TUDNI AKAROD, MI TÖRTÉNIK A TESTEDDEL 40 FELETT?
Kérdéseid vannak a menopauzáról, amikre sehol sem kapsz egyértelmű választ?
Itt megtalálod a leggyakoribb kérdéseket – és válaszokat –, amelyek segítenek megérteni a perimenopauza és menopauza életszakaszait.
Integrált szemlélet: modern tudomány, ajurvéda, női testtapasztalat – közérthetően, mélyen, hitelesen.
Gáborjáni Réka, integrált menopauza szakértő tudástára
MENOPAUZA TUDÁSTÁR
Amit minden nőnek joga van tudni 40 év felett
A menopauza nem betegség, hanem egy természetes, mégis mélyen átalakító életszakasz. Ebben a Tudástárban (folyamatosan bővítve az elérhető anyagokat) összegyűjtöttem (és folyamatosan bővítve publikálom) azt, amit több évtizedes női egészségoktatói munkám, ajurvédikus és modern szemléletem, valamint a saját változókori tapasztalataim tanítottak. A célom, hogy ne csak információt adjak, hanem kapaszkodókat is: érthetően, őszintén, személyesen. Remélem, hogy itt a kérdéseidre válaszokat, a tüneteidre összefüggéseket, és a testedhez visszavezető térképet találsz. Akár most kezded felfedezni a változókor világát, akár már benne élsz – ez az oldal neked szól. Örülök, hogy itt vagy!
TETSZIK EZ AZ OLDAL? SEGÍTS ELJUTTATNI MÁSOKHOZ IS!
MENOPAUZA SZAKÉRTŐI
KÉRDEZZ-FELELEK
Az alábbi oldalon kérdezhetsz is tőlem!
Szívesen válaszolok!
Vidd ennek a lehetőségnek a hírét tovább másoknak is!
Az oldal célja, hogy megtaláld azt az információt, amit nem mondanak el világosan a rendelőkben, de nem is írnak le a magazinokban. Hogy végre legyen egy hely, ahol a tested változásai nem titkok, hanem értelmezhető, érthető, sőt – szerethető folyamatok.
Ingyenesen letölthető mini kisokos
azoknak, akik gyorsan szeretnének átlátni a lényeget. A Tudástárban minden témában részletes, alapos válaszokat találsz – de ha épp nincs időd elmélyülni, vagy csak gyorsan továbbpörögnél (amit persze nem javaslok… de néha ilyen az élet), akkor ez a kis PDF pont neked való.
Tömör, világos, áttekinthető válaszok 50 fontos kérdésre – hormonokról, hőhullámokról, libidóról, hangulatról, csontról, szívről és más egyebekről, ami mostanában eszedbe jut.
Ha most ennyire van csak időd, fuss vele.
És ha egyszer megállsz… gyere vissza mélyebbre is.
Online menopauza program
azoknak, akik nem csak olvasni szeretnének róla, hanem megtapasztalni, végigélni, újrahangolni a testük változásait. Ha már sok mindent tudsz a hormonokról, tünetekről, étrendről – de hiányzik az élmény, a gyakorlat, a valódi változás… akkor itt az idő, hogy ne csak elméletben értsd, hanem testközelből ismerd meg a menopauza új ritmusát.
A Fehér Hold Program egy önállóan végezhető, online, videó-alapú kísérés:
jóga, relaxációk, légzéstechnikák, önismereti tesztek, mozgás, élettani magyarázatok, naplózás.
Semmi túlígért ígéret – csak mélység, struktúra és valódi kapcsolódás önmagaddal.
Ha most ennyire vagy nyitva – indulj el vele. És ha majd mélyebbre mennél… itt marad. Elérhető egy teljes évig.
Online Menopauza teszt
– ha kíváncsi vagy, hol tartasz most. Ez nem egy orvosi teszt, hanem egy önismereti tükör azoknak, akik szeretnék jobban érteni, mi történik bennük a változókor idején. A Tudástárban sok mély és részletes válasz vár – de ha most épp csak egy pillanatod van, és szeretnél egy gyors képet kapni arról, milyen állapotban van most a hormonrendszered, az idegrendszered és a női ritmusod, akkor ez a teszt jó kiindulópont.
20 kérdés – finom, átgondolt pontozással és személyre szabott visszajelzéssel.
Ha most ennyire van időd, kattints rá.
És ha egyszer megállsz… gyere vissza mélyebbre is.
Ingyenesen letölthető mini kisokos
azoknak, akik gyorsan szeretnének átlátni a lényeget. A Tudástárban minden témában részletes, alapos válaszokat találsz – de ha épp nincs időd elmélyülni, vagy csak gyorsan továbbpörögnél (amit persze nem javaslok… de néha ilyen az élet), akkor ez a kis PDF pont neked való.
Tömör, világos, áttekinthető válaszok 50 fontos kérdésre – hormonokról, hőhullámokról, libidóról, hangulatról, csontról, szívről és más egyebekről, ami mostanában eszedbe jut.
Ha most ennyire van csak időd, fuss vele.
És ha egyszer megállsz… gyere vissza mélyebbre is.
MENOPAUZA CIKKEK BŐVÜLŐ TÁRA
MENOPAUZA PROGRAMOK:
lépj tovább a tudásból a tapasztalatba
A Tudástár és a szakmai cikkeim rengeteg kérdésre adnak választ – de van, amikor már nem elég az információ. Akkor jön el az ideje a cselekvésnek, a megtapasztalásnak, az átalakulásnak. Ha szeretnél a saját ritmusodban, biztonságos keretek között elindulni a változás útján, ajánlom figyelmedbe két jól bevált programomat.
Ez a bármikor elérhető, rögzített tanfolyam ideális belépő a menopauza világába. Rövid, mégis mélyre ható előadások, ajurvédikus önismereti tesztek, vezetett meditáció, női jógavideók segítik, hogy jobban megértsd, mi történik veled – és hogy mit tehetsz magadért. Ha most fedezed fel a tested új ritmusát, ez a program neked való: megnyugtató, szemléletformáló, belülről építkező.
További részletek és vásárlás (19.990.-) itt:
A MenoDiéta már egy élő, közösségi, 6 hetes életmódváltó program, ahol hetente új fókusz segíti az anyagcseréd, hormonrendszered és idegrendszered. Vércukor-stabilizálás, női mozgás, gyulladáscsökkentés, emésztésjavítás, és sok-sok felismerés, közösségi támogatással. Ha készen állsz elköteleződni magad felé, ez a következő lépés.
További részletek itt:
KI IS DOLGOZIK TÖRETLEN EZEKEN AZ ANYAGOKON? 🙂
GÁBORJÁNI RÉKA vagyok –
integratív menopauza szakértő, női életmódtanár, perinatális konzulens, dúla
25 éve tanítok és kísérek nőket életük különböző szakaszaiban. Mindeközben a legmélyebb tapasztalatokat a saját női utam adta: a testem ciklusai, a hormonjaim hullámzásai, a törékenységem és az erőm egyaránt tanítottak. Ma már ezt az élettapasztalattal mélyített integrált tudást osztom meg veled, ha csatlakozol valamelyik programomhoz – különösen, ha éppen a változókor küszöbén állsz, vagy már túl is vagy rajta, és új önmagadat keresed.
TETSZETT EZ AZ OLDAL? SEGÍTS ELJUTTATNI MÁSOKHOZ IS!
GÁBORJÁNI RÉKA • menopauza szakértő, perinatális konzulens 