Címke: november
-
Őszi almás tökleves, és “arany öröm” tea ajurvédikusan
Az ősz az ajurvéda szerint egy tranzíciós időszak, amely a belső harmónia és a testi-lelki táplálás fontosságát hangsúlyozza. Az almás tökleves és az “Arany öröm” tea melegítő, tápláló ételek, amelyek a fűszerek segítségével segítenek a hideg hónapok fáradtságának és stresszének kezelésében.
-
Méhcsendülés – Csendfohász
Bár nagy kérdéseink mindig vannak, mégis: egy mélyre ható Nidrában nem keresünk semmit, hanem megpihenünk. Így talán a bennünk élő, bársonyos, termékeny tér is megérinthet végre minket.
-
Póréhagymás paszternák krémleves házi sörmustárral, vagy diós dukkáhval
Egy leves kétféleképpen… De hogy mi az a dukkah? És a sörmustár? Mindjárt elmesélem lejjebb… Előtte azonban pár szó arról, hogy miért is érdemes novemberben „heves-leves–ezésbe” kezdeni – az ajurvéda szerint (is). Persze ha ismered a programjaimat, akkor tudhatod, hogy őszi napéjegyenlőségkor már szinte hagyományosan tartunk Őszi Leveskúrát Női Körben, de az a kúra (lágy…
-
Koreai fokhagymás, gyömbéres, pikáns csalamádé: a kimchi
Recept: nem hagyományos és vegán, pikáns fűszeres csalamádé, vagyis a koreai kimchi – téli szuperétek!
-
Samhain ünnepén: a veszteségeink és az elmúlás tanulságai
Samhain ünnepe arra késztet minket, hogy elengedjük a Földről, a csillagokról, saját lelkünkről való előzetes értelmezéseinket, és azokra puszta (lecsupaszított) valójukban nézzünk ismét, friss szemmel.
-
Novemberi ajurvéda
A légzésről és a légutakról. Meditálgatok tehát bögrém társaságában azon, hogyan is hatott rám az elmúlt időszak külvilága és persze hogyan hatottam magam önmagamra. Minden teljesen világos, kérdések helyett sorakoznak bennem a válaszok, mert hiszen amikor a tudás nem elég, a test “beint”, megálljt parancsol, ezzel vezet s mutat utat és ad válaszokat (még ha…
-
A légutak általános (napi) karbantartása: a prána csatorna és a felső légutak
Friss prána magunkhoz vétele felerősíti az agni-t, visszatáplálja a fluiditást és frissességet, feloldja a felgyülemlett feszültségeket, támogatja az idegrendszert. Segít az emésztésben, a kiválasztásban és az ürítési folyamatainkban. Nem lehet eléggé hangsúlyozni ennek hiányát a hétköznapjainkban.
GÁBORJÁNI RÉKA • menopauza szakértő, perinatális konzulens 