Címke: diéta

• Menopauza diéta. 6 tünet: 6 megoldás, 6 alapelv, 6 tápanyagcsoport

  

  A menopauza alatti diéta segíthet csökkenteni a hőhullámokat, szabályozni a vércukorszintet és támogatni a hormonális egyensúlyt, elkerülni a túlzott elhízést. A változókorban a hangsúly a fehérjében gazdag, rostban bő, gyulladáscsökkentő ételeken van. Fontos a vércukor-ingadozások elkerülése, az esti étkezés visszafogása és az időzített evés. Menopauza fogyás: étkezés okosan, informáltan.

  Réka Gáborjáni

  szeptember 23, 2024

  food, lifestyle, menopauza, női, női egészség

  diéta, menodiéta, menopauza, noicikkek, perimenopauza, változókor