Címke: noicikkek
-
Hűsítő ajurvédikus ital recept: koriander és bazsalikom limonádé
Rekkenő hőség van odakint, de ahogy a nyár második feléhez, végéhez közelítünk, gyengül az emésztőrendszerünk. Fűszeres ételekre vágynánk az emésztésünk javítása érdekében, de azt érezzük az mégsem tesz jót nekünk? Itt ez a gyors és egyszerű ital: frissítő koriander, és bazsalikom limonádé egyensúlyba hozza bennünk az elemeket és nyugtatja az emésztést. Tökéletes a forró napokra!
-
Az én ajurvédikus tavaszi (kapha) “wellness” rutinom
A tavasz beköszöntével a természet életre kel, és ez az ún. “kapha” minőség túlburjánzását is jelzi. A tavaszi időszak ideális a böjtölésre, méregtelenítésre és az étrend frissítésére, mivel támogatja a bélmikrobák egészségét és a regenerálódást. Javaslatok Gáborjáni Réka konzulenstől a tavaszi napéjegyenlőség idejére és az azt követő tavaszi hetekre.
-
Márciusi ajurvéda
Márciusi eliminációs diéta. Mit is érdemes ebben a hónapban enni és tenni (nem enni és nem tenni) az ajurvéda útmutatásai, ill. a józan paraszti ész, vagy mondjuk úgy: a természettel harmóniában együtt élni kívánó mentalitás alapján. Javaslatok Gáborjáni Réka konzulenstől.
-
A Változókorról – másképp
Október 18-a már több, mint 70 éve a menopauza világnapja. Ennek a már nagymamakorba lépő hagyománynak a célja a női egészségünk megőrzésével kapcsolatos pozitív információk terjesztése, amihez én magam a Fehér Hold (Peri)Menopauza Program kedvezményes árú megosztásával járulok hozzá. Emellett indítok egy 3 jógaórás online sorozatot a menopauzával kapcsolatos gyakorlatok és ismeretek terjesztése céljából. 2023.…
-
Méhcsendülés – Csendfohász
Bár nagy kérdéseink mindig vannak, mégis: egy mélyre ható Nidrában nem keresünk semmit, hanem megpihenünk. Így talán a bennünk élő, bársonyos, termékeny tér is megérinthet végre minket.
-
Bölcs Öreg Csontanya (téli napforduló)
Tudunk-e táncban maradni ilyenkor? Kapcsolódni vágyásunk áramlatai elég erősek-e a jeges páncélok mögött? Mi az, amiről a fagyott, rideg idegek mesélnek nekünk? Hogyan éljük túl a csendpontokat? És mi az, ami lassan éled bennünk a megállj parancsa után? Programajánló!
-
Póréhagymás paszternák krémleves házi sörmustárral, vagy diós dukkáhval
Egy leves kétféleképpen… De hogy mi az a dukkah? És a sörmustár? Mindjárt elmesélem lejjebb… Előtte azonban pár szó arról, hogy miért is érdemes novemberben „heves-leves–ezésbe” kezdeni – az ajurvéda szerint (is). Persze ha ismered a programjaimat, akkor tudhatod, hogy őszi napéjegyenlőségkor már szinte hagyományosan tartunk Őszi Leveskúrát Női Körben, de az a kúra (lágy…
-
Koreai fokhagymás, gyömbéres, pikáns csalamádé: a kimchi
Recept: nem hagyományos és vegán, pikáns fűszeres csalamádé, vagyis a koreai kimchi – téli szuperétek!
-
Akikért (k)öltözünk (1.)
Vannak, akik olyan erős “szagot” hagynak maguk után, hogy az ember ösztönösen utánuk megy. Akik miatt vágyódni kezdünk. Vagy akik miatt (például én magam is) akár testben is költözünk, de főleg: lélekben csinosítva érezzük magunkat (öltözünk). Időnként bemutatok Nektek azok közül, akik az elmúlt időszakban nagy hatással voltak rám.
-
A Téli napforduló (s)óhaja
A tél fordulóján a régiek szerint sóhajtásnyi időre megáll az idő kereke és a pillanatba pillantva, időtlen tükörbe nézve mit is látok „lelki szemeimmel” én?
GÁBORJÁNI RÉKA • menopauza szakértő, perinatális konzulens 