Női vagy kismama programot keresel?

.

ÜDVÖZÖLLEK!

Gáborjáni Réka vagyok.

35 éve jógázom, 30 éve tanítok és 20 éve foglalkozom nőkkel – persze még régebb óta magammal.

NŐI JÓGA ÉS AJURVÉDA TANÁR,
NŐI EGÉSZSÉG KONZULENS,
PERINATÁLIS SZAKÉRTŐ ÉS DÚLA

vagyok, vagyis a kifejezetten a női testre szabott, testtudatos és finom testérzékelésekre fókuszált mozgás és tudás lelkesít!

Hosszú évek óta kutatom, mind magamban, mind külső forrásokban azokat az elfeledett női tanításokat, praktikákat, amikkel a nők évezredek óta erőben és egészségben tartották magukat. A közös munkánkban a ránk jellemző női egészségünk elmélyültebb értésére törekszünk, mert önmagunk értéséből és elfogadásából hosszútávú életmódbeli változtatások következnek (és nem pusztán szezonális lelkesültségből származó, illékony diéta vagy fitnesz időszakok). Ezek főleg preventív, betegség megelőző, de gyakran gyógyító, egyensúlyba visszaállító hatású praktikák. Tíz éve tartok ajurvédikus kúrákat női körben, és work in progress, alakulófélben a Menodiéta™ perimenopauzás női egészségprogramom.

Emellett az egyik legtapasztaltabb, szenior kismama jóga oktatóként több oktatóképzés résztvevője is vagyok. Dúláskodtam hosszú évekig, és folyamatosan tartok testfókuszú szülésre felkészítő, ún. Somatoszülés™ felkészítő tanfolyamokat (melynek kidolgozója vagyok). A mai napig a kismamáktól tanulom a legnagyobb alázatot a női lét szakralitásával és a szellemi minőség hétköznapi, testben való megtapasztalásával kapcsolatosan: nagyon sokat kapok tőlük.

A női és a kismamákkal kapcsolatos munkám mellett néha elfog az írhatnék is: a nőiséggel kapcsolatos írásaimat alább olvashatod.

Három gyönyörű, már felnőtt gyerekem van és angol születésű, zongoraművész-zeneszerző – jógaoktató – ultramaraton futó – vízböjt coach férjemmel majd 30 éve élünk együtt és tanítunk közösen, és külön. Az ő férfias támogatása nélkül nőiségemet sem élhetném úgy meg, ahogy azt most tehetem.

Folyamatosan képződöm, tanulok, a jelen pillanatig rendszeresen frissítem a szaktudásomat. A szakirányú végzettségeim (és egyéb diplomáim) listáját ide kattintva tekintheted meg.

VEGYES BEJEGYZÉS AJÁNLÓ:

Alább kategóriánként is kereshetsz olyat, ami érdekel.

AKTUÁLIS KIEMELT CIKK:

Novemberi ajurvéda

A légzésről és a légutakról. Meditálgatok tehát bögrém társaságában azon, hogyan is hatott rám az elmúlt időszak külvilága és persze hogyan hatottam magam önmagamra. Minden teljesen világos, kérdések helyett sorakoznak bennem a válaszok, mert hiszen amikor a tudás nem elég, a test “beint”, megálljt parancsol, ezzel vezet s mutat utat és ad válaszokat (még ha köhögés formájában is).

ONLINE BOLT
megvásárolható anyagok

Szezonális jelleggel teszek bizonyos (havonta más) anyagokat megvásárolhatóvá. Bár a bankkártyás fizetés után az anyagok örökre a tiétek, de a megvásárlási elérhetőség időkorlátos. Kérlek gondosan figyelj tehát a határidőkre!

PROGRAMJAIM:

LEGKÖZELEBB:

KELTA JÓGA ÉS NIDRA

Kelta jóga nem a gyakorlatok mássága, vagy különlegessége miatt lehet számunkra vonzó, hanem azért, mert arra ébreszt rá, hogy a Földön két lábon járunk, annak megtartó, termékeny talajába gyökereket eresztve élünk, a természettel és azzal a földdel ahol élünk, mély kapcsolódásban vagyunk, és miközben a leföldeltségünket napról-napra éljük, az emelkedettséget a szívünkben és lelkünkben regék, mesék, mondák és versek inspirálják.

BŐVEBBEN

AZ ÖSSZES PROGRAMOM:

Vörös és Fehér Hold Programok: a női (menstruációs) ciklusról, és a menopauzáról.

BŐVEBBEN

Éves program nőknek ajurvédikus és más holisztikus tanítások mentén. Részletek és részt vettek beszámolói itt.

BŐVEBBEN

Kifejezetten a (peri)menopauza idejére szóló diéta, mozgás és meditáció. Holisztikus egészségprogram.

BŐVEBBEN

Női Nidra™ “elringató, önismereti” kurzus.
Kelta Nidrák jógával,
az évkör mentén, nyolcszor.

BŐVEBBEN

Szülésfelkészítő és kismama jóga online dúlai támogatással, komoly jegyzettel, immáron 2003 óta.


BŐVEBBEN

Rating: 5 out of 5.

Réka igazán szakszerűen, szeretetteljesen bánik a nőkkel. Igazi, mély változásokat indítanak el az emberben a foglalkozásai. Testi, lelki és spirituális szinten is igazán hiteles tudással rendelkezik. Ma sajnos sok a lilaködös, szép szavakba csomagolt női foglakozás, de a mindennapi életben igazán működő, valóban áttranszformáló technikák sajnos a legtöbb esetben hiányoznak. Nem elég ezekről csak beszélni és sejtelmes szertartásokat tartani, ténylegesen tenni is kell magunkért, életmódot váltani az életünk minden területén. Hiába a magasztos spirituális elképzelés, ha az anyagban nem igazán mozdulunk. Réka ebben igazán jó, az anyagi, testi szintű változások beindítását nagy szeretettel segíti, amit természetesen kitartó munkával a lelki és spirituális is követni fog, amiben szintén ott áll melletted és szeretettel támogat.
Minden foglalkozásra, amit vele töltöttem, szeretettel gondolok. Igazi bölcs nő.

— B. Anita

Rating: 5 out of 5.

Önmagamra való nagyobb, valóban mélyebb odafigyelésemet segítette ez az egy éves program. Saját belső lelki és hormonális egyensúlytalanságaimra világított rá kellő képpen, melyek megoldására, orvoslására elkezdtem megtenni a megfelelő lépéseket.
Köszönöm hogy ebben a zaklatott világban utat és példát mutatsz. Nagyon nagy szükségem, szükségünk van Rád.
Köszönöm.

— N. Olga

BEJEGYZÉSEK KATEGÓRIÁK SZERINT:

NŐI EGÉSZSÉG

A menstruációról ajurvédikusan

Itt azt tekintjük át, hogy mit mond az ajurvéda arról, hogy milyen típusai vannak a menstruációs gondoknak, hiszen nem minden tünet “egyforma”. Jellegzetességei vannak magának a vérzésnek is, de a fájdalomnak, vagy egyéb kísérő ciklus környéki jelenségeknek. Ezek mind fontos megfigyelni való szempontok, különösen, ha problémákkal, vagy egyensúly vesztésekkel küszködik egy nő.

ÉVSZAKOK

RECEPTEK

OLVASNIVALÓ – HOSSZABB CIKKEK

Akikért (k)öltözünk (1.)

Vannak, akik olyan erős “szagot” hagynak maguk után, hogy az ember ösztönösen utánuk megy. Akik miatt vágyódni kezdünk. Vagy akik miatt (például én magam is) akár testben is költözünk, de főleg: lélekben csinosítva érezzük magunkat (öltözünk).

Időnként bemutatok Nektek azok közül, akik az elmúlt időszakban nagy hatással voltak rám.

Egyszerűség, munka és öröm

Ez alkalommal egy rövid, de gyönyörű kis filmet osztanék meg veletek, a címe: Barátnőm Maia. Szerzője Julia Warr (amerikai tv riporternő). Olyan hihetetlen egyszerűséggel, de kivételes szépséggel mutatja be, hogy mennyire kevés (és mégis sok) […]

10 lépés a pillanathoz – avagy Vagyok, aki Vagyok

Eredetileg 2012-ben publikálva. Már szép számmal csináljuk ezt a közös májtisztítós programot, és privátban beszélgettünk arról, ki miért kezdett bele ebbe. Ha emlékeztek, a májdiétát elindító napon arra gyűltünk (virtuálisan) egybe, hogy átgondoljuk, miért is […]

Minden út

Minden út egy irányba visz… Mondják is, tanítják is ezt, de amikor már jó néhány év eltelt az életedből, magadtól is felismered… és most nem csak arra gondolok, hogy maga az elmúlás elkerülhetetlen, legalábbis egy […]

Méh-dialógusok

Vagina monológok és Mellbeszélgetések után íme egy Méh dialógus. Ez a mostani írás egy bevezető… Lehet, hogy több is lesz belőle… Miért? Főleg azért, mert a legtöbbünknek eszébe sem jut a méhe a havi cikluson […]

(B)Anyák Napja

Nem ünneprontó szeretnék lenni, csak tetszik és elgondolkodtat a szóvicc: ezen a napon minden anyai beavatást kapott nő, saját maga mélységeit és magaslatait ünnepelendő, igazán előkaphatná belső batyujából “banyai” képességeit  — melyek a tévhittel ellentétben […]

Nedves, sötét, gubancos, nőies

Eredetileg 2013-ban publikálva. Az Újév első napjaitól kezdve egy sokunkat érintő, karmikus (több generáción át viselt) trauma foszlányai keringenek körülöttem. Dolgozom ezekkel a témákkal nap mint nap, magamban és Veletek, konkrét történetek, tanácsadás, támogatás által is. Feltűnő […]

Inspirációk

Az alábbi lehetne a mottóm is. A dal is szép, de a lenti szövegrészlet feltétlen megosztásra való. “Hiszem, hogy a feladatom, hogy saját szépségedre emlékeztesselek! Ezt vallom és igyekszem, hogy ezt sose feledjem. Azért vagyunk […]

Görcseink kincsei

“Élettörténeteinket sajátunkként megélni nehéz: de mégsem nehezebb, mint azzal tölteni az egész életünket, hogy elfutunk előlük. Rizikósnak tűnhet keblünkre ölelni saját sérülékenységünket, de nem veszélyesebb, mint feladni a szabad szeretetáramlás lehetőségét, a közösség érzését, az […]

RÉKA RÁDIÓ – HANGADÁSOK NŐKNEK

LEGSZEMÉLYESEBB RÉKASÁGOK – PŐRESÉGEIM

SZAKMAI

SZAKIRÁNYÚ KÉPESÍTÉSEIM

HÍRLEVÉL FELIRATKOZÁS:

Itt publikálom a cikkeimet és a programjaim frissített, aktualizált híreit is itt találjátok. Érdemes tehát feliratkozni e-mail értesítőkre:

A fenti gomb megnyomásával feliratkozol a hírlevelemre. Ezen a csatornán keresztül inspiráló cikkeket, programajánlókat küldök, nem túl sűrűn. Reklám anyagot, stb. egészen biztos, hogy nem. Természetesen bármikor leiratkozhatsz a későbbiekben.