Menstruációnk mélyebb ismerete és egészsége.
Személyes és hold ciklusaink.
Holisztikus és integratív, női ciklus program, ahol a modern menstruációs ismeretek és a ciklustudatosség önreflekciós munkája mellett a jóga és bölcs ajurvéda nőknek szóló tanításaiba is belekóstolunk.
KÉT VERZIÓBAN IS:
Teljes Ciklus Program (6 jógával),
vagy csak a 6 jóga alkalom.
2023. május 19. – június 23.
UTÓLAGOS CSATLAKOZÁS MÁJUS 26-IG LEHETSÉGES.
Nagy örömmel ajánlom ezt a programom, mely ösztönözni kívánja az otthoni, hétköznapokban való alkalmazását annak, amikről az inspiráló-információs Méh Mágiája előadás sorozatban közösen beszélgetünk, gondolkodunk. A program során elmélyülhetsz és gyakorolhatod azt, hogyan figyelj jobban női ciklikus természetedre, a méhedre, hogyan változtass életmódodon ahhoz, hogy tested tisztábban és pontosabban követhesse a velünk született belső, női ritmust.
A Program során mélyebb megértésre és kapcsolatra tehetsz szert a ciklusoddal és meríthetsz tested veleszületett bölcsességéből. Megtanulhatod, hogyan kövesd nyomon ciklusaidat, hogyan gyakorold az öngondoskodást, és hogyan igazítsd hétköznapjaidat a tested (és a világ) természetes ritmusaihoz.
Feltárjuk a női test és lélek működésének összefüggéseit, miért vannak időszakok, amikor úgy érezzük, hogy “nincs energiánk”, és miért vannak olyan napok, amikor tele vagyunk energiával és készen állunk a világ meghódítására. Tudatosan megismerjük tested igényeit, és összeköttetésbe kerülünk belső, női környezetünkkel, hogy jobban megértjük a külső világ természetes ritmusát.
Amennyire a csoportmunka engedi, ha személyes nem is, de alkati típusra szabott útmutatást kaphatsz a kurzus során. Legyen szó egészségi állapotod javításáról, női önismereted elmélyítéséről, vagy egyszerűen más nőkkel való kapcsolatfelvételről, a Vörös Hold Ciklus Program egy komoly értékű erő-, és inspirációforrás, amely tanácsainak és útmutatásainak lassú, de kitartó alkalmazásával tényleg akár az egész életünk is átalakítható!
MIKOR?
A Vörös Hold Ciklus Program (Élő Kontakt Időszak nélkül) később külön is megvásárolható.
De a 6 élő (+rögzített) ciklus jóga sorozattal együtt csak meghirdetett időszakokban!
days
hours minutes seconds
until
2023. május 19-től. Utólagos csatlakozás május 26-ig.
FIGYELEM! VÁLASZTHATSZ!
2023. május 19. – június 23. közt jöhetsz
• vagy a Teljes Ciklus Programra,
• vagy csak az élő (+ rögzített) Ciklus Jóga órákra.
Mi a különbség?
A Teljes Ciklus Program
A Teljes Ciklus Programban benne van minden, amit alább részletesen kifejtve el olvashatsz, és ezen felül a 6 élő ciklus jóga gyakorlás, ami a Teljes Ciklus Programra épül. Nyilván ez a legteljesebb verzió, amit már több száz nő sikeresen elvégzett korábban.
A csomagban megkapod a korábbi élő találkozások rögzítéseit is:
össz. 12 órányi videót,
a hanganyagokat,
a több, mint 100 oldalas ciklus jegyzetet,
illetve inspirációs-infós pdf-eket is a ciklus mind 6 szakára.
Ezek örökre a tiéd maradnak.
Emellett van a programunknak az idei élő kontakidőszaka, lényegében a 6 ciklus jóga gyakorlás találka.
Ezek élő alkalmak, rövid bevezetőkkel. Ha nem tudsz az élőn részt venni: minden találkozó rögzítésre kerül, melyek alkalmanként egy-egy hétig elérhetőek maradnak, tehát bőven tudod azokat pótolni, vagy akár többször is elvégezni.
Érdemes tehát a Teljes Ciklus Programot választanod, ha a 6 alk. jógagyakorlás mellett, az élő kontakt időszak előtt, és persze után szeretnél elmélyülni a menstruációs egészségünkkel kapcsolatos információkban.
6 Ciklus Jóga Gyakorlás
Ebben a verzióban 6 Ciklus Jóga Gyakorló Találkozó van, péntek esténként 18:30-19:45 közt 2023. május 19-től. A gyakorlásokat rövid bevezető előzi meg. Rögzítésben is elérhetőek az élő után egy-egy hétig.
Ez a verzió akkor jöhet szóba:
• ha korábban már részt vettél ezen a programon, de most újra inspirálódnál, vagy frissíteni szeretnéd az akkor tanultakat. Lehet, hogy emiatt újra előveszed az akkori anyagokat – tudjátok: mindig mondom, hogy “ismétlés a tudás anyja”, de ez esetben a testi-lelki egészségünk anyja is, hiszen ezekről a dolgokról más dolog informálódni, kognitív szinten megérteni, és más “zsigerbe ivódva” ténylegesen magunkévá tenni.
Vagy:
• ha most ennyi fér bele az idődbe, energiádba, mert a kevesebb is több, mint a semmi.
Vagy:
• ha nem tudod eldönteni, hogy szeretnél-e a Teljes Ciklus Programra befizetni. Tudd, hogy a Teljes Program kedvezményesebb áron elérhető! De ha mégis úgy döntenél, hogy azt csak a 6 Ciklus Jóga hét után kérnéd, akkor van lehetőség arra, hogy a 6 Ciklus Jóga Bérleted árának a felét a Teljes Program árából levonhassuk.
A TELJES CIKLUS PROGRAM RÉSZLETEI
A Vörös Hold Ciklus Program remek lehetőség lehet arra, hogy elmélyültebb kapcsolatba kerülhess a menstruációddal és holdciklusaiddal, és hogy feltérképezhesd saját női egészséged és jóléted fehér foltjait.
Ez egy a holisztikus és integratív program, mely ötvözi a menstruációra és a női ciklusra vonatkozó modern ismereteket a kifejezetten nők számára kifejlesztett jógával és ajurvédikus tanításokkal.
A Program a következő főbb célokat szolgálja:
- a menstruációs ciklusunk pontosabb értése,
- aktív megfigyelése,
- testi szintű rendezése
a ciklus különböző szakaszainak változó minőségéhez igazodó jóga gyakorlatsorokkal, illetve az ajurvéda ciklushoz igazodó tanításaival, és naplózással, önreflekcióval.
A program preventív, tehát alapvetően egészséges (max. egyensúlyvesztésekkel terhelt) test igényeihez és lehetőségeihez mérten lett kialakitva, bár a visszajelzések alapján segített már komolyabb problémák (mióma, endometriózis, túl erős vérzés, kimaradó ciklus, libidó hiány, fogamzási gondok, illetve menopauza) tüneteinek kezelésében.
De hangsúlyozom: a program preventív, nem terápiás!
FEJ
ÉRTÉS
Információ.
Önmegfigyelés: hormon-, és ciklustudatosság.
SZÍV
ÉRZELEM
Lelkiek.
Önelfogadás: hangulatok és érzések naplózása.
MÉH
TESTIEK
A tettek mezeje.
Öngondoskodás: diéta, mozgás, légzés, mélypihenés.
Május eleji bónusz:
pár perc betekintés az Intró előadásba
Itt a Beltane ünnepéről hallgathatsz meg pár szót – ezt a programomat különösen májusban szeretem tartani. Hogy miért? Alább meghallgathatod.
De ez a részlet nem konkrétan a ciklusprogramról szól, inkább hangolódást elősegítő bónusz anyag. 🙂
A TELJES CIKLUS PROGRAM PRAKTIKUS LEÍRÁSA
otthoni, önálló gyakorlásra ösztönöz a program azzal, hogy praktikus teendőket (testgyakorlás, diéta, önmegfigyelés, lelki munka feladatok) kínál kifejezetten a női ciklus jobb megértésére, sőt, rendszerezésére, harmonizálására.
- A program során kapsz egy sallangmentes elméleti megalapozást, mely segítségedre lehet abban, hogy finomabban, mélyebben, ihletettebben értsd a tested és érzékenyebben viszonyulj állandóan változó, ciklikus, női természetedhez. Az egyensúly a női testben más, mint a férfiaknál. Egy állandóan változó női ingadozó testi-lelki struktúra statikus merevségben a ciklus legnagyobb részében egyensúly vesztésben van: ez nagy részben hozzájárul a modern világunkban sok gondot okozó női betegségek kialakulásához.
- Témák:
- hormonjaink hullámain: tudomány női szemmel;
- a ciklusunk yin és yang minősége;
- a ciklusunk 4 évszaka
- a ciklusunk ajurvédikus szemmel: a havi ciklus (tri-)dóshikus természete,
- a ciklusunk kozmikussága,
- a telihold és újhold energiái,
- a vörös és a fehér ciklus;
- vérmisztériumok
- és bármi még, ami még spontán, vagy intuitív módon témaként felbukkan.
- Témák:
- Kapsz egy 105 oldalas jegyzetet, benne testgyakorlás javaslatot (alapprogram, ill. ciklushoz igazodó rítusok), melyet persze a későbbiekben is gyakorolhatsz. Kapsz javaslatokat instrukciókat arra nézve, mit és mikor (t)egyél, vagy ne (t)egyél, hogyan kényeztesd magad, hogyan dolgozz lelkiekben magadon (diéta, praktikák).
- A ciklus 6 energetikai szakaszára szóló 4 anyagból álló 6×4=24 részes programcsomagot, melynek részei:
- videó (mozgás),
- mp3-as hanganyagok (1 légzés + 1 vizualizációs gyakorlat)
- + ajurvédikus rítus javaslat (pdf)
- + kérdések érzelmi naplózáshoz (pdf)
- Az Élő Kontaktidőszak alatt online kérdés-felelek jellegű konzultációt, kísérést.
IDŐPONT
A Teljes Program Élő Kontak Időszaka, vagyis a 6 Ciklus Jóga Gyakorlás
2023. május 19. és június 23. közt
péntek esténként 18:30-19:45
Utólagos csatlakozás május 26-ig lehetséges.
ÁR
A Teljes Ciklus Program
29.900.- Ft
(£70.00), mely tartalmazza:
• 6 élő Ciklus Jóga Gyakorlás
+ azok egy-egy hétig elérhető rögzítései
• az Élő Kontaktidőszak alatt online kérdés-felelek
+
• 12 órányi rögzített videó előadás, workshop
• 3x 30+ perc Nidra (mélyrelaxáció) hanganyag (mp3)
• 1 munkafüzet
105 oldalas, komoly jegyzet
• 6×4 = 24-részes audió-videós, plusz pdf-es programcsomag
emészthető adagokra osztva
a jegyzetben leírtak megtámogatására
A 6 Ciklus Jóga Gyakorlás
14.990.- Ft
(£35.00), mely tartalmazza:
• 6 élő Ciklus Jóga Gyakorlás
+ azok egy-egy hétig elérhető rögzítései
• az Élő Kontaktidőszak alatt online kérdés-felelek
JELENTKEZÉS / FIZETÉS
Kétféle konstrukció áll rendelkezésedre:
(1) Jelentkezhetsz a Teljes Ciklus Programra,
(2) vagy csak a 6 Ciklus Jóga Gyakorlásra
Az alábbi űrlapot kitöltve bankkártyával fizethetsz is.
HOGYAN?
A név és email megadása után válaszd majd ki, hogy melyik opciót kéred, majd kattints a „Tovább” gombra. Ezután töltsd ki a kért szükséges adatokat, majd fizesd ki a választott összeget. Kész is vagy!
A Stripe rendszerén keresztül tudsz fizetni a bankkártyáddal.
A sikeres fizetést követően e-mailben megkapod majd a számlát, illetve egy további e-mailben minden fontos tudnivalót is majd! Ha pedig valami gondod akad, vagy kérdésed van a fizetéssel kapcsolatban, kérlek írj a reka@gaborjanireka.com e-mail címre, és igyekszem válaszolni, amilyen hamar csak tudok!
Utólagos csatlakozás május 26-ig lehetséges.
If I have time to breathe
Nikki Tajiri
Then I have time to bleed
GÁBORJÁNI RÉKA KONZULENS 