Címke: március
-
Hormonok, Anyagcsere és Méregtelenítés: miért fontos másképp tisztítani a menopauza előtt, alatt és után?
A 40 feletti méregtelenítés eltér a fiatalabb korosztályétól, mivel a test, anyagcsere és hormonok változása miatt a drasztikus diéták stresszt okozhatnak. A holisztikus megközelítés szükséges, amely a táplálkozás mellett a légzést is figyelembe veszi. A MenoDiéta tavaszi programja segít a természetes ritmus követésében.
-
Két gyors, méregtelenítő, ajurvédikus recept a tavaszi frissülés megsegítésére
A tavaszi időszakban a hagyományos ajurvédikus ételek, mint pl. a gyömbér-kurkumás ital és a kitchari, segítenek az emésztés javításában és a méreganyagok eltávolításában. Meleg, könnyű és fűszeres ételek fogyasztása elősegíti a természetes tisztulást és a test energiaegyensúlyának helyreállítását.
-
Túl a Zöld Turmixokon: bölcsebb méregtelenítés nőknek 40 felett az ajurvéda segítségével
A wellness iparban elterjedt „méregtelenítés” gyakran gyors megoldásokat kínál, azonban ezek nem tartósak, különösen a nőknek 40 felett. Az ajurvédikus megközelítés sokkal hatékonyabb, támogatva az emésztést és az egyensúlyt, felszámolva az ama-t. A tavaszi tisztító kúra lehetőséget ad a valódi tisztulásra.
-
Az én ajurvédikus tavaszi (kapha) “wellness” rutinom
A tavasz beköszöntével a természet életre kel, és ez az ún. “kapha” minőség túlburjánzását is jelzi. A tavaszi időszak ideális a böjtölésre, méregtelenítésre és az étrend frissítésére, mivel támogatja a bélmikrobák egészségét és a regenerálódást. Javaslatok Gáborjáni Réka konzulenstől a tavaszi napéjegyenlőség idejére és az azt követő tavaszi hetekre.
-
Márciusi ajurvéda
Márciusi eliminációs diéta. Mit is érdemes ebben a hónapban enni és tenni (nem enni és nem tenni) az ajurvéda útmutatásai, ill. a józan paraszti ész, vagy mondjuk úgy: a természettel harmóniában együtt élni kívánó mentalitás alapján. Javaslatok Gáborjáni Réka konzulenstől.
GÁBORJÁNI RÉKA • menopauza szakértő, perinatális konzulens 