az ajurvéda, mind az általam ismert természetközeli és testfókuszú megközelítések, filozófiák arra intenek, hogy ebben a téli időszakban nagyon tudatosan kell bánnunk azzal, amink van.

De azt is megtanultam az évek során, hogy ebben a sötétben és mélységben, mint yang a yin-ben, önmagunk bensejében gyönyörűséges kincsekre lelhetünk. Leginkább önmagunk gyógyulására.

Ezért arra hívom az erre nyitott érdeklődő nőket, hogy töltsük együtt a Téli napfordulótól az Imbolc-ig, vagyis a december közepétől február elejéig tartó másfél-két hónapot.


Praktikus infók:

MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

6 héten át:

  • Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
  • 4 élő (és rögzített) Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek, és vezetett Nidra (4x)
  • Támogató Fb csoport 6 héten át, napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
  • Privát honlap elérés – online anyagok.
  • Munkafüzet (pdf).
  • Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
  • A december közepéig (!) fizetőknek “early bird” ajándék.

MIKOR?

2022. december 21-től 2023. február 1.

KÉTHETENTE SZERDÁK 18:30-20.00: 2022. dec. 21., 2023. jan. 4., jan. 18., feb. 1.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz később is.


Ár:

A négy alkalom egy kurzusként látogatható csak. A sorozatra szóló bérlet ára (mely a jegyzetet és az online közösségi támogatást is tartalmazza): £ 70.00, vagyis kb. 29.000.- Ft.
(Bankkártyás fizetés, a Stripe és a konverzió költsége az árban.)


 Fizetés módja:

Átutalással lehet előre fizetni. Ennek részleteit a Calendly platformon való jelentkezés után kapjátok meg az automatikus válaszértesítőben.


Helyszín: ONLINE / ZOOM


Jelentkezés:

A feliratkozás még nem biztosítja a helyed, mindenképp várj tőlem majd egy visszaigazoló e-mailt, melyet legkésőbb december 18-ig küldök.

Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide:
https://forms.gle/Ccy5oeZTSzdf8Wpq8


Szeretettel várlak!

Réka

joganidranoknek

Őszi Ajurvédikus Leveskúra Női Körben 2023

2023. SZEPTEMBER 17. – 27.

FIGYELEM! EZ A PROGRAM LEKÖZELEBB 2023-BAN INDUL!!

Ősszel, különösen a szeptemberi napéjegyenlőség után, amikor a nappalok és az éjjelek közötti arány a sötét irányába billen át, egészen addig, amíg az év leghosszabb éjszakájáig érünk testi és lelki energiáink iránya is megváltozik. A nyári, kifelé forduló, a társasági életben aktívabb időszak után érdeklődésünk ismét befelé, pl. az otthonunk, a szűkebb baráti kör, és a családunk felé fordul.

Ebben az időszakban elsődlegesen azt fontos tudatosítani, hogy mik is azok a szépségek, kincsek, gyümölcsök, amiket begyűjtöttünk az évünknek megelőző, felfelé és kifelé áradó tavaszi és nyári időszakában.

Hogyan növekedtünk? Miként gyarapodtunk? Milyen színekben pompáztunk, virágoztunk?

A begyűjtés, befőzés betakarítás ősz eleji energiáira érdemes tudatosabban ránéznünk, azért, hogy a belső gazdagság érzetivel átitatottan közelíthessünk majd az ősz későbbi időszakának elengedés hangsúlyos minőségéhez.

Majd fokozatosan el kell kezdenünk tudatosítani, hogy ezek a külső világ irányába forduló eredményeink hogyan kapcsolódhatnak belső, lelki, spirituális világunkhoz, teremtő erőnkhöz.

Mi a lényeg? Mi az a néhány dolog, amit majd tényleg magunkkal viszünk majd a tél inkubációs álomvilágába? Mi az, ami hátra maradhat?

Minden évszakváltáskor érdemes megállnunk és őszintén magunkba nézni: mi működik? Mi volt csak remény, de nem tesz javunkra igazán? Azokat hagyjuk lemorzsolódni. Mik azok a dolgok, amiket el tudunk engedni magunktól is? Mikor van szükségünk segítségre?

A Hagyományos Kínai Gyógyászat komolyan veszi azt, hogy ennek az időszaknak a legnagyobb kihívást jelentő érzelmei a szomorúság és az elengedéseink feletti gyász. Az ajurvéda komolyan veszi ennek a Váta időszaknak a szorongásra és éterien hiányos, szellős minőségekre való hajlamát. Ezek nem könnyen elviselhető érzések! Az elengedés és a hiányokkal való együttélés képességének elsajátítása egész életünkben tanulandó folyamat.

Ugyanakkor a kilégzés nélkül belégzés sem jöhet el. Az új dolgoknak, tapasztalásoknak, élethelyzeteknek ugyanúgy helyet kell teremtenünk magunkban, mint a szekrényünk mélyén az újabb tárgyaink számára.

Egy őszi időszakot indító, nem megterhelő, hanem kellemesen melengető leveskúra erőt ad és felkészíti a testi és lelki rendszerünket arra, hogy szembenézzünk az ősz néha nem könnyű energiájával.


ŐSZI TISZTÍTÁSOK

Az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.


AZ ŐSZI AJURVÉDIKUS LEVESKÚRÁRÓL

Ugyan a program 10 napos, kúrázni összesen csak 7 napig fogunk (néhányatok számára a tavaszi kúrából már ismert) “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. Csak leves napok, össz. 3 napig lesznek, tehát nem végig.

A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.


PRAKTIKUSAN

Az Őszi Ajurvédikus Leveskúra az eredeti Négy Évszak programból kiemelt közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.

Annyiban más, mint az eredeti Négy Évszakos program, hogy most mi itt összesen 10 napig tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot.

A programban tehát két fő blokkunk lesz:

  • RÁHANGOLÁS BLOKK:
    2023. szeptember 17. – 19.
    Két-három napos ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez a praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet.

  • KÚRA BLOKK:
    2023. szeptember 20. – 27.
    7 napon át pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. A “csak leves napok” csak 3 napot jelentenek, előtte-utána felvezető, ill. levezető napok vannak. A ráhangolódást követően maga az őszi leveskúra az őszi napéjegyenlőség ünnepekor indul.


MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

10 napon át:

  • Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
  • 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek (2x) 2021. szept. 18. vasárnap délelőtt és 28. szerda este.
  • Támogató Fb csoport 10 napon át, napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
  • Privát honlap elérés – online anyagok.
  • Munkafüzet (pdf).
  • Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
  • Az augusztus végéig (!) fizetők “early bird” ajándéka egy pdf dokumentum az őszt megelőző augusztusi minőségekről. Benne olvashattok a “Hónap szerve” sorozat részeként a mellekről, és Lammas kelta, a bőség és elégség témáit fókuszba helyező ünnepéről.


MIKOR?

2023. szeptember 17. – 27.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz később is.


ÁR:

A program ára online kedvezménnyel: £45 / 18.000.-
(Bankkártyás fizetés, a Stripe és a konverzió költsége az árban.)
Fizetési részletek az alábbi Calendly platformon történt jelentkezés után automatikusan kiküldött válasz e-mailben találhatóak majd.

Az augusztus végéig fizetők (korán utalók, elköteleződők) részére ajándék PDF-et küldök. Ez egy informatív, és inspiráló dokumentum az őszt megelőző augusztusi minőségekről. Benne olvashattok a “Hónap szerve” sorozat részeként a mellekről, és Lammas kelta, a bőség és elégség témáit fókuszba helyező ünnepéről. (U.I.: NEM szükséges/kötelező ez a kúrához. Ez ajándék.)


JELENTKEZÉS:

Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide:
https://forms.gle/d5nkC57StK5MAG3q9


Szeretettel várlak!

Réka


Tavaszi Ajurvédikus Tisztító Kúra Női Körben 2023


FIGYELEM!
EZ A PROGRAM 2023-BAN INDUL MAJD LEGKÖZELEBB!


Ha február végén, vagy március eleje-közepe tájékán kitekintünk az ablakon, a leginkább az olvadások megindulása szembetűnő. „Tavaszi szél vizet áraszt”: a tél szorításából elindulnak az áramlások és áradások… Ezzel az időszakkal nem esik nehezünkre azonosulni, sőt ez volt az, amire már RÉGES-RÉG vártunk!

Végre itt van!

Érezhetjük az első tavaszi fuvallatokat, más a levegő illata, a madarak becsicseregnek az ablakon, néha már a reggeli nap is langyos… Érezzük, testünkben és lelkünkben is éledezés indul, visszatér fokozatosan az energiánk.


TAVASZI TISZTÍTÁSOK

Amennyire jól hangzik ez, az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy. Az olvadással együtt a tél során begyűjtött letapadásaink, salakjaink is keringésbe szállnak, a tisztítás ilyenkor különösen fontos.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.

Annak idején, amikor még tartottam az egész éves Négy Évszak Ajurvéda Nőknek programot, mindig a tavaszi kúránk volt a 4 szezonális kúra közül legkomolyabb és a leghosszabb. Ez főleg az évszak energiájából fakad, illetve a tél lepedékesítő minőségeinek kitisztítása miatt tényleg nagyon fontos.

És miközben bármilye kismértékű tisztító kúra hasznos, legalább évente egyszer érdemes alaposan nekilátni a témának: ráadásul nagyon nem mindegy, hogy mit és milyen sorrendben tisztítunk.

A Négy Évszak Ajurvéda Nőknek Programban tehát ez a tisztítókúra is belesimul egy már korábban, február környékén elindítható, könnyed tisztítási folyamatba. A február egyébként is érdekes hónap, ha érdekel, vagy a kúrára hangolódnál, inspirálódnál, olvashatsz róla egy kicsit bővebben itt:

És természetesen a kúra után is folytatódik az öngondoskodási folyamat, májusban például majd a bőrünkkel, amely egyrészt talán a legnagyobb felszínű tisztítószervünk, másrészt pedig érdemes a nyárra felkészíteni.

Szóval ez a kúra lehet egy nagyobb ív része is, de természetesen külön is tökéletesen megállja a helyét. A fentieket itt most csak az inspiráció kedvéért említettem (és emlékeztetőül azoknak, akikkel korábban ezt már végigéltük együtt is).


A TAVASZI AJURVÉDIKUS NŐI KÚRÁRÓL

Ugyan a program három hetes, kúrázni összesen két hétig fogunk egy úgynevezett “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.


PRAKTIKUSAN

A Tavaszi Ajurvédikus Női Kúra az eredeti Négy Évszak programból kiemelt közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.

Annyiban más, mint az eredeti Négy Évszakos program, hogy most mi itt összesen 3 hétig, 2023. március 17. – április 8. között tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot. A programban tehát két fő blokkunk lesz:

  • ELŐKÉSZÜLETEK BLOKK:
    2023. március 17-től 24-ig
    Egy teljes hétnyi ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez az egy hét praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet. És természetesen emiatt van az, hogy három hétig kísérlek Titeket ebben a programban.

  • KÚRA BLOKK:
    2023. március 25-től április 8-ig
    Két hétig pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. Az egy hetes ráhangolódást követően maga a tavaszi nagykúra a tavaszi napéjegyenlőség ünnepe utánra, ill. Húsvét előttre került idén. Ezen felül szerencsés módon április 1. Újhold, így a Hold ereje is megtámogatja a tisztulási, ill. újraépülési vonulatainkat a kúra során.

  • OPCIONÁLIS – program előtti béltisztítás:
    2023. február végéig bezárólag
    Már a program elkezdése előtt is lehet kezdeni a béltisztítási rítusokat, aki időben, előre, február végéig fizet az kap ehhez egy 15 oldalas ajándék Pdf anyagot.
    Ettől függetlenül maga az első hét is erről (plusz a lelki felkészülésről) szól, úgyhogy utolsó pillanatban beesők, vagy előre ráhangolódni nem kívánó résztvevők is nyugodtan csatlakozhatnak, nem maradnak le semmiről.


MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

3 héten át:

  • Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
  • 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek (2x) (márc. 18. indító, ápr. 8. záró. szombat délelőttök).
  • 1 Élő (livestream) és rögzített kúrát támogató jóga gyakorlás (1 x + rögzítés elérhető). márc. 24. péntek estefelé (kúra indulása előtti este).
  • Támogató Fb csoport 3 héten át., napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
  • Privát honlap elérés – online anyagok.
  • Munkafüzet (pdf).
  • Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
  • FEBRUÁR VÉGÉIG történő, korai fizetés, elköteleződés esetén: külön ajándék 15 oldalas béltisztítási rítusok pdf.


MIKOR?

2023. március 17. – április 8.

Az első levelet március 17-én kapjátok, de az első ráhangolódó, kérdezz-felelek találkozó 2023. március 18. szombat délelőtt lesz majd.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz április végéig.


ÁR:

A program ára: £60.00 kb. 25.000.-
(Bankkártyás fizetéssel, a Stripe költség már az árban.)Alább egy ELŐJELENTKEZÉSI listára iratkozhattok. Az fizetésre, részételre nem kötelez még, A kurzushoz közelebb még várj tőlem levelet fizetési instrukciókkal.

A február végéig fizetők (korán utalók, elköteleződők) részére ajándék PDF-et küldök. Ez egy 15 oldalas informatív, és inspiráló dokumentum a februári béltisztításról. Hasznos lehet a teljes tavaszi tisztulűsi ív megértéséhez, esetleges kipróbálásához (U.I.: NEM szükséges ez a kúrához, anélkül is működik).


JELENTKEZÉS:

Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide:

https://forms.gle/YYd8ChqMYrbhTdAz5


Szeretettel várlak!

Réka


Női Nidrák™

NIDRA KURZUSOK

TÖBB kurzusT IS A FIGYELMETEKBE ajánlok.

MindEGYIK a Nidrával (mint mélyrelaxációs állapotainkat előidéző, beölelő gyakorlással) dolgozik.

1.

A VÖRÖS ÉS FEHÉR HOLD NIDRA™ PROGRAMOK
(2022. MÁJUS: VÖRÖS, OKTÓBER: FEHÉR)
a menstruációs, ill. a (PERI)MENOPAUZÁRA fókuszáló programJAIm.

2.
A NŐI NIDRA™ LEGKÖZELEBB 2024.
női önismeret FÓKUSZÚ, illetve a Nidra “technika” megtanulásÁt célzó program.

Külön is megállNAK, de egymás után, egymást megtámogatva is elvégezhető mindEGYIK.


KURZUS VÁLASZTÁS – FELIRATKOZÁS – ONLINE FIZETÉS

Keresd ki a válaszott kurzust,
további infókért kattints a képekre!

BÁRMI KÉRDÉSED LENNE KÉRLEK EMAILBEN ÉRDEKLŐDJ NYUGODTAN!
reka@gaborjanireka.com


 

2022. 04. 29. – 05. 30., VÖRÖS HOLD: 5 élő + rögzített találkozó, 4 hét online kísérés
https://gaborjanireka.com/voros-hold-nidra-program/

2022. 10. 18. – 11. 01. FEHÉR HOLD
Két találkozó és két hét online kísérés a női változás témájában
https://gaborjanireka.com/feherhold-valtozokorben-perimenopauza-program/

TI MONDTÁTOK:

Réka igazán szakszerűen, szeretetteljesen bánik a nőkkel. Igazi, mély változásokat indítanak el az emberben a foglalkozásai. Testi, lelki és spirituális szinten is igazán hiteles tudással rendelkezik. Amit tőle tanultam, azt mai napig hatékonyan tudom alkalmazni a mindennapjaiban is. Ma sajnos sok a lilaködös, szép szavakba csomagolt női foglakozás, de a mindennapi életben igazán működő, valóban áttranszformáló technikák sajnos a legtöbb esetben hiányoznak. Nem elég ezekről csak beszélni és sejtelmes szertartásokat tartani, ténylegesen tenni is kell magunkért, életmódot váltani az életünk minden területén. Hiába a magasztos spirituális elképzelés, ha az anyagban nem igazán mozdulunk. Réka ebben igazán jó, az anyagi, testi szintű változások beindítását nagy szeretettel segíti, amit természetesen kitartó munkával a lelki és spirituális is követni fog, amiben szintén ott áll melletted és szeretettel támogat.
Minden foglalkozásra, amit vele töltöttem, szeretettel gondolok. Igazi bölcs nő.

B. Anita