GÁBORJÁNI RÉKA • integratív női egészség szakértő, perinatális konzulens

MENODIÉTA™ TAVASZI TISZTÍTÓ KISKÚRA
PIRAMIS DETOX NAPOKKAL
NŐI KÖRBEN

ENNEK A PROGRAMNAK 2025-BEN MÁR VÉGE!
LEGKÖZELEBB 2026-BAN!

Végre itt van!

Érezhetjük az első tavaszi fuvallatokat, más a levegő illata, a madarak becsicseregnek az ablakon, néha már a reggeli nap is langyos… Érezzük, testünkben és lelkünkben is éledezés indul, visszatér fokozatosan az energiánk.

TAVASZI TISZTÍTÁSOK

Amennyire jól hangzik ez, az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy. Az olvadással együtt a tél során begyűjtött letapadásaink, salakjaink is keringésbe szállnak, a tisztítás ilyenkor különösen fontos.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.

A MenoDiéta Évszakkúra körforgásos Programumkban a tavaszi kúránk a 4 szezonális kúra közül leginkább a tisztításokra fókuszáló kúra. Ez főleg az évszak energiájából fakad, illetve a tél lepedékesítő minőségeinek kitisztítása miatt tényleg nagyon fontos.

És miközben bármilyen kismértékű tisztító kúra hasznos, legalább évente egyszer érdemes alaposan nekilátni a témának: ráadásul nagyon nem mindegy, hogy mit és milyen sorrendben tisztítunk.

Februári ajurvéda (recepttel)

A TISZTÍTÁSOK TELJES TAVASZI ÍVE

Szóval ez a kúra lehet egy nagyobb ív része is, de természetesen külön is tökéletesen megállja a helyét. A fentieket itt most csak az inspiráció kedvéért említettem (és emlékeztetőül azoknak, akikkel korábban ezt már végigéltük együtt is).

Márciusi ajurvéda

A TAVASZI TISZTÍTÓ KÚRÁRÓL

Ugyan a program két hetes, kúrázni összesen 11 napig fogunk egy úgynevezett “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.

PRAKTIKUSAN

A Tavaszi Tisztító Női Kúra közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.

Összesen 2 hétig, 2025. március 14 – 28. között tartjuk a (részemről) napi szintű kapcsolatot. A programban tehát két fő blokkunk lesz:

• NYITÓ ZOOM TALÁLKA
  2025. március 14-én este
  
• ELŐKÉSZÜLETEK BLOKK:
  2025. március 15-től 16-ig
  Pár napnyi ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez az egy pár nap praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet. Figyelem: mivel ez előkészületi hét, csatlakozni a programhoz a kúrakezdés előttig még lehet, tehát a legkésőbbi csatlakozási határidő 2025. márc. 16. éjfél.
  
• KÚRA BLOKK:
  2025. március 17-től 27-ig
  11 napig pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében.
  
• ZÁRÓ TALÁLKA
  2025. március 28. este

---

• OPCIÓ 1. FEBRUÁR – program előtti LÉGZÉS ÉS ÉLEDÉS + Béltisztítás:
  Már a program elkezdése előtt is lehet kezdeni a béltisztítási rítusokat, a Légzés és Éledés kurzusra is csatlakozik, az kap ehhez egy 15 oldalas ajándék Pdf anyagot. Ha ezt és a tavaszi Tisztító Kúrát egyben, még a Légzés és Éledés kurzus indulása előtt fizeti, 5.000.- Ft kedvezményben is részesül!
• OPCIÓ 2. ÁPRILIS – program utáni LÉGZÉS ÉS BELSŐ TŰZ + Májtisztítás:
  A programot kiegészítendő, áprilisban tartok egy négyhetes légzéskurzust is, amely segít aktiválni az anyagcserét, fokozni az energiát és támogatni a természetes méregtelenítési folyamatokat. Ez az időszak tökéletes alkalom a májműködés támogatására és a szervezet tavaszi megújulására – ha szeretnéd, a kurzus során egy finom, természetes májtisztító protokollt is követhetsz, amely egy részletes PDF-ben lesz elérhető.

MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

2 héten át:

• Rendszeres információs hírlevelek a leveles ládátokba.
• 2 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek
• 1 rögzített kúrát támogató jóga gyakorlás
• Támogató Fb csoport 2 héten át, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
• Privát online tanulói felület elérés – online anyagok.
• Munkafüzet (pdf).
• Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől májusig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.
• FEBRUÁRI Légzés és Éledés kurzussal együtt történő, korai fizetéskor: külön 15 oldalas béltisztítási rítusok pdf + 5.000.- Ft kedvezmény.
• ÁPRILISI Légzés és Belső Tűz kurzussal együtt történő, egyben fizetés esetén: külön májtisztítási rítusok pdf + 5.000.- Ft kedvezmény.

MIKOR?

2025. március 14. – 28.

Az első levelet március 14-én kapjátok, és az első ráhangolódó, kérdezz-felelek találkozó 2024. március 14. este lesz majd.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz májusig.

A kúra egy pár nap rákészüléssel indul. Ebben a hangolódó időszakban a jelentkezés még lehetséges, így a csatlakozási határidó: 2025. márc. 16. éjfél!