Menstruációnk mélyebb ismerete és egészsége.
Személyes és hold ciklusaink.
ELRINGATÓ, NŐI CIKLUS NIDRA PROGRAM,
AHOL a MODERN MENSTRUÁCIÓS ISMERETEK ÉS A CIKLUSTUDATOSSÁG
ÖNREFLEKCIÓS MUNKÁJA MELLETT
A JÓGA ÉS A bölcs ajurvéda
NŐKNEK SZÓLÓ tanításaiBA IS BELEKÓSTOLUNK.
Újholdtól Újholdig
days
hours minutes seconds
until
A 2022-ES VÖRÖS HOLD PROGRAM MÁR BEFEJEZŐDÖTT
A JÖVŐBEN INDULÓ KURZUSRA VALÓ, ÉRDEKLŐDŐI JELENTKEZÉS
(RÉSZVÉTELRE NEM KÖTELEZ)
Online kíséréses program, mely során egy teljes holdciklusnyi időt szánunk a témára!
Nagy örömmel ajánlom ezt a programom, mely ösztönözni kívánja az otthoni, hétköznapokban való alkalmazását annak, amikről az inspiráló-információs Méh Mágiája előadás sorozatban közösen beszélgetünk, gondolkodunk. A program során elmélyülhetsz és gyakorolhatod azt, hogyan figyelj jobban női ciklikus természetedre, a méhedre, hogyan változtass életmódodon ahhoz, hogy tested tisztábban és pontosabban követhesse a velünk született belső, női ritmust.
A Vörös Hold Nidra Program (eredeti formájában a Hold Hétvége műhely), a közös munkánkban az “alap”, hiszen amíg a női életünket a legegyértelműbb módon meghatározó, havonkénti ciklusunkkal nem vagyunk élő-érző kapcsolatban, vagy ha a ciklusunk már gondot okoz számunkra, akkor egyértelműen mind a viszonyulásunkat, mind a kisebb testi-lelki egyensúlyborulásokat elsődlegesen meg kell gyógyítanunk!
Tehát ez a hétvégi műhely és az azt követő online kíséréses hetek a következő főbb célokat szolgálják:
- a menstruációs ciklusunk pontosabb értése,
- aktív megfigyelése,
- testi szintű rendezése
a ciklus különböző szakaszainak változó minőségéhez igazodó jóga gyakorlatsorokkal, illetve az ajurvéda ciklushoz igazodó tanításaival, és naplózással, önreflekcióval.
FEJ – ÉRTÉS.
Információ.
Önmegfigyelés: hormon-, és ciklustudatosság.
SZÍV – ÉRZELEM.
Lelkiek.
Önelfogadás: hangulatok és érzések naplózása.
MÉH – TESTÉRZET.
A tettek mezeje.
Öngondoskodás: diéta, mozgás, lélegzés, mélypihenés.
A program preventív, tehát alapvetően egészséges (max. egyensúlyvesztésekkel terhelt) test igényeihez és lehetőségeihez mérten lett kialakitva, bár a visszajelzések alapján segített már komolyabb problémák (mióma, endometriózis, túl erős vérzés, kimaradó ciklus, libidó hiány, fogamzási gondok, illetve menopauza) tüneteinek kezelésében.
De hangsúlyozom: a program preventív, nem terápiás!

A program praktikus leírása
otthoni, önálló gyakorlásra ösztönöz a program azzal, hogy praktikus teendőket (testgyakorlás, diéta, önmegfigyelés, lelki munka feladatok) kínál kifejezetten a női ciklus jobb megértésére, sőt, rendszerezésére, harmonizálására.
- A program során kapsz egy sallangmentes elméleti megalapozást, mely segítségedre lehet abban, hogy finomabban, mélyebben, ihletettebben értsd a tested és érzékenyebben viszonyulj állandóan változó, ciklikus, női természetedhez. Az egyensúly a női testben más, mint a férfiaknál. Egy állandóan változó női ingadozó testi-lelki struktúra statikus merevségben a ciklus legnagyobb részében egyensúly vesztésben van: ez nagy részben hozzájárul a modern világunkban sok gondot okozó női betegségek kialakulásához.
- Témák:
- hormonjaink hullámain: tudomány női szemmel;
- a ciklusunk yin és yang minősége;
- a ciklusunk 4 évszaka
- a ciklusunk ajurvédikus szemmel: a havi ciklus (tri-)dóshikus természete,
- a ciklusunk kozmikussága,
- a telihold és újhold energiái,
- a vörös és a fehér ciklus;
- vérmisztériumok
- és bármi még, ami még spontán, vagy intuitív módon témaként felbukkan.
- Témák:
- Kapsz egy 105 oldalas jegyzetet, benne testgyakorlás javaslatot (alapprogram, ill. ciklushoz igazodó rítusok), melyet persze a későbbiekben is gyakorolhatsz. Kapsz javaslatokat instrukciókat arra nézve, mit és mikor (t)egyél, vagy ne (t)egyél, hogyan kényeztesd magad, hogyan dolgozz lelkiekben magadon (diéta, praktikák).
- A ciklus 6 energetikai szakaszára szóló 4 anyagból álló 6×4=24 részes programcsomagot, melynek részei:
- videó (mozgás),
- mp3-as hanganyagok (1 légzés + 1 vizualizációs gyakorlat)
- + pdf (ajurvédikus rítus javaslat)
- + pdf kérdések érzelmi naplózáshoz
- A közös holdciklus alatt online kérdés-felelek jellegű konzultációt, kísérést.
IDŐPONT
később
INDÍTÓ HÉTVÉGE:
Nyitó Újhold Nidra
péntek este 18:30-20:00
+
szombat délelőtt 10:00-12:30
(elmélet és közös jógázások)
+
vasárnap délelőtt 10:00-12:30
(elmélet és közös jógázások)
közben folyamatosan:
az első három programcsomag
érkezik hírlevélben
Telihold Nidra
vasárnap 18:30-20:00
közben folyamatosan:
a második három programcsomag
érkezik hírlevélben
Záró Újhold Nidra
vasárnap 18:30-20:00
ÁR
A ciklusnyi közös időszak és munka ára 70.00 GBP , kb. 29.000.- Ft, mely tartalmazza:
• 1 holdhónap
online kísérés
• 5 találkozás, 10+ személyes kontakt óra
(rögzítésben is elérhető, indító hétvége, plusz két Nidra találka)
• 1 munkafüzet
105 oldalas, komoly jegyzet
• 6×4, össz. 24-részes audió-videós, plusz pdf-es programcsomag
napi hírlevelekben küldve,
emészthető adagokra osztva
a jegyzetben leírtak megtámogatására
If I have time to breathe
Then I have time to bleed
Nikki Tajiri
JELENTKEZÉS / FIZETÉS
Kétféle konstrukció áll rendelkezésedre:
(1) Jelentkezhetsz csak erre a Vörös Hold Nidra (Menstruációs) Programra,
(2) vagy ha érdekel, akkor az ősszel tartandó, két hetes
Fehér Hold (Peri)menopauza Programra is.
Erről egyelőre csak tömören: okt. 18. – nov. 1.
A menopauza világnapjától Samhainig.
2 hét, 2 kora esti időpontban tartott (nyitó és záró) Zoom találkozó,
közte napi infós-inspirációs, naplózós anyagok
a (peri)menopauza témájában. Minden rögzítve.
15% KEDVEZMÉNY!
Ha a kettőre egyszerre jeletkezel, akkor bő 15% kedvezménnyel fizethetsz:
(£70.00 + £60.00 = £130.00 helyett £100.00)
NAGY SZERETETTEL VÁRLAK!
RÉKA