Menstruációnk mélyebb ismerete és egészsége.
Személyes és hold ciklusaink.

ELRINGATÓ, NŐI CIKLUS NIDRA PROGRAM,
AHOL a MODERN MENSTRUÁCIÓS ISMERETEK ÉS A CIKLUSTUDATOSSÁG
ÖNREFLEKCIÓS MUNKÁJA MELLETT
A JÓGA ÉS A bölcs ajurvéda
NŐKNEK SZÓLÓ tanításaiBA IS BELEKÓSTOLUNK.

A JÖVŐBEN INDULÓ KURZUSRA VALÓ, ÉRDEKLŐDŐI JELENTKEZÉS
(RÉSZVÉTELRE NEM KÖTELEZ)

Online kíséréses program, mely során egy teljes holdciklusnyi időt szánunk a témára!

Nagy örömmel ajánlom ezt a programom, mely ösztönözni kívánja az otthoni, hétköznapokban való alkalmazását annak, amikről az inspiráló-információs Méh Mágiája előadás sorozatban közösen beszélgetünk, gondolkodunk. A program során elmélyülhetsz és gyakorolhatod azt, hogyan figyelj jobban női ciklikus természetedre, a méhedre, hogyan változtass életmódodon ahhoz, hogy tested tisztábban és pontosabban követhesse a velünk született belső, női ritmust.

A Vörös Hold Nidra Program (eredeti formájában a Hold Hétvége műhely), a közös munkánkban az “alap”, hiszen amíg a női életünket a legegyértelműbb módon meghatározó, havonkénti ciklusunkkal nem vagyunk élő-érző kapcsolatban, vagy ha a ciklusunk már gondot okoz számunkra, akkor egyértelműen mind a viszonyulásunkat, mind a kisebb testi-lelki egyensúlyborulásokat elsődlegesen meg kell gyógyítanunk!

Tehát ez a hétvégi műhely és az azt követő online kíséréses hetek a következő főbb célokat szolgálják:

• a menstruációs ciklusunk pontosabb értése,
• aktív megfigyelése,
• testi szintű rendezése

a ciklus különböző szakaszainak változó minőségéhez igazodó jóga gyakorlatsorokkal, illetve az ajurvéda ciklushoz igazodó tanításaival, és naplózással, önreflekcióval.

FEJ – ÉRTÉS.
Információ.
Önmegfigyelés: hormon-, és ciklustudatosság.

SZÍV – ÉRZELEM.
Lelkiek.
Önelfogadás: hangulatok és érzések naplózása.

MÉH – TESTÉRZET.
A tettek mezeje.
Öngondoskodás: diéta, mozgás, lélegzés, mélypihenés.

A program preventív, tehát alapvetően egészséges (max. egyensúlyvesztésekkel terhelt) test igényeihez és lehetőségeihez mérten lett kialakitva, bár a visszajelzések alapján segített már komolyabb problémák (mióma, endometriózis, túl erős vérzés, kimaradó ciklus, libidó hiány, fogamzási gondok, illetve menopauza) tüneteinek kezelésében.

De hangsúlyozom: a program preventív, nem terápiás!

A program praktikus leírása

otthoni, önálló gyakorlásra ösztönöz a program azzal, hogy praktikus teendőket (testgyakorlás, diéta, önmegfigyelés, lelki munka feladatok) kínál kifejezetten a női ciklus jobb megértésére, sőt, rendszerezésére, harmonizálására.

• A program során kapsz egy sallangmentes elméleti megalapozást, mely segítségedre lehet abban, hogy finomabban, mélyebben, ihletettebben értsd a tested és érzékenyebben viszonyulj állandóan változó, ciklikus, női természetedhez. Az egyensúly a női testben más, mint a férfiaknál. Egy állandóan változó női ingadozó testi-lelki struktúra statikus merevségben a ciklus legnagyobb részében egyensúly vesztésben van: ez nagy részben hozzájárul a modern világunkban sok gondot okozó női betegségek kialakulásához.
  • Témák:
    • hormonjaink hullámain: tudomány női szemmel;
    • a ciklusunk yin és yang minősége;
    • a ciklusunk 4 évszaka
    • a ciklusunk ajurvédikus szemmel: a havi ciklus (tri-)dóshikus természete,
    • a ciklusunk kozmikussága,
    • a telihold és újhold energiái,
    • a vörös és a fehér ciklus;
    • vérmisztériumok
    • és bármi még, ami még spontán, vagy intuitív módon témaként felbukkan.
• Kapsz egy 105 oldalas jegyzetet, benne testgyakorlás javaslatot (alapprogram, ill. ciklushoz igazodó rítusok), melyet persze a későbbiekben is gyakorolhatsz. Kapsz javaslatokat instrukciókat arra nézve, mit és mikor (t)egyél, vagy ne (t)egyél, hogyan kényeztesd magad, hogyan dolgozz lelkiekben magadon (diéta, praktikák).
• A ciklus 6 energetikai szakaszára szóló 4 anyagból álló 6×4=24 részes programcsomagot, melynek részei:
  • videó (mozgás),
  • mp3-as hanganyagok (1 légzés + 1 vizualizációs gyakorlat)
  • + pdf (ajurvédikus rítus javaslat)
  • + pdf kérdések érzelmi naplózáshoz
• A közös holdciklus alatt online kérdés-felelek jellegű konzultációt, kísérést.

IDŐPONT

később

INDÍTÓ HÉTVÉGE:
Nyitó Újhold Nidra

péntek este 18:30-20:00
+

szombat délelőtt 10:00-12:30
(elmélet és közös jógázások)
+

vasárnap délelőtt 10:00-12:30
(elmélet és közös jógázások)

---

közben folyamatosan:
az első három programcsomag
érkezik hírlevélben

Telihold Nidra

vasárnap 18:30-20:00

---

közben folyamatosan:
a második három programcsomag
érkezik hírlevélben

Záró Újhold Nidra

vasárnap 18:30-20:00

ÁR

A ciklusnyi közös időszak és munka ára 70.00 GBP , kb. 29.000.- Ft, mely tartalmazza:

• 1 holdhónap
online kísérés

• 5 találkozás, 10+ személyes kontakt óra
(rögzítésben is elérhető, indító hétvége, plusz két Nidra találka)

• 1 munkafüzet
105 oldalas, komoly jegyzet

• 6×4, össz. 24-részes audió-videós, plusz pdf-es programcsomag
napi hírlevelekben küldve,
emészthető adagokra osztva
a jegyzetben leírtak megtámogatására

If I have time to breathe
Then I have time to bleed

Nikki Tajiri

JELENTKEZÉS / FIZETÉS

Kétféle konstrukció áll rendelkezésedre:
(1) Jelentkezhetsz csak erre a Vörös Hold Nidra (Menstruációs) Programra,
(2) vagy ha érdekel, akkor az ősszel tartandó, két hetes
Fehér Hold (Peri)menopauza Programra is.

Erről egyelőre csak tömören: okt. 18. – nov. 1.
A menopauza világnapjától Samhainig.
2 hét, 2 kora esti időpontban tartott (nyitó és záró) Zoom találkozó,
közte napi infós-inspirációs, naplózós anyagok
a (peri)menopauza témájában. Minden rögzítve.

15% KEDVEZMÉNY!

Ha a kettőre egyszerre jeletkezel, akkor bő 15% kedvezménnyel fizethetsz:

(£70.00 + £60.00 = £130.00 helyett £100.00)