GÁBORJÁNI RÉKA • integratív női egészség szakértő, perinatális konzulens

MENODIÉTA™ TAVASZI MODUL
PIRAMIS DETOX NAPOKKAL
NŐI KÖRBEN

2026. ÁPRILIS 9 – 30.

Végre itt van!

Érezhetjük az első tavaszi fuvallatokat, más a levegő illata, a madarak becsicseregnek az ablakon, néha már a reggeli nap is langyos… Érezzük, testünkben és lelkünkben is éledezés indul, visszatér fokozatosan az energiánk.

TAVASZI TISZTÍTÁSOK

Amennyire jól hangzik ez, az ajurvéda figyelmeztet: minden évszakváltás erős kihatással van testünkre, lelkünkre, szellemünkre, hangulatunkra, gondolatainkra. Legalább annyira, amennyire várjuk is az újat, a bennünk lévő, elengedésre váró tartalmak is kérik a figyelmet – vagy így, vagy úgy. Az olvadással együtt a tél során begyűjtött letapadásaink, salakjaink is keringésbe szállnak, a tisztítás ilyenkor különösen fontos.

Mindenképp érdemes pár napot arra fordítani, évente egyébként minimum négyszer, hogy a testünk kerülhessen a fókuszba – de úgy, ahogy annak tényleg jó. A szezonváltó kúráink azt szolgálják, hogy testünket-lelkünket ráhangoljuk arra, ami jön, és megsegítsük neki elengedni azt, ami a már a múlté.

Mit is jelent ez? Kicsit lekapcsolunk: pár napot az emésztésünket pihentetjük (ez nem feltétlenül kell, hogy fanatikus koplalást jelentsen), időt adunk a testünknek is arra, hogy szorgos napi emésztési és felszíni tisztítási folyamataiból kissé kilépve körbe nézhessen olyan sarkokban, zugokban is, ahol az elmúlt hónapokban úgymond összegyűlt a sok salak: a toxinok, méreganyagok, lepedékek, nyálkák, zsírsejtek, stb.

A MenoDiéta Évszakkúra körforgásos Programumkban a tavaszi kúránk a 4 szezonális modul közül leginkább a tisztításokra fókuszáló kúra. Ez főleg az évszak energiájából fakad, illetve a tél lepedékesítő minőségeinek kitisztítása miatt tényleg nagyon fontos.

És miközben bármilyen kismértékű tisztító kúra hasznos, legalább évente egyszer érdemes alaposan nekilátni a témának: ráadásul nagyon nem mindegy, hogy mit és milyen sorrendben tisztítunk.

Szóval ez a kúra lehet egy nagyobb ív része is, de természetesen külön is tökéletesen megállja a helyét. A fentieket itt most csak az inspiráció kedvéért említettem (és emlékeztetőül azoknak, akikkel korábban ezt már végigéltük együtt is).

Márciusi ajurvéda

A TAVASZI TISZTÍTÓ KÚRÁRÓL

Ugyan a program két hetes, kúrázni összesen 15 napig fogunk egy úgynevezett “piramis-kúra” (felépítő-leépítő) rendszerben, sok-sok ajurvédikus tipp alapján. A testi (nem radikális) tisztulás mellett más tanulságokkal is távozhattok: ez a közös kúra azt is megtanítja, hogy tisztításkor nem (csak) megvonsz magadtól valamit, hanem (épp ellenkezőleg) adsz! Táplálod a tested azzal, amire valójában szüksége van! Például az érző figyelmeddel, azzal hogy egy időre prioritást adsz neki, vagy legalábbis feljebbre teszed a fontossági listádon annak való igényeinek kielégítését.

Örömmel mesélhetem, hogy annyira szerettetétek ezt mindig, hogy évről-évre újra kértétek az ismétlés lehetőségét.

PRAKTIKUSAN

A Tavaszi Tisztító Női Kúra közös kúrázási lehetőség – bárkinek és mindenkinek, tehát olyanoknak is, akik még sosem kúráztak, vagy teljesen kezdők az ajurvédában, vagy olyanok, akik már többször is megcsinálták ezt velem, vagy nélkülem. A program rugalmas és egyénileg testreszabható, különféle szinten végezhető.

4 online találkozóval, összesen 3 hétig, 2026. április 9 – 30. között tartjuk a kapcsolatot. A programban tehát három fő blokkunk lesz:

• NYITÓ ZOOM TALÁLKA
  2026. április 9. este 6-tól
  
• ELŐKÉSZÜLETEK BLOKK:
  2026. április 10-11-12.
  Pár napnyi ráhangolódással indítunk, mert tapasztalatom szerint a sikertelen kúrakísérleteinknek a legtöbbször a kapkodó, “hirtelen felindulásból” elkövetett, intenzív, de hamar kihúnyó lelkesedés az oka. Megéri tehát ez az egy pár nap praktikus készülődés és mentális ráhangolódás, mert ez adja az alapot, és a megtartó keretet. Figyelem: mivel ez előkészületi hét, csatlakozni a programhoz a kúrakezdés előttig még lehet, tehát a legkésőbbi csatlakozási határidő 2026. ápr. 12. éjfél.
  
• KÚRA BLOKK:
  2026. április 13-tól 27-ig
  15 napig pedig magát a kúrát csináljuk, együtt, női körben, a piramis kúra rendszerében. Közben kétszer találkozunk online: április 16-án és 23-án este 6-tól.
  
• ZÁRÓ TALÁLKA
  2026. április 30. este 6-tól

---

MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

3 héten át:

• Rendszeres információs hírlevelek a leveles ládátokba.
• 4 élő Zoom online eligazító beszélgetések – kérdezz-felelek
• 1 rögzített kúrát támogató jóga gyakorlás
• Támogató online csoport, folyamatos kérdezz-felelek lehetőséggel.
• Privát online tanulói felület elérés – online anyagok.
• Munkafüzet (pdf).
• Minden élő találkozó rögzítésre kerül, és a program kezdetétől májusig újranézhető, újrahallgatható (vagy pótolható, amennyiben nem sikerült az élőn részt venni.

MIKOR?

2026. április 9 – 30.

A találkozókat mindig rögzítem, így a lemaradók számára is elérhető lesz májusig.

A kúra egy pár nap rákészüléssel indul. Ebben a hangolódó időszakban a jelentkezés még lehetséges, így a csatlakozási határidó: 2026. ápr. 12. éjfél!