2023. SZEPTEMBER 17. – 27.
Ősszel, különösen a szeptemberi napéjegyenlőség után, amikor a nappalok és az éjjelek közötti arány a sötét irányába billen át, egészen addig, amíg az év leghosszabb éjszakájáig érünk testi és lelki energiáink iránya is megváltozik. A nyári, kifelé forduló, a társasági életben aktívabb időszak után érdeklődésünk ismét befelé, pl. az otthonunk, a szűkebb baráti kör, és a családunk felé fordul.
Ebben az időszakban elsődlegesen azt fontos tudatosítani, hogy mik is azok a szépségek, kincsek, gyümölcsök, amiket begyűjtöttünk az évünknek megelőző, felfelé és kifelé áradó tavaszi és nyári időszakában.
Hogyan növekedtünk? Miként gyarapodtunk? Milyen színekben pompáztunk, virágoztunk?
A begyűjtés, befőzés betakarítás ősz eleji energiáira érdemes tudatosabban ránéznünk, azért, hogy a belső gazdagság érzetivel átitatottan közelíthessünk majd az ősz későbbi időszakának elengedés hangsúlyos minőségéhez.
Ez a feliratkozás részvételre még nem kötelez.
Majd fokozatosan el kell kezdenünk tudatosítani, hogy ezek a külső világ irányába forduló eredményeink hogyan kapcsolódhatnak belső, lelki, spirituális világunkhoz, teremtő erőnkhöz.
Mi a lényeg? Mi az a néhány dolog, amit majd tényleg magunkkal viszünk majd a tél inkubációs álomvilágába? Mi az, ami hátra maradhat?
Minden évszakváltáskor érdemes megállnunk és őszintén magunkba nézni: mi működik? Mi volt csak remény, de nem tesz javunkra igazán? Azokat hagyjuk lemorzsolódni. Mik azok a dolgok, amiket el tudunk engedni magunktól is? Mikor van szükségünk segítségre?
A Hagyományos Kínai Gyógyászat komolyan veszi azt, hogy ennek az időszaknak a legnagyobb kihívást jelentő érzelmei a szomorúság és az elengedéseink feletti gyász. Az ajurvéda komolyan veszi ennek a Váta időszaknak a szorongásra és éterien hiányos, szellős minőségekre való hajlamát. Ezek nem könnyen elviselhető érzések! Az elengedés és a hiányokkal való együttélés képességének elsajátítása egész életünkben tanulandó folyamat.
Ugyanakkor a kilégzés nélkül belégzés sem jöhet el. Az új dolgoknak, tapasztalásoknak, élethelyzeteknek ugyanúgy helyet kell teremtenünk magunkban, mint a szekrényünk mélyén az újabb tárgyaink számára.
Egy őszi időszakot indító, nem megterhelő, hanem kellemesen melengető leveskúra erőt ad és felkészíti a testi és lelki rendszerünket arra, hogy szembenézzünk az ősz néha nem könnyű energiájával.
ŐSZI TISZTÍTÁSOK
Az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy.
Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.
Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.
AZ ŐSZI AJURVÉDIKUS LEVESKÚRÁRÓL
Ugyan a program 10 napos, kúrázni összesen csak 7 napig fogunk (néhányatok számára a tavaszi kúrából már ismert) “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. Csak leves napok, össz. 3 napig lesznek, tehát nem végig.
A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.
Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.
PRAKTIKUSAN
Az Őszi Ajurvédikus Leveskúra az eredeti Négy Évszak programból kiemelt közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.
Annyiban más, mint az eredeti Négy Évszakos program, hogy most mi itt összesen 10 napig tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot.
A programban tehát két fő blokkunk lesz:
- RÁHANGOLÁS BLOKK:
2023. szeptember 17. – 19.
Két-három napos ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez a praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet.
- KÚRA BLOKK:
2023. szeptember 20. – 27.
7 napon át pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. A “csak leves napok” csak 3 napot jelentenek, előtte-utána felvezető, ill. levezető napok vannak. A ráhangolódást követően maga az őszi leveskúra az őszi napéjegyenlőség ünnepekor indul.
MIT TARTALMAZ A PROGRAM?
10 napon át:
- Napi információs hírlevelek a leveles ládátokba.
- 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek (2x) 2021. szept. 18. vasárnap délelőtt és 28. szerda este.
- Támogató Fb csoport 10 napon át, napi posztokkal – információs levelekkel, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
- Privát honlap elérés – online anyagok.
- Munkafüzet (pdf).
- Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől április végéig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
- Az augusztus végéig (!) fizetők “early bird” ajándéka egy pdf dokumentum az őszt megelőző augusztusi minőségekről. Benne olvashattok a “Hónap szerve” sorozat részeként a mellekről, és Lammas kelta, a bőség és elégség témáit fókuszba helyező ünnepéről.
MIKOR?
2023. szeptember 17. – 27.
A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz később is.
ÁR:
A program ára online kedvezménnyel: £45 / 18.000.-
(Bankkártyás fizetés, a Stripe és a konverzió költsége az árban.)
Fizetési részletek az alábbi Calendly platformon történt jelentkezés után automatikusan kiküldött válasz e-mailben találhatóak majd.
Az augusztus végéig fizetők (korán utalók, elköteleződők) részére ajándék PDF-et küldök. Ez egy informatív, és inspiráló dokumentum az őszt megelőző augusztusi minőségekről. Benne olvashattok a “Hónap szerve” sorozat részeként a mellekről, és Lammas kelta, a bőség és elégség témáit fókuszba helyező ünnepéről. (U.I.: NEM szükséges/kötelező ez a kúrához. Ez ajándék.)
JELENTKEZÉS:
Ez a feliratkozás részvételre még nem kötelez.
Ha valami miatt az alábbi táblázatot nem látnád, kattints ide:
https://forms.gle/d5nkC57StK5MAG3q9
GÁBORJÁNI RÉKA KONZULENS 