Az ünnepi időszakban a nassolás, különösen a cukros ételek fogyasztása megemelheti a vércukorszintet és a kortizolt, rontva ezzel az általános anyagcserét. A cikkben konkrét tippeket adok, hogy az ünnepek alatt is elkerülhetőbbek lehessenek a testi és lelki egyensúlyvesztések. Plusz önismereti kérdéseket és (mindenki kedvence) két kvízt is megosztok veletek!