Ha február végén, vagy március eleje-közepe tájékán kitekintünk az ablakon, a leginkább az olvadások megindulása szembetűnő. „Tavaszi szél vizet áraszt”: a tél szorításából elindulnak az áramlások és áradások… Ezzel az időszakkal nem esik nehezünkre azonosulni, sőt ez volt az, amire már RÉGES-RÉG vártunk!
Végre itt van!
Érezhetjük az első tavaszi fuvallatokat, más a levegő illata, a madarak becsicseregnek az ablakon, néha már a reggeli nap is langyos… Érezzük, testünkben és lelkünkben is éledezés indul, visszatér fokozatosan az energiánk.
Ez a felirakozás részvételre még nem kötelez.
TAVASZI TISZTÍTÁSOK
Amennyire jól hangzik ez, az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy. Az olvadással együtt a tél során begyűjtött letapadásaink, salakjaink is keringésbe szállnak, a tisztítás ilyenkor különösen fontos.
Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.
Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.
Annak idején, amikor még tartottam az egész éves Négy Évszak Ajurvéda Nőknek programot, mindig a tavaszi kúránk volt a 4 szezonális kúra közül legkomolyabb és a leghosszabb. Ez főleg az évszak energiájából fakad, illetve a tél lepedékesítő minőségeinek kitisztítása miatt tényleg nagyon fontos.
És miközben bármilye kismértékű tisztító kúra hasznos, legalább évente egyszer érdemes alaposan nekilátni a témának: ráadásul nagyon nem mindegy, hogy mit és milyen sorrendben tisztítunk.
A Négy Évszak Ajurvéda Nőknek Programban tehát ez a tisztítókúra is belesimul egy már korábban, február környékén elindítható, könnyed tisztítási folyamatba. A február egyébként is érdekes hónap, ha érdekel, vagy a kúrára hangolódnál, inspirálódnál, olvashatsz róla egy kicsit bővebben itt:
És természetesen a kúra után is folytatódik az öngondoskodási folyamat, májusban például majd a bőrünkkel, amely egyrészt talán a legnagyobb felszínű tisztítószervünk, másrészt pedig érdemes a nyárra felkészíteni.
Szóval ez a kúra lehet egy nagyobb ív része is, de természetesen külön is tökéletesen megállja a helyét. A fentieket itt most csak az inspiráció kedvéért említettem (és emlékeztetőül azoknak, akikkel korábban ezt már végigéltük együtt is).
A TAVASZI AJURVÉDIKUS NŐI KÚRÁRÓL
Ugyan a program három hetes, kúrázni összesen két hétig fogunk egy úgynevezett “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.
Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.
PRAKTIKUSAN
A Tavaszi Ajurvédikus Női Kúra az eredeti Négy Évszak programból kiemelt közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.
Annyiban más, mint az eredeti Négy Évszakos program, hogy most mi itt összesen 3 hétig, 2024. március 9. – 30. között tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot. A programban tehát két fő blokkunk lesz:
- ELŐKÉSZÜLETEK BLOKK:
2024. március 9-től 16-ig
Egy teljes hétnyi ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez az egy hét praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet. És természetesen emiatt van az, hogy három hétig kísérlek Titeket ebben a programban.
- KÚRA BLOKK:
2024. március 17-től 30-ig
Két hétig pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. Az egy hetes ráhangolódást követően maga a tavaszi nagykúra a tavaszi napéjegyenlőség ünnepe utánra, ill. Húsvét előttre került idén.
- OPCIONÁLIS – program előtti béltisztítás:
2024. február végéig bezárólag
Már a program elkezdése előtt is lehet kezdeni a béltisztítási rítusokat, aki időben, előre, február végéig fizet az kap ehhez egy 15 oldalas ajándék Pdf anyagot.
Ettől függetlenül maga az első hét is erről (plusz a lelki felkészülésről) szól, úgyhogy utolsó pillanatban beesők, vagy előre ráhangolódni nem kívánó résztvevők is nyugodtan csatlakozhatnak, nem maradnak le semmiről.
MIT TARTALMAZ A PROGRAM?
3 héten át:
- Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
- 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek (2x) (márc. 18. indító, ápr. 8. záró. szombat délelőttök).
- 1 Élő (livestream) és rögzített kúrát támogató jóga gyakorlás (1 x + rögzítés elérhető). márc. 24. péntek estefelé (kúra indulása előtti este).
- Támogató Fb csoport 3 héten át., napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
- Privát honlap elérés – online anyagok.
- Munkafüzet (pdf).
- Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
- FEBRUÁR VÉGÉIG történő, korai fizetés, elköteleződés esetén: külön ajándék 15 oldalas béltisztítási rítusok pdf.
MIKOR?
2024. március 9. – 30.
Az első levelet március 9-én kapjátok, de az első ráhangolódó, kérdezz-felelek találkozó 2024. március 10. szombat délelőtt lesz majd.
A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz április végéig.
ÁR:
A program ára: £60.00 kb. 26.500.-
(Bankkártyás fizetéssel, a Stripe költség már az árban.)
Alább egy ELŐJELENTKEZÉSI listára iratkozhattok. Az fizetésre, részételre nem kötelez még, A kurzushoz közelebb még várj tőlem levelet fizetési instrukciókkal.
A február végéig fizetők (korán utalók, elköteleződők) részére ajándék PDF-et küldök. Ez egy 15 oldalas informatív, és inspiráló dokumentum a februári béltisztításról. Hasznos lehet a teljes tavaszi tisztulűsi ív megértéséhez, esetleges kipróbálásához (U.I.: NEM szükséges ez a kúrához, anélkül is működik).
JELENTKEZÉS:
Ez a felirakozás részvételre még nem kötelez. Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide:
https://forms.gle/YYd8ChqMYrbhTdAz5
GÁBORJÁNI RÉKA KONZULENS 